當我們在增強肌力訓練的過程中，你是否也發現肌力的成長速度日趨緩慢？為什麼會這樣呢？我們從訓練生理學的角度來說，當我們將訓練加諸於身體時，對身體而言它就是一種「刺激」，因此，我們的身體為了求生存就會對這項刺激產生「生理反應」，但當這項刺激一直不斷的重複進行，則會使我們的身體產生「適應」的狀況。
特別企劃：肌力訓練
特別企劃：癲癇警訊
一名45歲患者，左上肢有斷斷續續麻痛感，伴隨味覺異常及上腹部不適感，每次約持續10多秒鐘，症狀就自行緩解，除此之外無其他肢體無力、肢體抽搐等異常。幾個月後，患者因全身抽搐、失去意識被送到醫院急診，電腦斷層檢查發現右側額、顳葉惡性腫瘤伴隨腦水腫，醫師診斷為「腦惡性腫瘤併發癲癇」發作，後續進行腦腫瘤切除及放射治療中。
大家都知道全穀類、高纖蔬菜、堅果很健康，但如果你的胃正在發炎，吃錯了可能會加重不適，影響修復！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀指出，雖然未精製穀物、高纖維蔬菜、堅果等食物通常被認為對身體有益，但對於慢性胃炎患者，這些食物可能會增加胃部負擔，甚至加重症狀。
在生活習慣用語中，起司、乳酪、乾酪、芝士，指的都是「Cheese」，是以牛乳、羊乳為原料，將其中的酪蛋白凝集，與乳清液體分離後加工製成的半固態狀食品，含有豐富的蛋白質與脂肪，有令人無法抗拒的濃厚美味。《優活建康網》特摘此篇分享起司種類以及料理應用。
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 孕婦千萬別輕忽流感威脅！就有一名準媽咪，因為流感入侵導致呼吸窘迫，結果差點流產，住進加護病房一個月；所幸經由醫護悉心照護，才免於流產危險，順利生產，寶寶也很健康。醫師提醒，流感季節即將來臨，孕婦已被列為施打公費流感疫苗優先族群，孕媽咪最好是能及早接種疫苗，加以防範。 住進加護病房一個月 接受呼吸器治療 近年來，由於受到全球暖...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 台灣一到夏秋之際，濕熱的氣候往往會讓家裡的毛小孩身上發癢，而會導致發癢的原因，不外乎對跳蚤、環境、食物等因素過敏，甚至可能因為感染而造成搔癢感。佳恩動物醫院侯佳君院長指出，臨床常見的搔癢原因，多數是對環境過敏而產生的異位性皮膚炎。 類固醇止癢效果好 但會破壞免疫系統 會造成異位性皮膚炎的因子多與環境中的野草、塵螨...
（優活健康網新聞部／綜合整理）聽說喝「乳清」可以長肌肉？近日某大賣場以低價促銷乳清蛋白產品，引發民眾搶購風潮，但是光靠喝乳清蛋白真的有用嗎？食品藥物管理署（以下簡稱食藥署）特別邀請聖馬爾定醫院營養師尤偉銘，為大家解答。完整性蛋白質有助身體修復受損的組織在牛奶成分中有兩種主要蛋白質，一種是酪蛋白、另一種是乳清蛋白，牛奶製作成乾酪過程中，酪蛋白會凝固沉到底下，而上層的液體就是大家常聽到的乳清蛋白，乳清...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心房顫動患者發生腦中風的機率是一般人5倍。79歲黃老先生是心房顫動患者，主治醫師長期開立抗凝血藥物，但老先生有時會忘記服藥，日前黃老先生在含飴弄孫時突然昏迷倒地，檢查發現是心房顫動引起血栓阻塞腦血管，性命垂危，還好醫師在關鍵時刻先緊急注射抗凝血藥反轉劑，讓凝血功能迅速恢復正常，才得以順利使用血栓溶解劑搶回一命。反轉劑15分鐘內可恢復正常凝血功能 關鍵時刻反轉人生台大醫...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）66歲蔡姓男子生活作息正常，卻有長期胃悶痛症狀，因為擔心做胃鏡不舒服所以一直沒有就醫。後來得知醫院有舒眠胃鏡才答應進行全身健康檢查。沒想到醫檢查就發現有0.8公分左右的腫瘤，確診患者罹患零期胃癌。原位癌通常不會有症狀出現童綜合醫院胃腸肝膽科醫師劉博表示，胃癌零期即稱為原位癌，病變位於胃上皮細胞以及胃黏膜上層，通常不會有症狀表現，要經由胃鏡檢查才有機會發現。提醒有相...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）50歲的施小姐於12年前出現戒指戴不下、鞋子穿不下情形，手部也經常感覺麻痛，一開始以為是孕後水腫不以為意，直到某次喝喜酒時偶遇醫師，才發現原來這些異常症狀都是肢端肥大引起，檢查後更在腦中發現一顆0.8公分左右的腺瘤！外型不正常肥大、聲音低沉、經常頭痛肢端肥大症是一種生長激素分泌過量的罕見疾病，台灣糖尿病協會創會理事長林宏達醫師表示，肢端肥大會出現包括手部、足部、臉部...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）菸害防制法自民國86年實施至今剛好屆滿20年，雖然目前成年人吸菸率從民國79年的32.5%降至15.3%，但根據數據顯示，近年來吸食電子菸的比例逐漸上升，依衛福部國民健康署104年調查結果顯示，我國18歲以上成人目前吸食電子煙的比率為0.9%，而電子煙在國中生和高中職生等青少年族群使用率則分別為3.0%和4.1%。男女吸菸率都由18歲後攀升目前成年人吸菸率從32.5...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）每2位糖尿病患者，就有1位死於心臟病，心臟病可說是糖友最可怕的敵人之一。67歲的陳燕銀教授罹患糖尿病長達35年，在健檢時被醫師診斷告知有心血管狹窄問題，血管阻塞甚至達到3條之多！「第二型糖尿病」引發心臟病死亡風險高3.38倍糖尿病學會理事長、台中榮民總醫院院長許惠恒恒院長指出，糖尿病控制不佳，就容易引起大小血管的相關併發症。新診斷的第二型糖尿病在10年內發生心肌梗塞...
（優活健康網新聞部／綜合報導）普通感冒還是流感？一般人感冒時，可能很難只依照症狀分別，感冒時第一步驟該如何處理？疫苗多久該施打一次呢？針對這些常見問題，耕莘醫院安康院區將舉辦講座「簡介流行性感冒及疫苗」，由陳思蓓護理師 主講，將告訴認識流行性感冒及宣導施打疫苗的重要性。講座內容豐富，歡迎還不了解的流行性感冒的民眾踴躍參加。名稱：簡介流行性感冒及疫苗講座時間：106年10月11日（三）8:30~9:...
(優活健康網新聞部／綜合報導）一名40多歲女老師，因感染C肝導致急性肝炎，病毒量飆高，須立即治療，但由於干擾素治療可能產生許多副作用，並擔心體力及精神不佳影響到工作，便決定自費服用新款口服抗病毒藥物，治療四週後，病毒量從幾十萬降至零，肝功能指數從三百降到正常，現療程持續進行中，病情控制相當良好。虎尾肝膽胃腸科開業診所沈智偉院長說明，前述案例病患因持續多天肚子脹痛、吃不下飯又全身無力才前來就診，經診...
