（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）一年一度的中元節即將到來，農曆七月祭拜好兄弟是國人傳統的宗教活動，透過祭拜來表達敬意。但金銀紙錢焚燒過程所產生之粒狀污染物，會惡化空氣品質，影響人體健康，尤其是在人口密集的都會地區，情況更為嚴重。因此，環保署呼籲，有心則靈，建議「以功代金」，不焚香燒紙錢。環保署表示，為了避免民眾在中元普渡期間大量焚燒金紙，造成空氣污染問題，各縣市環保局近年來積極辦理了相關的宣導活動或因應措施，已有不錯的成效。以去民國100年為例，各縣市環保局統一收集後，送到焚化廠集中焚燒的金銀紙錢約為6518公噸，對於減少空氣污染物的排放及空氣品質的改善，有相當大的幫助。環保署指出，今年度各縣市在中元普渡期間，各縣市政府除了辦理設置紙錢集中點、電話預約清運服務、紙錢集中袋、封條、文疏等服務之外，為了尊重民俗又能兼顧環境保護，各縣市政府也都積極持續推動鮮花素果徒手祭拜，或是其他環保祭祀措施，如以功代金、以米代金、網路普渡、推行大面額紙錢及勿燒金神明真感心等各項活動。環保署呼籲民眾，中元節不要露天燃燒金紙，以免造成空氣污染，凡事心誠則靈，以徒手祭拜，一樣會得到神明的保佑，如果一定要焚燒金銀紙錢，也請與當地環保局聯絡，將金銀紙錢集中送到焚化廠處理，才能夠既環保又健康。圖：金銀紙錢焚燒過程所產生之粒狀污染物，會惡化空氣品質，影響人體健康，環保署建議可由各縣市環保局統一收集後，送到焚化廠集中焚燒。（照片／環保署提供）

文／阮綜合醫院  大腸直腸外科  趙東波主任大腸癌已躍升為國人罹患人數最多的癌症，近年來國人飲食習慣日益西化，罹患年齡層更有逐年下降的趨勢。其實，大腸癌是最容易從飲食及生活習慣中去預防，也是最能經由篩檢，早期發現、早期治療，甚至是可以治癒的癌症。大腸癌的發生與大腸瘜肉有著緊密切的關係。所謂大腸瘜肉，是指發生在大腸黏膜隆起的突起物，好發的部位為乙狀結腸與直腸，主要可分為：非家族性與家族性。非家族性大腸瘜肉，依病理組織可分為增生性瘜肉及腺瘤性瘜肉，增生性瘜肉為大腸中最常見，目前並沒有證據顯示會癌化。然而，腺瘤性瘜肉卻極有可能演變成為癌症，高惡性度的腺瘤瘜肉，就被歸為癌前病變，家族性大腸瘜肉則是種遺傳疾病，容易演變成結腸直腸癌。大腸瘜肉形成的原因，目前所知和遺傳、飲食習慣有關，大部分沒有症狀，除非瘜肉大於一公分，或在較晚期時才會出現症狀，偶而會出現直腸出血、排便習慣改變、腹痛等非特異性症狀，因此常被忽略。大部分人以為自己還年輕，即使家中曾有長輩曾經罹患大腸癌也不以為意，但臨床上常見不到三十歲，卻在健康檢查時發現有瘜肉，這樣的情況很可能是家族性遺傳。一般建議這類型個案，最好一年接受一次大腸鏡檢查，而檢查年齡最好從青少年開始，才能有效預防，避免瘜肉日後惡化，轉變為大腸癌。另有人以為，切除過瘜肉，即一勞永逸，而這也是錯誤的！即使切除過後，仍然可能再度出現，若連續兩年都發現瘜肉的存在，除了要加強蔬果飲食的攝取，也可以用藥物來作化學性的預防。預防大腸癌必須從日常生活中做起，尤其是維持良好的飲食習慣，應力行「蔬果彩虹579 」原則，均衡攝食各色且足量的蔬果。兒童一天至少要吃5份、女性7份、男性9份。同時，也要維持運動習慣，以增進腸道蠕動，減低大腸內膜接觸糞便內的致癌物，此外，最重要是定期接受篩檢，才能真正降低罹患結腸直腸癌的風險。