特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

皮膚紅斑是過敏?併無力恐「皮肌炎」

皮膚紅斑是過敏?併無力恐「皮肌炎」

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)12歲的方小妹妹前年底開始體力變差,手腳、臉上出現紅疹,總是被診斷為過敏,卻查不到過敏源。有時吃著晚飯就會睡著,某天起床時,臉變得很腫。方小妹妹某次玩溜滑梯時頭部出現無力狀況,不斷撞到溜滑梯咚咚作響。老師察覺有異,建議家長盡快帶她就醫。醫師診斷發現罹患較少見的免疫疾病皮肌炎,除了肌肉無力,還有臉部、雙手皮膚紅疹等症狀。經生物製劑治療後,已改善症狀。臉上、關節處紅斑...

手抖恐是帕金森氏症 逾3徵兆速就醫

手抖恐是帕金森氏症 逾3徵兆速就醫

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)每年的4月11日為世界帕金森氏症日。50歲的王爸爸前陣子常常走路小碎步、容易跌倒、手腳不自主地顫抖,原本以為是脊椎問題,到鄰近骨科診所檢查、復建,2、3個月後依舊沒有太大改善。經神經內科抽血檢查及腦部斷層掃描排除部分病症,透過量表檢測確診為原發性帕金森氏症第3期。經藥物治療後,改善頻繁跌倒、手腳不自主顫抖的症狀。帕金森氏症就診患者 大多發現已是第3期烏日林新醫院神...

老翁洗腎低血壓 肢端肥大症惹禍!

老翁洗腎低血壓 肢端肥大症惹禍!

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)73歲王先生是名洗腎病人,多年來血壓偏低,洗腎時常因此無法順利完成透析。王先生10年前診斷出肢端肥大症,已手術切除腫瘤。以為腫瘤已經痊癒,然而抽血發現生長激素指數仍非常高。其他正常賀爾蒙卻因治療而分泌不足,導致各種不適症狀。經體抑素衍生物治療並補充缺乏的多種賀爾蒙後,各項內分泌指數都回到正常值,連洗腎時血壓也逐漸回穩,視力模糊也顯著進步。肢端肥大症 比正常人少活1...

別過度仰賴安眠藥 恐生理、心理成癮

別過度仰賴安眠藥 恐生理、心理成癮

(優活健康網新聞部/綜合報導)「我凌晨一點後才能入睡,早上起床上班好困難」,是許多忙於工作、壓力大的現代人心聲,也有些人因自身健康因素失眠,要靠吃安眠藥幫助入睡,卻又擔心服藥過量會導致「健忘」、「反應遲鈍」、「大腦愈來愈不靈光」,甚至造成生理及心理上的依賴。安眠藥不當使用 恐造成生理性依賴食品藥物管制署呼籲,若有失眠症狀,最好先諮詢醫師,必要時再照醫師開立的藥品及所指示方法服用。要注意藥品不宜搭配...

滑手機眼睛乾澀 眼藥水點對了嗎?

滑手機眼睛乾澀 眼藥水點對了嗎?

(優活健康網新聞部/綜合報導)3C產品普及造成「滑世代」現象,搭捷運、過馬路或在路上行走時,常看到有人低頭看智慧型手機,足見重度使用,更有許多民眾因過度使用造成眼睛不適。使用眼藥水6撇步 舒緩不適兼顧安全衛生福利部食品藥物管理署提醒,眼睛不舒服時應儘速就醫,並配合醫師囑咐及處方箋使用藥品,可參閱正確使用眼藥水或眼藥膏的6個小撇步,維護眼睛用藥安全:1)諮詢醫藥人員/正在接受醫師治療或醫師處方眼藥者...

避孕方式知多少?醫:事前防護為宜

避孕方式知多少?醫:事前防護為宜

(優活健康網新聞部/綜合報導)在連假開心愉悅的氣氛下,很多情侶相偕出遊,感情升溫之後,很可能一時激情,因而不小心鬧出「人命」,以致每逢假期、節日過後的1、2個月,婦產科都會出現許多因意外懷孕而就診的年輕人。其實,目前避孕方式有很多種,當激情過後,也有很好的避孕方法,想要愛愛又不想懷孕的戀人,不可不知!避孕方式多 保險套、子宮內避孕器、事前避孕藥、事後避孕藥廖偉呈藥師表示,避孕方式很多種,一般最常用...

上班族疲勞 中醫:排毒失能恐膽結石

上班族疲勞 中醫:排毒失能恐膽結石

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)久坐氣鬱的上班族,乾咳、虛胖、脖頸僵硬、肩背痠痛、滑鼠手和脊椎問題,通通不見了!當身體在耗費能量的過程中,因壓力、運動及環境毒素的持續累積,就會產生自由基,破壞免疫系統,造成老化、肥胖、三高、細胞癌變等相關問題。疲勞壓力是身體的求救訊號基本上,上班族不見得是「坐著」才會出問題,因為很多工作也都需要固定坐在位子上,問題就出在――時間過長、姿勢...

驚!一天一杯珍奶 一年暴肥30公斤

驚!一天一杯珍奶 一年暴肥30公斤

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)手搖飲料可說是台灣人的最愛,根據加盟協會統計,目前台灣約有1萬5千家手搖飲料店,台灣人愛喝飲料的程度遠遠超過其他國家,有些人幾乎是天天1杯飲料甚至2至3杯以上也不足為奇,但這些飲料都有個共同的通病就是添加了過多的「糖」。行政院衛生福利部建議正常成人的精製糖攝取量每日不應超過總熱量的10%,最近世界衛生組織(WHO)甚至還建議將每日精緻糖攝取量下修至5%,若以每日需...

激情過後!這些事後避孕法不可不知

激情過後!這些事後避孕法不可不知

(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 在連假開心愉悅的氣氛下,很多情侶相偕出遊,感情升溫之後,很可能一時激情,因而不小心鬧出「人命」,以致每逢假期、節日過後的1、2個月,婦產科都會出現許多因意外懷孕而就診的年輕人。其實,目前避孕方式有很多種,當激情過後,也有很好的避孕方法,想要愛愛又不想懷孕的戀人,不可不知! 避孕方式多 保險套、子宮內避孕器、事前避孕藥、事後避孕藥 ...

排便不順別猛用力 中醫來解「秘」

排便不順別猛用力 中醫來解「秘」

(優活健康網新聞部/綜合報導)你的排便正常嗎?很多人有便秘困擾,所排的便便是又臭又硬;千萬別小看每天的排便狀況,這其中可是透露著你的健康情形。臨床上,中醫師在問診時必察二便,會從日常排便狀況來診斷疾病。對於便秘時有可能出現的健康危機,以及應該要如何治療,傳統中醫可是有一套良方。大腸是「傳導之官,變化出焉」 排大便需要有時間中醫認為便秘是因為什麼造成的呢?中醫師李深浦表示,人有大便和小便,大便是半固...

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