你有試過側躺睡覺，當耳朵貼在枕頭上時，感受到耳朵類似砰砰砰的心跳聲？不止側躺，有時站著也會聽到。為什麼耳朵會有砰砰砰聲音？這是怎麼回事，正常嗎？《優活健康網》特摘此篇，醫師警示，搏動性耳鳴少數可能有嚴重血管問題，需嚴防後續腦血管病變，發生腦中風的可能。
特別企劃：耳鳴警訊
特別企劃：除臭方法
冷冷寒冬又到了聖誕跨年的季節，但忽冷忽熱的天氣，有時暖暖包放到過期覺得浪費，或是也可能發生暖暖包不管到哪都被搶購一空，可說是一暖都難求。《優活健康網》特摘此篇，分別為大家整理出暖暖包過期的最佳處理方式，以及買不到暖暖包時，如何4步驟簡單自製專屬暖暖包。
瀏海掌管髮型的門面，依照長短層次的堆疊、分佈創造臉型的完美比例。你也想擁有顯小臉的髮型效果嗎？又或者期待修飾臉型的缺點呢？今年春夏不妨嘗試換一款新瀏海吧！除了中分瀏海、齊瀏海，今年更多了強調層次、輕盈感的輪廓剪瀏海。到底2025春夏瀏海該怎麼選？以下5大髮型新靈感推薦給你。
蝴蝶袖位於人體肱三頭肌的位置，即大臂內側腋下，經常會生有兩大片掉下來的贅肉，看起來很像蝴蝶翅膀，因此我們稱它為「蝴蝶袖」。然而蝴蝶袖是許多女生管理身材頭痛的原因之一，夏天要露出手臂也較不好看。《優活健康網》整理以下5組瑜伽動作，針對雕塑手臂贅肉，讓妳擺脫蝴蝶袖外還更有自信。
（優活健康網新聞部／綜合報導）攝護腺肥大是許多中年男性心中難以啟齒的痛，將攝護腺與性能力劃上等號的迷思更是屢見不鮮。有鑑於此，亞東醫院將於8月8日（三）舉辦藥學講座，由沈敬堯藥師主講「攝護腺肥大用藥指導」，課程中藥師將帶您認識攝護腺，瞭解治療藥物的用途與保健之道，相關訊息可電洽亞東醫院藥學部 (02)89667000轉分機2123。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位...
（優活健康網編輯部／綜合整理）晚上睡覺前的習慣，或是一定會做的事，就叫做「睡眠儀式」。用儀式這個字或許是有點誇張，其實像是「刷牙」、「上廁所」、「換上睡衣」等行動，都可以算是睡眠儀式。簡單來說，只要是在睡前一定會做的事，都可以算是睡眠儀式的一部份。這些我們常做的「儀式」可增加睡意若想順利入眠，進行睡眠儀式是一種很有效的方法。重點在於，必須養成每天重複進行相同行動的習慣。當你開始進行睡眠儀式的各種行...
（優活健康網編輯部／綜合整理）藉由「練習」可縮短睡眠時間有八、九成的人為彈性睡眠者。而彈性睡眠者可藉由「練習」來成為短眠者。有一項實驗可以證明這段描述。該實驗以許多睡眠時間在8小時左右的人為對象，調查他們有沒有辦法縮短睡眠時間。實驗結果顯示，六個月後，每個人的平均睡眠時間都減少到5小時。有趣的是，在實驗結束的一年後，研究人員再次訪問當初的實驗參加者，發現他們仍能保持平均6小時的睡眠。故也證明，只要...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為何嬰兒呼吸時會有雜音？主要是因為呼吸時氣流經過狹窄呼吸道產生亂流，從鼻腔、鼻咽、喉部、氣管，至細支氣管皆有可能。會造成呼吸有雜音的原因相當多，只要是從鼻孔到小氣管有阻塞，就會產生異常的聲音。其中以喉頭軟化症佔了最大的成因。有鑑於此，雙和醫院將於8/10（五）舉辦小兒衛教講座，由李雯玲衛教師主講「新生兒（0-6個月）呼吸聲音大就是感冒嗎？」，為有新生兒的家庭提供詳盡解...
（優活健康網編輯部／綜合整理）夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。夏季雖炎熱 飲食也不可過寒養心應先做到心靜，因...
（優活健康網編輯部／綜合整理）一到夏季，很多人都會沒食欲，胃口不好，精神也差，身體容易疲倦，有的人體重還會明顯減輕，嚴重的還會感覺到頭暈、胸悶、噁心，這就是我們常說的「苦夏」。苦夏症狀具有「春夏劇，秋冬瘥（病癒）」 的特點，秋涼後就會痊癒。容易得苦夏病的人，一般平時就腸胃之氣不足，胃腸功能較差，所以到了盛夏炎熱季節暑氣當令時，就會因為暑熱傷了元氣而患病。可吃苦味食物降瀉心火與暑熱由於苦夏是腸胃的消...
（優活健康網編輯部／綜合整理）要維持脊椎的健康，最基本的做法就是行、住、坐、臥皆有相，善待自己的骨骼，讓它成為我們舒適的行動工具，不會變成身體的負擔與帶來痛苦──‧坐要有坐相：不蹺腳、盤腿與盡量「靠腰」，讓腰部有個依靠。‧站要有站相：要抬頭、挺胸與收下巴。‧走要有走相：不外八也不內八。‧躺要有躺相：不大字睡、不靠臂睡、少側睡（如需側睡要有靠）。這就是所謂的行、住、坐、臥皆有相。這樣坐，腸胃更健康會...
（優活健康網編輯部／綜合整理）對於血壓的干預，高血壓患者的血壓應控制在140／90毫米汞柱以下，但目前對預後意義更大的收縮壓的控制比較差。滿18周歲成年人，未服用抗高血壓藥物情況下，收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥ 90mmHg即為高血壓。患者既往有高血壓病史，目前已服用降壓藥，即使血壓水準低於140／90mmHg，仍是高血壓。血脂化驗單 先看壞膽固醇在血脂化驗單上，通常包括「總膽固醇...
（優活健康網編輯部／綜合整理）看看你的手背，鼓起來的「青筋」是什麼？血管。再摸摸你的手腕，跳動的是什麼？還是血管。你看，血管遍佈你的全身，可謂無處不在。那麼，血管是個什麼器官？扮演的是什麼角色？與我們的健康乃至生命有什麼關係呢？看看血管的真面目所謂血管，乃是血液流動的管道，分為動脈血管（如腕部跳動的橈動脈）、靜脈血管（如手背上的「青筋」）和毛細血管3 種。根據研究人員測算，如果將一個人全身所有的血...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 為保障國人身體健康，台灣藥品行銷暨管理協會（TPMMA）針對藥品行銷人員，進行醫藥行銷師(MR)訓練及認證，以增進藥品行銷人員素質，提升整體醫療品質。和安藥業總經理盛寶嘉於日前接受TPMMA理事長高孟熙頒發榮譽MR證書時表示非常榮幸，亦極為認同MR認證制度；高孟熙理事長則是呼籲政府對此認證制度，應該具備立法的概念並正視之，以加強用藥安全、照...
