（優活健康網新聞部／綜合報導）根據調查，女生最容易發生的疾病，都是不良的生活習慣引起的，而且很多生活習慣都是大家很習以為常的，想不到居然會影響健康，你是否愛美要白都不曬太陽；妳是不是重口味，沒味道無法入口，但卻又不愛喝水？這些女生錯誤的習慣，小心惹病上身！ 可坐就不站，可躺就不坐，導致女生最容易罹患的第一大疾病，便是骨質疏鬆，婦產科醫師陳保仁也指出，骨頭是不斷在更新的，約每三個月就會完成一個週期的生長，生活的壞習慣，會不停的破壞骨骼密度。女性、亞洲人、家族有人罹患骨質疏鬆者、瘦小體型較容易；而太早停經、未生產過也是危險因子；生活飲食上長時間低鈣、低Vit D之攝取，飲酒、嗜煙者，高蛋酸攝取者（偏食肉類食品）也是高危險群。至於咖啡，如果一天攝取沒有超過三杯以上，倒是不用太擔心！想預防及解決骨質疏鬆的問題，可多食用天然的含鈣食物：小魚干、海帶、莧菜、豆芽菜，或營養食品：含維生素D3的鈣片，再加上每天運動、曬太陽10-15分鐘。美國平均一年有7百萬人為了尿道炎就醫，而台灣平均每3位女性就有一位曾經得過尿道炎！女生最容易罹患的第二大疾病，便是尿道炎，家醫科王建宇醫師表示，不愛喝水、習慣性憋尿、私密處清潔過度清潔，都有可能造成尿道炎及膀胱炎。而情況嚴重會上行感染，引發膀胱炎、腎發炎，最嚴重引發敗血症死亡，因此建議多喝水，平常一天該喝自己的體重乘以30c.c.的水量。台灣的臨床調查發現，30多歲的白領女性中，30％的人存在隱性更年期現象，而目前在台灣發現最早進入更年期的女生年齡只有23歲！錯誤的生活習慣是造成提早更年期的原因，陳醫師也說，經常激烈的減肥，或者無生育計畫的女性，容易提早更年期，女性正常的更年期年齡為46至53歲，若41歲以前發生更年期，稱提早更年期。王建宇醫師也提醒，必須注意生活作息，不要過度減肥，若發現經期不正常就要趕快就醫；更年期若發生，容易產生貧血以及掉髮的狀況，也會明顯老化。因此日常生活可補充含雌激素的蔬菜類，例如山藥或者豆類，以及抗氧化的蔬菜類，例如杏仁、堅果類以及核桃。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=231

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）產前除了做例行性產檢外，務必找專業的醫師做精細的「胎兒心臟超音波檢查」，以確保腹中胎兒健康，而能早期發現異常，早期治療。先天性心臟病合併肺動脈閉鎖症，胎兒在娘胎中隨時可能「斷了氣」，一出生也會立即發生缺氧、發紺症狀，80％的病嬰在一歲內會死亡，臨床治療發現，愈早治療，預後愈好，尤其在肺動脈瓣膜還未「長硬」前，可以心導管擴張術「打通」，省去實施手術矯正的麻煩。陳媽媽懷孕9個月，進行例行性產前檢查時，意外發現胎兒心臟異常，而轉介台中中山醫學大學附設醫院，由先天性心臟病科陳豐霖主任做精細的「胎兒心臟超音波檢查」，發現胎兒罹患「肺動脈閉鎖症」，經陳醫師安排下，於胎兒40週時剖腹生產，莛莛出生24小時，即接受心導管擴張術，手術非常成功，並在醫療團隊用心呵護之下，復原情況相當快，十天後出院，情況一切良好，只需定期回診追蹤，就像正常孩子一樣。陳媽媽回想當時得知胎兒患有先天性心臟疾病，雖難過不捨但換個角度想，真是不幸中的大幸，能即早發現胎兒心臟異常，提前接受治療挽救小小生命，比起患有同症的小朋友幸運多了。其實陳媽媽朋友的小孩同樣患有肺動脈閉鎖症，因未即時發現及治療，三個月大時因哭鬧發現嘴唇、手指發紫，緊急送醫才得知患有心臟疾病，經開刀手術治療，雖保住性命但已造成右半身肌肉萎縮，延誤就醫造成的遺憾，呼天也無奈，徒留一個母親一生的痛楚與全家人無可奈何的苦楚。