（優活健康網新聞部／綜合報導）你長期咳嗽嗎? 當心得到慢性阻塞性肺病！慢性阻塞性肺病（COPD）是一種慢性發炎所造成的呼吸道阻塞疾病，患者常常會出現久咳不癒、痰量增加、或是活動時的呼吸急促(喘)。舉凡爬樓梯、快步行走、洗澡洗頭、或是提重物時都可能誘發呼吸急促。中山醫學大學附設醫院胸腔內科醫師陳世彬表示，由於慢性阻塞性肺病是一個肺功能漸進惡化的疾病，而疾病的早期症狀常被忽視。病人往往把長期咳嗽歸因於煙咳，殊不知當患者出現活動時會喘、腳腫、以及一旦感冒時的胸悶、喘不過氣來因而求助於急診，此時肺功能都已經大幅惡化。陳世彬說，伴隨而來因為喘而吃不下飯、心情低落、沮喪，以及長期咳嗽為避免引人注意因而減少外出以及社交活動變成「宅男」、「宅女」，更使得患者陷入怕喘而不敢活動；但不活動反而造成體力更差的惡性循環，日復一日的折磨患者。所幸這幾年來吸入型藥物的療效大幅進步，已可打破上述這樣的惡性循環，讓患者有機會大口大口的暢快呼吸。另外，抽菸是慢性阻塞性肺病最常見的致病原因，而抽菸也常導致心血管疾病，因此慢性阻塞性肺病患者常常合併高血壓、高血脂、糖尿病、以及冠狀動脈疾病。尤有甚者，一些剛被診斷出慢性阻塞性肺病的患者也常被診斷出肺癌、食道癌、以及胰臟癌。一旦慢性阻塞性肺病患者罹患越多項上述所說的疾病，那麼患者發生反覆住院、呼吸衰竭必須插管使用人工呼吸器、甚至死亡的風險也就越高。陳世彬奉勸吸煙的朋友趕快戒菸，也呼籲癮君子花個一分鐘完成問卷，看是否已經屬於慢性阻塞性肺病的高危險族群。若是高危險族群應趕快求診於胸腔內科醫師，以期能早期診斷早期治療。    

（優活健康網新聞部／綜合報導）不少上班族習慣早上進辦公室前買咖啡配早餐，避免到了10、11點鐘就因為頭腦昏沉，導致工作效率越來越差。但是你知道嗎？攝取過多的咖啡因可能造成心悸、心跳加快、手指顫抖，不好入睡等情況發生。營養師林武忠表示，習慣喝咖啡提神的民眾，長期下來反而會精神不濟，建議仍應充足睡眠，飲食上多攝取蛋白質補充腦營養。林武忠進一步說明，雖咖啡因可刺激腎上腺素達到精神亢奮，但只是一種短期提神物質，讓精神維持在高張力，就像是先借了清醒的狀態，長期下來無法消除疲勞，甚至可能讓身體「透支」，對健康產生危害。建議民眾，比起飲用短期提神的飲品，其實也可以考慮選擇像是豆漿、雞蛋等食物，更可以有效活化大腦。林武忠表示，豆漿中的優質蛋白能提供大腦營養素供給，減少腦部缺氧及腦部疲勞，並且補充大腦工作時需消耗大量的氧和營養成分；同時，豐富的卵磷脂能幫助腦部神經傳導，增加學習及記憶的腦力發展。市面上豆漿種類有很多，黃豆可分為基因改造與非基因改造，目前食用基因改造黃豆對人體所帶來的影響仍不明。林武忠建議民眾，可以選擇非基因改造黃豆製作的豆漿，對健康更有保障。此外近日天氣炎熱，需注意生產及運送過程的保存。為了避免豆漿灌水導致營養流失狀況，也要挑選包裝上有確切營養標示的產品，更能安心選購飲用。

（優活健康網新聞部／綜合報導）德水園身心障礙教養院投入身心障礙養護服務已經七年，為內政部評鑑之甲等機構；近日獲得一份特別的禮物--當季健康新鮮稻米。受到永齡基金會與鴻海集團的肯定支持，獲贈這充滿意義的稻米，享用起來格外香甜與驕傲。 社福單位受贈稻米不稀奇，稀奇的是，這是台灣的大企業鴻海集團1000名員工及子女捲起褲管衣袖下田耕種的稻米。透過「鴻海我的一畝田」活動，讓高科技員工及其子女，學習到粒粒皆辛苦的珍惜哲學。也透過「鴻海我的一畝田」生命教育的功課，收成飽滿結實的金黃豐盈，轉為社福機構團體重要的生活食糧。