大腸癌高危險群，要遵守「二多二要」原則：低脂少肉多蔬果、遠離肥胖多運動、篩檢年齡要提早、發現瘜肉要切掉，還要提醒五十歲以上的民眾，除了糞便潛血檢查之外，也應該主動接受大腸鏡檢查，才能免除大腸癌的威脅。目前政府也提供50歲至69歲民眾每二年一次免費的糞便潛血檢查，以期及早發現與治療，同時除衛生所、健康服務中心及醫院外，還增加基層診所糞便潛血檢查服務，讓篩檢變得更簡單又方便。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）疾管局8月14日下午再確認2例本土登革熱確定病例，其中1名為嘉義縣71歲女性，8月8日發病，8月13日通報，8月14日檢驗確定。疾管局指出，個案平時居住於嘉義縣布袋鎮，每週均會至台南市就醫，就醫當天居住於台南市安南區女兒住處，近期就醫日為8月2日及8月9日，其女婿亦於8月5日發病，8月13日已檢驗為登革熱確定病例，依疫調資料推測，該個案感染地可能為台南市。另1名個案則為台南市南區64歲女性，據統計，今年5月起至8月14日止，登革熱本土確定病例已累計有73例，其中有52例在臺南市，20例在高雄市及嘉義縣1例。疾管局指出，因嘉義縣仍屬埃及斑蚊分布地區，具登革熱高度傳播風險，目前衛生局已採行積極防治措施。又因明後兩日南部地區受到輕度颱風啟德影響，可能出現豪大雨，為降低登革病毒於社區傳播，疾管局提醒民眾應落實容器減量，自然就能減少積水容器及孳生源的產生，災後應仔細清除戶內外積水容器，如有發燒、頭痛、後眼窩痛、關節肌肉疼痛、出疹等疑似登革熱症狀，應儘速就醫，以利醫師診治及通報。疾管局提醒，有關登革熱最新疫情及各項資訊，可參閱疾管局全球資訊網或撥打國內免付費之民眾疫情通報及關懷專線1922，如話機無法撥打簡碼電話號碼，請改撥0800－001－922防疫專線。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署指出，為提高民眾回收「廢四機」（電視機、電冰箱、洗衣機及冷、暖氣機）的便利性，使廢四機回收流向追蹤作業更順暢，環保署舉辦「四機買新汰舊抽獎活動」。若民眾於活動期間購買新四機，並於販賣業者提供之「廢四機回收聯單」完成簽名，且將廢四機交由販賣業者回收者，保留回收聯單及發票，於101年9月14日前，至活動網站完成登錄，即可參加抽獎。環保署表示，為使廢四機妥善進入回收處理體系，提升資源再利用效益，在販賣業者方面，應依101年4月1日起公告實施「應設置資源回收設施之電子電器販賣業者範圍、設施設置、規格及其他應遵行事項」，於民眾購買新四機時，應告知消費者權益內容，且不得拒收、收取廢機搬載運費用，並提供消費者同購買項目及同數量的廢四機無償回收服務。而在回收、處理業方面，應依修正「應回收廢棄物回收處理業管理辦法」第17條規定，申報廢四機回收情形，讓廢四機回收作業更加順暢確實。環保署提醒民眾，於買新汰舊交付廢四機時，記得主動向業者索取「廢四機回收聯單」，憑消費者收執聯上所載「回收日期」、「聯單編號」與「檢查碼」等，即可至「四機買新汰舊抽獎活動」網站鍵入相關資料參加抽獎。如參加本活動所需相關資料遺失，可向原購買通路廠商申請影本資料，並於書面影本加蓋販賣業者店家名稱戳章，仍可參加本抽獎活動。本抽獎活動獎項多達257項，總獎項市值約達新臺幣113萬元，歡迎民眾踴躍參加抽獎活動。此外，環保署指出，民眾如未購買新家電，僅單純報費回收家中的廢家電，則可向所在地的清潔隊洽詢，約定時間及定點辦理清運，或與回收商聯繫回收服務方式。民眾若對「四機買新汰舊抽獎活動」或資源回收事務有任何問題與建議，可洽詢環保署資源回收專線0800－085－717（您幫我，清一清），或至環保署資源回收網站查詢。圖：環保署為提高民眾回收「廢四機」（電視機、電冰箱、洗衣機及冷、暖氣機）的便利性，舉辦「四機買新汰舊抽獎活動」。（圖片／翻攝自Youtube）