陳豐霖主任表示，在確定診斷為先天性心臟病合併肺動脈閉鎖症，嬰兒出生後會有發生缺氧、發紺現象，必須接受手術或心導管治療，否則80％的病嬰一歲內將有死亡的危險。而36至40週的嬰兒，在分娩出生後的24小時，即接受完整心導管擴張術，困難度高但以後只要定期追蹤，也可像其他孩子一樣正常成長茁壯。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署指出，機車排氣定期檢驗制度歷經13年的推動已有具體成果，到檢率由45％提升到100年的83.4％，而參加檢驗機車排氣的不合格率由22％下降到8.67％，可見定期的檢驗及保養確實能夠有效減緩車輛排放廢氣，進而改善空氣品質。因此，環保署於本（15）日舉辦表揚大會，頒發獎牌給全國33家100年度服務優良機車檢驗站。環保署表示，機車排氣定檢制度實施至今已邁入第14年，截至100年底為止，全國共已設置2635站機車排氣檢驗站，每年所檢驗的機車數由原先之1百多萬輛增加到約7百萬輛，不僅提供機車車主便捷的排氣定期檢驗服務，有效減少機車排氣污染的問題。根據統計，13年來機車排氣定檢到檢率由45％提升到100年的83.4％，而參加檢驗機車排氣的不合格率由22％下降到8.67％。環保署副署長葉欣誠指出，為有效促使車主注重保養，環保署已修訂相關規定，推動機車先進行保養維護再實施排氣定期檢驗，即所謂保養與檢驗合一制度，及加強檢驗不合格機車實施保養維護再進行複驗工作，以進一步提升機車排氣定期檢驗成效。環保署呼籲民眾，應注重平日機車的保養，養成定期保養與檢驗的觀念，共同為保護空氣品質來努力。此外，環保署提醒，未依規定辦理排氣定期檢驗，將被處罰款2000元外，還會被交通監理單位禁止換發行車執照，請民眾留意。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）攝護腺肥大是中年男性最害怕的疾病之一，如不妥善治療，就有可能引起血尿、膀胱結石反覆發生等併發症！書田診所日前收治兩名男性患者，本身就有攝護腺肥大的病史，近日都發現有血尿、頻尿及排尿疼痛等情形發生，就診之後發現，膀胱裡面都有結石的情形，最大的結石甚至有兩公分大！今年57歲的鄭先生，過去曾有攝護腺肥大的病史，由於害怕手術，一直未進行攝護腺肥大切除，只有持續追蹤，以藥物治療控制。近日因血尿、排尿疼痛就醫，檢查發現膀胱中有一顆約2公分大的結石，且攝護腺肥大較以往嚴重，經碎石及雷射手術切除肥大的攝護腺後，不適症狀獲得緩解。另一名患者是現年56歲的林先生，三年前曾因攝護腺肥大及腎結石接受治療，近期因攝護腺慢性發炎追蹤治療中，日前出現頻尿且排尿時感覺明顯的不順，斷斷續續、尿一下就會有被塞住的感覺，顏色呈深紅色，就醫檢查發現，膀胱中有2顆結石，且攝護腺是正常男性的兩倍之大。書田診所泌尿科主任周固指出，膀胱結石的患者以男性居多，約佔95％的比例，女性則因尿路比較短，結石落到膀胱後很容易可以排掉。有膀胱結石的男性患者幾乎同時患有攝護腺肥大，此外，若膀胱有憩室、患者有排尿功能障礙或尿路感染、異物滯留膀胱也容易引起結石。膀胱結石則以血尿、排尿疼痛、龜頭有痠痛感、排尿困難、頻尿夜尿等症狀來表現，嚴重的話還會出現細菌感染、發燒及腎病變、小便失禁的情形。周固醫師強調，攝護腺肥大的患者更容易罹患膀胱結石，若發現膀胱結石，攝護腺肥大的問題也要一併治療。醫師解釋，攝護腺是男性獨有的腺體，且攝護腺的解剖位置在膀胱的出口，多數人會隨著年齡增加而產生肥大的現象，當攝護腺肥大時，會逐漸壓迫到尿道及膀胱，造成頻尿、尿不乾淨、膀胱有餘尿等情況。而尿液長時間的滯留在膀胱中易引發感染，就易形成結石，就如同一個惡性循環。