時序進入春天,春天時節日夜溫差大,白天可能飆到高達30度,夜晚則降到20度以下,這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔,可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文,分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
每個人心中,或多或少都該保留給自己獨處的時間,在乎他人的同時也要更加在乎自己,但該如何實現呢?日本職涯顧問池田千恵於《Me Time》一書中,分享超實用時間創造術,引領讀者在忙碌的日常中創造「ME TIME」(專屬於自己的時間),製作專屬於你的人生時間表。以下為原書摘文:
一位40多歲業務主管因應酬拚事業,體重直線上升,夜晚鼾聲如雷、白天精神每況愈下,卻未放在心上,直到因恍神差點錯失千萬大單、丟掉工作,才驚覺事態嚴重。經就醫檢查,確診為中重度睡眠呼吸中止症,接受正壓呼吸器治療後,睡眠品質獲得大幅改善,終於重拾精神與專注力。
(健康醫療網/記者吳珮均報導) 子宮頸癌為婦女常見的癌症之一,早期大多沒有症狀,因此容易讓人輕忽它所帶來的威脅,成為健康的隱形殺手!究竟該如何預防子宮頸癌的發生,遠離危險因子呢? 子宮頸癌早期無徵狀 零期癌治癒率100% 新北市立聯合醫院婦產科主任董宇紅表示,子宮頸的病變在前病變和零期癌的階段多無症狀,且不能單憑分泌物增加、下腹疼痛、出血等作為是否有癌症的...
(健康醫療網/記者吳珮均報導 ) 一道料理要好吃,除了食材本身外,其精髓更在於調味,舉凡沾水餃、滷肉、火鍋,或是替料理增添色澤,好醬油是不可或缺的元素;而隨著食安問題層出不窮,食藥署更依製程把醬油分成三種標示,若有標示不實者最重罰400萬元。究竟家家戶戶必備的醬油該如何挑,才能讓佳餚香味飄千里呢? 醬油依製程分3類 化學醬油致癌風險高 釀造醬油是先將黃豆或...
(優活健康網新聞部/綜合報導)揮汗如雨的夏日,冰品往往是消暑聖品首選。但是消暑冰品要慎選,才能享受夏日吃冰的樂趣又不失健康。有鑑於此,雙和醫院將於8/15(三)舉辦營養講座,由劉菊秀營養師主講「夏日冰品的選擇」,為民眾的日常飲食提供兼顧健康與美味的建議。講座內容豐富,歡迎民眾踴躍參加!(活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新訊息為準,參加本活動前請先上網查看最新消息或洽詢主辦單位確認,以免臨...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名30歲的許小姐是上班族,因胸口疼痛就醫。經過胃鏡檢查,發現病人食道中段可見圓形且對稱性的潰瘍,典型是因為吃藥導致。從內視鏡上清楚可見病人食道中段約20公分處有許多明顯潰瘍,這些都是吃藥引起。吞藥只喝少量水 喉嚨疼痛蔓延至胸口原來許小姐感冒至診所就醫拿藥,吞藥時只喝少量的水,結果感覺膠囊黏在食道上。因為總覺得喉嚨卡卡,2天後疼痛感更從喉嚨延伸至胸口,許小姐趕緊就...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名大班女童出現失眠症狀,且經常坐立不安、磨牙、摳手、拔眼睫毛、易生氣、害怕及愛哭,爸媽擔心不已。後來至中醫尋求輔助治療,中醫問診評估家庭狀況、學校狀況、家族病史及管教方式等,給予孩子增加安全感的中藥,如柴胡、鉤藤、百合、合歡皮、茯神等藥物,並請家長加強關愛孩子。1個月後症狀大幅改善,也讓家長安心許多。課業繁重、家長情緒不穩 都可能讓敏感的孩子不安台大醫院新竹分院中醫...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名65歲女性,晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水,嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀,時常覺得喉嚨有異物感,甚至疼痛。求診中醫後,治療鼻塞、鼻水、鼻涕倒流狀況明顯改善,解決多年過敏問題,咽喉不再不適,也改善睡眠品質,白天不再昏昏欲睡。空氣汙染、氣候濕熱 臺灣環境易致過敏臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡說明,空氣汙染日增,且台灣地處亞熱帶濕熱氣候,過敏...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據研究,女性尿失禁的盛行率約20至40%,而應力性尿失禁就占約一半。45歲的王小姐是上班族,33歲自然產生下老二後,經歷半年多漏尿時光,抱小孩、笑都會滲出尿,努力做提肛運動一段時間,尿失禁問題才漸漸緩解。但最近王小姐發現老毛病又開始影響生活,談天說笑、健行後褲子都濕了一灘,讓她非常難為情。王小姐到泌尿科門診就診,經過問診、身體檢查、基本驗尿與排尿功能測試,決定接...
(優活健康網編輯部/綜合整理)有許多人會利用市面上販賣的清涼飲品,或運動飲料來補充水分,但這其實是很容易讓人掉以輕心而攝取過量。如果有機會,不妨看看寶特瓶上的標示,相信妳一定會被飲料所含的大家糖分嚇到。實際上,市面上販賣的飲料糖質濃度約百分之十左右。也就是說五百CC寶特瓶的糖質含有量高達五十公克以上。不妨試試,把五十公克的砂糖放在手上,一次喝完運動飲料一段時間 反進入低血糖狀態糖分是身體疲勞時的能...
(優活健康網新聞部/綜合報導)近年來性觀念開放,性行為年齡也愈來愈早,不少女性可能感覺下腹疼痛、分泌物增加且伴隨有發燒的現象?若有這些症狀,當心可能是骨盆腔發炎了!醫師指出,若置之不理或不以為意,嚴重恐影響女性生育力,造成不可逆的遺憾發生。骨盆腔發炎恐性行為所致 這些症狀出現應當心澄清醫院中港院區婦產科主治醫師關祥彬表示,骨盆腔炎是因病菌侵入骨盆腔,造成骨盆腔發炎,主要多因性行爲感染...
(優活健康網新聞部/綜合報導)新時代的父母要面對的問題往往超乎預期!努力工作想要給孩子好的生活條件,期待他們以此為基礎,好好讀書,奮發向上,未來出人頭地。有一些孩子的確順著父母的期待長大了,但是,如果碰到孩子念書不積極,甚至乾脆不想念書、不上學、沉迷電玩。父母心碎之餘,往往不知所措,除了不停的跟孩子拉鋸之外,還是拉鋸。孩子不是故意來為難父母的,孩子的狀況是跟父母約定好的這輩子共同的功課,這是賽斯心...