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署表示，為使民眾因環境污染造成公害糾紛問題可獲得妥善處理，並協助受害民眾爭取權益，於今年開始試辦「公害糾紛法律扶助計畫」。扶助項目包括法律文件撰擬、公害糾紛相關程序代理（紓處、調處、裁決、調解及和解）及民事訴訟案件之代理等為民服務內容。民眾如有扶助需求，即日起可逕向所在地縣市政府環保局提出申請，經確認案件性質及資格條件符合規定後，將協助申請人進行法律扶助服務。環保署指出，民眾遇到環境污染或公害問題發生時，通常透過公害陳情方式由環保單位受理並稽查，多能得到妥善處理。不過當公害污染問題已造成實質損害，或是即使符合環保相關法規，但仍有受到侵害情形，必須尋求公害糾紛處理程序或民事訴訟方式解決者，即可利用環保署提供的法律扶助服務，協助受害當事人爭取法定權益。環保署表示，本次為民服務項目中，有關法律文件撰寫及公害糾紛相關程序代理屬於免費服務，但法律訴訟服務部分仍有設定資力條件（即排富原則），且服務案件均限於與公害污染有關。希望能提供受害者解決相關公害問題的另一途徑，也歡迎有需要之民眾多加利用。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）新北市政府指出，民國101年適逢龍年，年年下降的臺灣總生育率終於回升，為鼓勵生育，由新北市政府新聞局舉辦「我的新北市 尋找101個龍寶寶」網路活動，民眾於即日起至9月12日，前往「我的新北市」粉絲團參加活動，就有機會得到客製化的出生證書等多項好禮。新北市政府新聞局綜合行銷科長賴素惠表示，活動分為「上傳龍寶寶照片」和「替龍寶寶集氣」兩階段，龍年（101年）出生或懷孕中的龍寶寶皆符合上傳資格，且集氣前101名最佳人氣的龍寶寶皆可獲得特殊好禮。新北市民政局資料顯示，本年度1至6月出生的新生兒數達1萬8千9百餘人，生育率較去年提升了約22％。新北市政府「我的新北市」粉絲團透過龍寶寶集氣活動，除了歡迎全國新生兒的加入，也讓更多民眾了解新北市的獎勵生育方案，進而增加更多小小生力軍。此外，本活動不限新北市民，邀請所有龍寶寶一起來上傳！ 新北市副市長侯友宜表示，新北市政府為鼓勵生育，推出多項補助措施，生下一胎就先發給2萬元的獎勵生育金；新手父母不必擔心，有專人到府教你如何照顧小寶貝，請保母也有費用補助；幼童就讀公私立幼兒園所還有免學費方案，經濟弱勢家庭另提供加額補助等，都可以在活動頁面看到完整的補助資訊。此外，位於汐止、三重、新莊、板橋、中和的5家公托中心已正式對外營運，新店、泰山、以及新莊第二家昌平公托中心也即將成立，預計今年底達到14所，4年至少要設32所，以師生比例1比5為原則，給予寶寶最妥善的照顧，讓爸爸媽媽能安心工作。（照片／新北市政府提供）