因此，攝護腺肥大患者若有結石的症狀出現時，除了儘速處理疼痛的結石問題之外，建議進行攝護腺肥大的治療，以免結石重覆發生。在治療方面，醫師表示，會先透過尿液分析、X光、超音波、膀胱鏡等檢查來確認結石的位置及造成結石的可能因素。首先先解除結石造成的阻塞，透過內視鏡碎石術將結石擊碎取出，並治療造成結石產生的因素，減低再次發生的機會。醫師提醒，大部分膀胱結石可自行排出，但若潛在因素不解除，再次復發的機率高。若以知有結石不治療，長期可能會造成膀胱甚至腎臟的損害。因此，醫師建議，有攝護腺肥大者，應按時追蹤檢查，並視情況進行攝護腺肥大切除。若常出現反覆尿路感染的患者，應查出其潛在因素，如結石、尿道狹窄、神經性膀胱等，以免積尿成石。近日氣候炎熱，更應注意加強水分補充，每天排尿的時候都可以留意觀察一下尿量及尿的顏色，如果色深、量少，代表要多補充水分；若水份不足，則容易引發泌尿道感染及增加結石的發生機會。圖：書田診所泌尿科主任周固解釋膀胱結石與攝護腺肥大的關係。（照片／記者陳茂軒攝）

（優活健康網實習記者蔡孟澔／綜合報導）禿頭是男性所害怕與擔心的問題，少部分女性也會有頭髮稀疏的現象。阮綜合醫院頭皮特別門診張祺璋醫師建議，如服用藥物治療後，頭皮狀況並無得到改善的人，可以考慮植髮，幫助自己找回自信。但是民眾在選擇植髮前，應和醫師妥善評估，分析自己使否適合植髮。常見的禿頭的原因大多為，內分泌加上家族遺傳，少部分因黴菌、病菌的感染與滋生造成頭皮出問題。張祺璋表示，藥物治療後無法長出新頭髮時，可能要考慮使用植髮的方式來敢善頭皮問題。何謂植髮？張祺璋說明，許多人有錯誤觀念，植髮並不是植入新頭髮，而是將現有的頭髮重新分配，把頭髮毛囊量多的區域，移植到頭髮量少的區域。傳統植髮的方式，是在頭後方（枕部）切下2x15公分的頭皮，在顯微鏡下把毛囊分離分離出來，再種入需要的位置上。但傳統植髮的缺點是，手術後易留下15公分疤痕和傷口較疼痛，切下的毛囊數目固定，少了不夠用，多了剩餘、浪費。張祺璋指出，新一代的植髮機器便能改善這些問題，在局部麻醉下便可進行的微創植髮手術，取頭髮毛囊後較不留疤痕，摘取毛囊每次摘取單一組毛囊，要使用多少就取多少，不會有不夠用或造成浪費的問題。新手術改用氣體把毛囊植入，減少植入時對毛囊傷害，並且增加毛囊存活率。民眾如果出現大量掉髮的問題時，應立即尋求醫師解決，盡量少在頭髮上大做文章搞花樣，以免過度傷害頭髮導致無法再生，置之不理可能造成禿頭。平時更要注重頭皮的保養與清潔，這樣才能擁有健康的頭皮。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為提升病人安全品質，行政院衛生署樂生療養院在8月14日特別舉辦一場醫療照護失效模式與效應分析（HFMEA）成果發表競賽活動，共計有五個科室同仁組隊參加，每一團隊無不使出渾身解數以爭取最佳成績。所謂醫療照護失效模式與效應分析（HFMEA），簡單的來說就是按照標準作業流程的醫療照護，但卻沒有達到預期效果或者無效的預先防範措施，例如：電腦有異常的警示系統，電腦收到訊息卻沒有產生預期警示效果，當中的失效可能是喇叭未開，若喇叭有開仍失效可能是人員未在現場等因素，醫療人員的努力就是在醫療失誤之前，預先模擬並找出問題加以防範！活動結果，由藥劑科以住院給藥流程作業安全為發表主題，打敗群雄獲得第一名、放射科祭出主任牌，獻上舞台話劇表演初體驗以增進CTA（電腦斷層血管攝影術）受檢安全為主題贏得第二名、復健科以改善高位SCI（脊隨損傷）病人的使用安全為發表主題，有條理且流暢的報告內容獲得第三、檢驗科則發揮了團隊精神以表演生動活潑的狀況劇方式與護理科以病人照護安全之有意義主題，佐以清晰簡明的表達報告內容雙雙獲得佳作獎。