德水園身心障礙教養院位於台中東勢鎮偏遠的山區，主要提供身心障礙朋友住宿養護、日間托育、職業陶冶等服務，服務對象以十五歲以上、六十五歲以下中度以上身心障礙手冊者為主，其中百分之九十以上院民來自低收入及中低收入家庭。德水園建立以「擁抱希望無限愛，歡喜付出在德水」為服務宗旨、發展兼具「養護」、「教養」、「復健」等綜合性功能之機構，工作同仁秉持熱忱、竭盡所能為身心障礙者付出奉獻。目前服務有155位身心障礙者，其90%以上之家庭為中低、低收入戶；透過每年舉辦「關懷弱勢，愛在德水」募款餐會籌募急難救助、家庭支持服務和設施設備新增修繕三項經費，亦持續推廣愛心認養服務，使身心障礙服務對象及其家庭免於經濟困境，並使服務對象們享有尊嚴及完善之照顧。   

（優活健康網新聞部／綜合報導）你是不是常常覺得自己沒有藝術天份，所以不敢拿起畫筆？在羅東社區大學就有這樣的一群人鼓起勇氣，踏進美術班。指導老師潘勁瑞表示，學畫就用最單純的心來學習，拋開得失，享受自由揮灑彩筆的喜悅。畫畫不在於追求完美，重點在於玩味，讓美走入真實生活中，提起塵封的鉛筆與顏料，每個人的藝術潛力超過自己的想像。 羅東博愛醫院文化走廊這一次展出涵蓋風景、人物、靜物，每一件作品都是學員們探索繪畫世界的一個歷程。學員陳智昀的水彩畫用重複堆疊的染色技法，表現出如羽絨般的質地；他的人物素描，在細膩中呈現出優雅的個性。學員林夫至子是日本人，旅居法國多年。從他的作品可以嗅到巴黎浪漫的氣味，其筆觸與配色含融素雅的日本氣質。徐培芮的油畫，具有個人獨特的詩意，簡化的筆觸在色彩的映襯下更顯美麗。陳美玲的作品具有試探性，一幅以冬山河為主題的水彩，夏日水波的倒影層次豐富。陳靜玟下筆肯定，落落大方，層次清爽。邱秀玲內斂含蓄，在平穩中散發對藝術的執著，張格逢獨到大方的筆意，畫如其人。林雪分融入傳統花布圖案，頗具年年有餘的吉祥意像。黃淑珍雖是最晚加入的學員，但其敏銳的觀察力與色感，更添其作品豐富的層次。指導老師潘勁瑞的作品「靈威護民」以媽祖為主題，將傳統信仰的媽祖與護法，在鼎盛的香火間，表現出其神威與意境。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）以往只要發現大腸癌，不論是否為早期，都是以傳統手術為主，民眾早已對「腸造口」、「截腸子」與大腸癌有緊密的聯想。台南市立醫院腸胃肝膽科林裕鴻醫師表示，事實上早期大腸癌經由黏膜下切除術治療，是可以免除截腸之苦的。近年來，國民健康局積極推動免費糞便潛血篩檢，許多人可以提早發現大腸癌以及大腸癌前病變，只要趁早接受黏膜下腫瘤切除術，即可避免傳統的截腸手術，且術後禁食天數也較少。林裕鴻說，大於兩公分的大腸直腸腫瘤，特別是外觀扁平型的腫瘤，以往均需以外科手術切除，而大腸鏡腫瘤黏膜下切除則適用於腺瘤、黏膜癌、表淺黏膜下癌，此種手術是利用內視鏡找到患者病灶處，先局部注射染色液確定腫瘤大小與部位，經定位後施行黏膜下注射，再將腫瘤切開剝離，將整層癌變或是早期癌症的病灶完全切除。南市醫就有一名72歲的女性患者，糞便潛血反應呈現陽性，安排大腸鏡檢查時發現扁平型黏膜息肉，後來進行大腸鏡黏膜下腫瘤切除術，術後五天即出院。林裕鴻說，通常腫瘤完整切除者，術後一年需做大腸鏡追蹤，之後則是每三年做一次。林裕鴻也提醒，分化不良癌症及腫瘤深度超過黏膜層，或疑似遠端轉移凝血功能不全者不適合做黏膜下腫瘤切除術，需經過審慎評估。另外，對側展非腺體型腫瘤行大腸鏡黏膜下切除術時，有較長的剝離時間，較高穿孔危險，若發生立即性的穿孔時需使用內視鏡止血夾修補。