「嗝～ 嗝～嗝～」跟朋友聚餐之後，因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣，肚子也圓滾滾的，有時候用空心手掌去拍拍肚子，還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音，肚子脹氣的難受經驗，一定很多人都曾經發生過，當發生脹氣的時候，該怎麼處理呢？《優活健康網》特摘此篇，教你4招有效消脹氣。
特別企劃：腸胃脹氣
特別企劃：肝肝好
更年期後，若仍維持「梨形身材」，當心這可能是肝臟的求救訊號！《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一名55歲、停經3年的患者，因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯，在醫師的建議下，進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測，結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常，並提醒更年期後梨形身材注意2問題。
奇異果一年四季都有，但台灣主要產季是每年6月到11月，其維生素C含量高，抗氧化功能強大，具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示，奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高，最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」，可以增加營養攝取，纖維是果肉的2倍之多。
台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨，濕熱交替的氣候，容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常，中醫認為，此時外濕與內濕交互影響，將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法，若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出，引發其他問題。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）節氣已至立冬，提醒冬天來臨，許多人都想趁這機會進補，卻苦無妙方。為解決民眾的煩惱，營養師教大家如何製作「紅棗黑糖雙Ｑ圓」甜補湯，來度過今年的立冬。暖冬食補避免過度 甜補湯減負擔花蓮慈濟醫院營養師邱文萱表示，目前天氣比起往年氣溫較高，傳統高油、高熱量的鹹補湯，可能會對身體造成太大負擔。利用高纖食材地瓜及芋頭做出的雙Ｑ圓，加上紅棗、薑片、黑糖的溫和食材，滋補強身的紅棗...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患者容易因不當的血糖控制而造成心血管疾病、腎臟病變及視網膜病變，良好的血糖控制是可避免或延緩併發症的發生，其中營養醫療是血糖控制治療計劃中重要的一環，但大部分病友常抱怨不知哪些食物可吃？而無適當的飲食控制。有鑑於此，亞東醫院將舉行衛教講座，本堂課將由欒家菁營養師主講，幫助病友認識均衡飲食及飲食之份量代換，使病友之飲食更具多樣性，並打破一些營養迷思，講座內容豐富，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）雖然現在人們能從電視和廣播等新聞媒體，接觸到大量的醫學資訊，卻不清楚一些常見的代表性常識。其中，居於首位的是貧血。門診病人有暈眩症狀時，大多數會表示「出現貧血」。貧血狀態時會出現皮膚蒼白、疲勞感其實貧血不是症狀，而是疾病名，血液負責的機能是供給人體組織代謝活動必要的氧，而貧血指的是血液內紅血球或血紅素量偏低。臨床上，貧血的定義為女性的血紅素濃度未滿12公克／分升（g／...
（優活健康網編輯部／綜合整理）現在有許多人認為，食用維他命C不僅可以預防感冒也有助於解除疲勞。實際上也有許多人表示，自己在服用維他命C之後，覺得減輕身體疲勞。可是，服用維他命C補充劑有助於消除疲勞的說法，是正確的醫學常識嗎？維他命C食用越多則吸收率越低誘發慢性疲勞的機制還不明朗。目前只能推測，活性氧類導致的氧化壓力，在誘發疲勞上扮演了重要角色。部分實驗室研究及動物實驗結果顯示，作為代表性抗氧化劑的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）日本來的泡泡染吸引很多年輕女生，覺得使用上很方便。但是，你有沒有想過，為什麼去沙龍要塗抹厚厚一層染髮劑才能顯色，而泡泡染只需要薄薄的泡沫就可以做到一樣的效果呢？泡泡染藥劑要下得重 才能輕鬆染髮泡泡染也是一種兩劑混合的染髮，所以原理跟一般兩劑混合的永久性染髮一樣，都是能「把鱗片撐開，先把原來的髮色漂白，再讓染料進入頭髮深處」，而且為了染劑輕盈不滴落，特地將染劑做成泡沫狀...
（優活健康網編輯部／綜合整理）流鼻血在《丹麥女孩》這部電影是一個事件，也是一個隱喻，但是在現實生活中，許多人都有流鼻血的經驗。該如何處理呢？流鼻血好發於冬天，乾冷的空氣；可以發生在任何年紀，但是特別好發於2 歲到10 歲的兒童，還有50 歲到80歲的中老年人。擤鼻子、挖鼻孔、服藥都可能導致流鼻血流鼻血最常見的原因是「受傷」。可能因外部撞擊，更常見的是擤鼻子或用手指挖鼻孔，都可能導致脆弱的鼻腔黏膜出...
（優活健康網新聞部／綜合整理）教養孩子的原理和照顧盆栽一般，你愛你盛開的玫瑰，但不能因為愛，就給過多的水分和肥料。親子之間要如何相處及溝通，如何保護與放手，都是父母該學的一門功課。愛孩子先愛自己，給出愛就放手，這是成熟的滋味，一種從內到外的美麗。如何成為高EQ的聰明媽媽？《魅麗》特別邀請擅長親子溝通的專家王秀珍老師，用輕鬆的生活經驗分享，讓魅麗讀者與媽媽們，從講座學習成長，從中得到愛與幸福。小孩成...
（優活健康網編輯部／綜合整理）善用本章介紹的除蝨和除蜱粉、噴劑、項圈，以及第六章介紹可用於硬地板、地毯、織物家具、裝飾枕頭的防蟲粉，有效殺死跳蚤和蜱蟲（包括幼蟲）。為了防止蚤蜱侵擾，阻絕孵育，建議您，每天清潔寵物和居家打掃時，進行下列步驟，寄生蟲旺季時，更不可輕忽。1） 天天幫毛小孩梳毛／即使毛孩只在室外待幾分鐘，但是蚤蜱要搭上絨毛便車，只需要半秒鐘！成年跳蚤可以活上好幾周，梳毛可以移除跳蚤和跳蚤...
（優活健康網編輯部／綜合整理）美國無差別殺人事件幾乎都由男性單獨犯案；年輕人居多；不是一個人住，就是與家人同住但關係淡薄而孤獨；成績不差，有的甚至特別優秀；但因為不擅長處理人際關係等事，遭遇挫折；做出犯行時沒有工作或沒有固定的工作，做著非出於自願性的工作。對他們來說，正因為過去曾被讚賞，無法滿足眼前的境遇而感到焦慮。想要打破規則卻沒有抗衡的力量然後他們逐漸感到自己會變得這麼悲慘，全是別人害的，湧現...