樂生療養院院長林慶豐表示，各不同領域的醫護人員絞盡腦汁，搜尋常見或重大的醫療狀況，並模擬研究出改善方案，透過一次次的努力把成果展現出來，整個過程也凝聚了各科室的向心力，競賽當中看到各科室活潑有創意的一面相當令人感動。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據調查，女生最容易發生的疾病，都是不良的生活習慣引起的，而且很多生活習慣都是大家很習以為常的，想不到居然會影響健康，你是否愛美要白都不曬太陽；妳是不是重口味，沒味道無法入口，但卻又不愛喝水？這些女生錯誤的習慣，小心惹病上身！ 可坐就不站，可躺就不坐，導致女生最容易罹患的第一大疾病，便是骨質疏鬆，婦產科醫師陳保仁也指出，骨頭是不斷在更新的，約每三個月就會完成一個週期的生長，生活的壞習慣，會不停的破壞骨骼密度。女性、亞洲人、家族有人罹患骨質疏鬆者、瘦小體型較容易；而太早停經、未生產過也是危險因子；生活飲食上長時間低鈣、低Vit D之攝取，飲酒、嗜煙者，高蛋酸攝取者（偏食肉類食品）也是高危險群。至於咖啡，如果一天攝取沒有超過三杯以上，倒是不用太擔心！想預防及解決骨質疏鬆的問題，可多食用天然的含鈣食物：小魚干、海帶、莧菜、豆芽菜，或營養食品：含維生素D3的鈣片，再加上每天運動、曬太陽10-15分鐘。美國平均一年有7百萬人為了尿道炎就醫，而台灣平均每3位女性就有一位曾經得過尿道炎！女生最容易罹患的第二大疾病，便是尿道炎，家醫科王建宇醫師表示，不愛喝水、習慣性憋尿、私密處清潔過度清潔，都有可能造成尿道炎及膀胱炎。而情況嚴重會上行感染，引發膀胱炎、腎發炎，最嚴重引發敗血症死亡，因此建議多喝水，平常一天喝自己的體重乘以30c.c.的水量。台灣的臨床調查發現，30多歲的白領女性中，30％的人存在隱性更年期現象，而目前在台灣發現最早進入更年期的女生年齡只有23歲！錯誤的生活習慣是造成提早更年期的原因，陳醫師也說，經常激烈的減肥，或者無生育計畫的女性，容易提早更年期，女性正常的更年期年齡為46至53歲，若41歲以前發生更年期，稱提早更年期。王建宇醫師也提醒，必須注意生活作息，不要過度減肥，若發現經期不正常就要趕快就醫；更年期若發生，容易產生貧血以及掉髮的狀況，也會明顯老化。因此日常生活可補充含雌激素的蔬菜類，例如山藥或者豆類，以及抗氧化的蔬菜類，例如杏仁、堅果類以及核桃。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）七夕情人節因情人夜浪漫氣氛加溫下，致使青少年作出不安全的性行為，而衍生出的後續問題，為提升青少年對愛滋病防治的認知，並了解「危險性行為」所帶來的風險，七股區衛生所與昭明國中於101年8月17日，下午聯合舉辦「情定七夕、愛之戀舞」關懷愛滋宣導活動，教導青少年正確的兩性觀念及性行為應全程戴保險套知識，期望一同攜手反愛滋，共同度過一個有愛又安全的情人節。愛滋病的主要傳染途徑為危險性行為、共用針具及母子垂直傳染，臺南市今年1-6月新通報57名愛滋感染者，91％因性行為而感染，其中男男間性行為佔68％，異性間性行為佔23％，感染者中年紀最小的僅15歲。根據衛生局統計，愛滋感染者比去年同期增加24％，在這些新增感染者中，超過65％為15-29歲的年輕族群，這些感染者中超過6成是因不安全性行為而感染，有感於愛滋感染的年輕化及性行為感染者的迅速增加，顯示安全性行為的衛生教育仍要加強推廣。尤其是年輕族群、校園學生更應該注意「危險性行為」的風險，而「危險性行為」主要是與非固定性伴侶發生性行為時，沒有全程使用保險套。只有避免危險性行為及共用針具等行為，就可以有效的避免感染愛滋病。