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）父母總是擔心孩子長不高、發育不好，但又不知道如何讓孩子攝取足夠的營養素！根據衛生署公佈的「台灣地區國小學童營養健康狀況調查」發現，高達98％的學童鈣質攝取未達建議攝取量，每天僅攝取了建議量的五至六成，成為孩童生長發育、身體健康的隱憂！對此，台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮建議，常吃的食品如牛奶、小魚乾、蛋豆魚肉類和深綠色蔬菜都含有豐富的鈣質，父母可為孩童搭配適當的食材，補充足夠的營養素，才不會讓孩子成長發育輸在起跑點上。根據衛生署的調查，以及台北醫學大學臨床門診兒童飲食追蹤記錄發現，鈣質攝取的缺乏成為孩童成長發育及身體健康的最大隱憂，而即將進入青春期的孩童中，高達九成八的學童每日攝取的鈣含量不及建議攝取量的二分之一，且女童攝取不足的情形又更為嚴重。對此，陳俊榮教授推測，孩童挑食、營養攝取不均的現象，會加劇鈣質缺乏的情形，對身體骨骼、生長發育多少都有影響。陳俊榮教授指出，日常生活中有許多食材富含鈣質，牛奶即是一樣很好的鈣質補充品。不過陳俊榮也說，有些孩子患有乳糖不耐症，一喝牛奶身體就不舒服，這時就可以補充小魚乾等其他食材。小魚乾是鈣質相當豐富的食品，具有好吸收、天然和營養充沛三大特點，以同樣重量的牛奶及小魚乾來比較，小魚乾鈣含量是牛奶的二十倍之多。此外，像是蛋豆魚肉類、深綠色蔬菜也含有鈣質，但蔬菜會受到纖維素的影響，能提供的鈣有限，建議搭配各種食材，均衡攝取。除了飲食補充鈣質之外，陳俊榮教授也提醒家長要督促孩子多運動、多曬太陽。陳俊榮指出，多曬太陽幫助身體生成維生素D，多運動則能強化骨骼耐受度，像孩子日常生活中的球類運動、跑步等都是不錯的方式，但頻率仍應以衛生署建議之每週三次以上、每次三十分鐘以上、每次心跳至少133下為原則。至於有些家長問，是不是能補充鈣片來增加鈣質吸收呢？對此，陳俊榮教授表示，就營養學的角度，建議從天然食品來作為補充鈣質的攝取途徑，鈣片等營養補充品只能作為輔助之用。不過陳俊榮也說，像是茹素、或其他特殊飲食習慣的族群，則必須要從營養補充品來補足無法以食物攝取到的營養素。上述研究除了突顯孩童營養攝取不均衡的情形外，也指出家長在為孩子調配食材或對孩子應攝取營養素的認知上有一定的困難。而即將在本月7日至10日的「2012健康月─第五屆健康產業博覽會」，有針對不同族群的健康需求舉辦多場講座，有需要的民眾可前往參觀。圖：台北醫學大學保健營養學系主任陳俊榮發表針對台灣學童鈣質攝取不足的情形發表研究結果及建議。（照片／記者陳茂軒攝）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）二代健保確定將於102年元旦開始實施，而在新制上路後，全台49所矯正機關之收容人將成為全民健保的保險對象，與全民同享健保醫療權益。因此，為了鼓勵保險特約醫療院所至矯正機關提供健保醫療服務，健保局公告「提供保險對象收容於矯正機關者醫療服務計畫」，於9月4日起為期30天，公開徵求有意願參與的健保特約醫療院所。矯正機關收容人是否應納入健保，多年來一直是一個重要的議題。中央健保局指出，二代健保修法前，考量矯正機關收容人無法定期繳納健保費，或因受行動限制不能自由就醫，致現行全民健康保險法第11條明文規定，將在監、所接受刑之執行或接收保安處分、管訓處分超過二個月執行期間之收容人排除在健保體系外。但隨著醫療人權受重視，故在100年1月26日公布之全民健康保險法（即二代健保法）即將矯正機關收容人納入健保。中央健保局表示，矯正機關收容人因為犯罪矯治的緣故，人身自由受到限制，是在保障受刑人的醫療人權同時，其就醫時間及處所亦應予以適當限制。原則上收容人應優先於矯正機關內設置的門診就醫，如有轉診的必要，再以戒護外醫方式至矯正機關以外之健保特約院所接受近一步檢查或治療。又基於戒護安全，住院時應優先入住戒護病房接受治療；無戒護病房時，以入住於保險病房為原則。此外，基於公平原則，收容人就醫仍應依規定繳交部分負擔。中央健保局表示，期盼藉由本計畫的施行，在兼顧矯正機關犯罪矯治管理下，提升矯正機關收容人的醫療服務可近性及醫療品質，進而健全矯正機關醫療照護網絡。

（優活健康網新聞部／綜合報導）由於午後對流雲系發展旺盛，氣象局發布大雨特報，提醒今(3)日台灣北部及中南部地區午後有局部大雨發生的機率，請注意瞬間大雨、雷擊、強陣風及溪水暴漲。台灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為多雲到晴的天氣，北部及中南部地區午後有局部短暫雷陣雨，東南部亦有局部短暫陣雨。氣象局表示，上午各地有陽光，預測高溫約攝氏32度到34度；不過，中午過後，因熱對流作用，易有雷陣雨，尤其西半部應防大雨。氣象局預測，未來幾天，台灣天氣變化不大，民眾從事戶外活動，除注意防曬，多補充水分外，也要留意瞬間大雨、雷擊、強陣風及溪水暴漲。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台東愛心菜販陳樹菊女士，因長年病痛纏身，有感台東地區醫療品質提升的急迫性，甫榮獲有「亞洲諾貝爾獎」之稱的麥格塞塞獎，決定將獎金五萬美元全數捐贈馬偕紀念醫院台東分院興建急重症醫療大樓，期望幫助更多台東鄉親。陳樹菊謙虛地說，自己有飯吃已經足夠，這個多出來的獎應該用來幫助更多的人，外交部次長柯森耀亦讚揚陳樹菊女士持續的善行不但感動許多人，更是最佳公眾外交。長期以來，台東醫療資源嚴重不足，台東縣縣長黃健庭坦言台東鄉親對醫療資源仍有深切盼望，也感念馬偕紀念醫院看見東台灣需要，於二十五年前設立台東分院。然而，後山地區受到地理環境與經濟條件的限制，在醫療上卻有如孤島，許多鄉親罹患重病需舟車勞頓往返北部治療，或急重症病人需緊急外送而半途救治不及，釀成許多家庭的遺憾與悲劇。台東馬偕於今年四月動土興建「急重症醫療大樓」，未來增加門診化療中心、內視鏡中心、第二心導管室、核子醫學科、急診室空間擴增、防疫獨立動線及神經科加護病房12床、急性病床52床等急重症照護設施，馬偕紀念醫院院長楊育正期望讓台東人擁有「急症在地就醫、重症不需北送」的權利。擴建新醫療大樓總經費預估需十億元，其中八億元由醫院自行貸款承擔、兩億元則希望透過民眾愛心募集。台東馬偕亦規劃於九月十五日晚間舉辦「後山之愛」募款音樂餐會，分享急重症醫療大樓籌建理念，希望邀請眾人匯聚善心及愛心，共同協助此圓夢工程早日完成。（照片來源：馬偕紀念醫院台東分院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）一項美國研究發現，男女朋友交往以後，愈慢開始上床的，關係愈好也較少吵架。康乃爾大學研究人員訪談了600多名夫妻或同居男女。問他們對兩人的關係有多認真、多久吵一次架以及對性生活的滿意程度等問題。結果顯示，交往半年以後才上床的女性在各方面都比較滿意。調查顯示，男性愈晚跟女伴上床的男性，愈少跟另一半吵架。研究人員說，進入性關係以後，大家就會忽視雙方一些基本的差異。關係持續，問題漸漸浮現，雙方的不滿也與日俱增。