藉情人節前夕舉辦的防愛滋宣導活動，提高青少年對愛滋病的正確認知及防範，並藉活動內容與表演吸引年輕族群前往參與，建立正確的全人性教育，尊重、關懷、接納愛滋感染者，進而願意於生活中宣導愛滋知識，並注意安全。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）受颱風外圍環流影響，對各地天氣帶來一些降雨的影響，為有效防止登革熱發生，南投衛生局請民眾加強清除居家周圍之積水容器，以免病媒蚊孳生，衛生局也強調「没有積水容器，就没有病媒蚊；没有病媒蚊，就沒有登革熱」，請大家一起來清除積水容器，防止登革熱的發生及蔓延。 此外登革熱並不會由人直接傳染給人，是病人在發病前1天至病後5天內血液中病毒經病媒蚊吸取而在蚊體內繁殖再經8至12日才具有感染力，因此如何阻斷病媒蚊叮咬為最佳防治方法？南投衛生局指出，根本做法就是清除孳生源消除病媒蚊，即可防治登革熱，也請大家一起動手清除積水容器，共同防治登革熱，確保健康。南投衛生局提出三要點請民眾注意加強防範，像是居家環境上，應清除居家附近積水容器及各種可能積水的地方如輪胎、瓶瓶罐罐、樹洞、竹孔等等，消滅孳生源，家中可安裝紗門、紗窗及使用蚊帳，避免蚊蟲叮咬，因東南亞登革熱疫情流行持續發生，若是   有到東南亞疫區國家旅遊：發生疑似症狀就應馬上就醫，並告訴醫師過去3週內旅遊史。 疾管局提醒，有關登革熱最新疫情及各項資訊，可參閱疾管局全球資訊網或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922，如話機無法撥打簡碼電話號碼，請改撥0800－001－922防疫專線

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為了傳遞健康、尊重生命的觀念，花蓮慈濟醫院以實際節能減碳行動來慶祝二十六周年慶，舉辦「減碳救地球－無油煙健康素食料理比賽」。今日中午，花蓮慈院同仁們發揮專業與創意，以低碳無油的烹調方式推廣蔬食，花蓮慈院高瑞和院長除了感恩同仁們身體力行的響應，更鼓勵同仁從蔬食、齋戒、日行一善開始，讓點滴的愛心匯聚成「善撲滿」，爲地球環境的永續與健康付出一份心力。彩椒、香菇、豆腐、紅蘿蔔、當季水果等食材一字排開，都是素食常見的食材。由花蓮慈院志工隊、護理醫技、行政同仁所組成的十組參賽隊伍，無不用盡心思，卯足全力，把他們推廣素食的那分心，融入一道道美味的素食菜餚中。除了有異國風味的「大地和風鮮蔬總匯」與「越南春捲」外，還有運用多種在地食材所製作而成的「輕食甩油七彩棒」、「健康五行飯」、「米蛋糕」等豐盛的素食料理，不但有益健康，也可降低對大地的負擔。花蓮營養公會理事長吳娟芳相當佩服，花蓮慈院同仁不僅運用當地食材，做出符合高纖、低油、低鹽、低糖的蔬食，其中令她相當感動的是，糖尿病衛教中心的王懿萱與李詩敏兩位衛教師發揮專業，利用低卡路里的綠豆粉皮，搭配常見的小黃瓜、紅蘿蔔，設計出符合糖尿病友飲食的美食，用心程度令她相當佩服。而第一次擔任素食料理大賽評審的花蓮理想大地風味餐廳主廚吳其欣表示，這次大家的用心與創意，不僅讓素食料理變的有趣又美味，讓他實在難以評分。「素食是最有益身心的飲食，也是愛地球最簡單的方法。」花蓮慈院高瑞和院長表示，吃素有三好，第一個就是對身體好，因為跟葷食比起來，素食不但高纖、低脂、不含膽固醇，營養成分又不打折；第二是對地球環境好，有研究指出造成溫室效應的溫室氣體，大多是來自於畜養食用動物過程中所造成的，若是大家都吃素就能降低溫室氣體的排放；第三個則是對心靈好，因為不用殺生，也能將愛護地球的點滴愛心存成「善撲滿」，開啟一分助人的是善念。