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）鄭先生，過去曾有攝護腺肥大的病史，由於害怕手術，僅以藥物治療控制，近日因血尿、排尿疼痛就醫，檢查發現膀胱中有一顆約2公分大的結石，且攝護腺肥大的狀況更嚴重了，後經碎石及攝護腺肥大切除後，不適症狀獲得緩解，書田診所泌尿科主任醫師周固提醒，攝護腺肥大患者小心可能易有膀胱結石！周固醫師說明，膀胱結石常見伴隨有血尿、排尿疼痛、陰莖疼痛、排尿困難、頻尿、腹痛、夜尿、尿路感染、急性尿滯留、有時會小便失禁等的症狀。周固醫師解釋，攝護腺是男性獨有的腺體，多數人會隨著年齡增加而產生肥大的現象，當攝護腺肥大時，會逐漸壓迫到尿道及膀胱，造成頻尿、尿不乾淨、膀胱有餘尿等情況，而尿液長時間的滯留在膀胱中易引發感染，就易形成結石，因此，當攝護腺肥大患者若有結石的症狀出現時，除了儘速處理疼痛的結石問題之外，建議進行攝護腺肥大的治療以免惱人的結石重覆發生。在治療方面，周固醫師表示，會先透過尿液分析、X光、超音波、膀胱鏡等檢查來確認結石的位置及造成結石的可能因素。首先先解除結石造成的阻塞，透過內視鏡碎石術將結石擊碎取出，並治療造成結石產生的因素，減低再次發生的機會。最後周固醫師提醒，大部分膀胱結石可自行排出，但若潛在因素不解除，再次復發的機率高。若已有結石不治療，長期下來可能會造成膀胱、腎臟的損害。因此有攝護腺肥大者，應按時追蹤檢查，並視情況進行攝護腺肥大切除，而夏季氣溫炎熱，更應注意加強水分補充，若水份不足，易引發泌尿道感染及增加結石的發生機會。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）隨著七夕情人節即將來臨，情人節當天的餐廳，幾乎是人滿為患，不過在一頓美味的情人節大餐中，除了沉浸在浪漫甜蜜的情人節之餘，如何吃到美味卻不失健康的美食？國民健康局今年推動「臺灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫，特別在情人節，號召各縣市衛生局輔導地方餐飲業者，設計減熱量、多蔬果、減油、採用在地食材的情人節套餐，一同守護情人的健康。國健局指出，許多民眾享用情人節套餐常選擇種類多的歐式自助餐或西餐，不過一餐下來往往可吃到2000～3000大卡，而西餐常以大塊肉類為主，搭配著前菜、濃湯、甜點、飲料，熱量也有1200大卡以上，當心一頓情人節大餐吃下來，享了口福卻養大了肚子。因此國民健康局提出3點原則，提醒民眾如何聰明選擇情人節套餐，分別是多選擇蔬食料理、主菜份量不宜多、避免油炸及高油脂食材、酌量點餐、與情人分食來避免攝入過多的熱量。 選擇生菜沙拉或有蔬菜類的前菜，也可以選擇含蔬菜的湯品，如洋蔥湯，且除了西餐外，豐盛的蔬菜火鍋也會是一個營養滿分的好選擇。以西餐常使用的大塊肉排來說，一塊8盎司的牛排就有約600大卡的熱量，國健局建議民眾可以選擇搭配蔬菜的半葷素主菜或選擇分量較少的海鮮，且最好避免選擇油花分布較多的肉品，避免油炸、油煎的烹調方式，以蒸煮、燉煮及烤箱方式烹煮較佳。國健局指出，套餐中常會附飲料及甜點，飲料應選擇無糖的飲品，熱量較低且可以解膩，例如不外加糖的水果茶、花茶。甜點熱量常較高，建議以水果取代甜點，或兩人分食一份，淺嘗即止。國民健康局最後仍提醒，一套豐盛的情人節套餐的熱量，可能仍超出一餐的需求量，建議民眾若於晚餐享用情人節大餐，可減少早餐及午餐的份量，並建議情人們於情人節相約進行動態的活動，例如一同散步、騎腳踏車、逛風景區、博物館、展覽、逛街、登山健走等等，增加身體活動量，牽手萬步（4公里／小時）或鐵馬戀行100分（8.8公里／小時），約可消耗300大卡，讓一天吃進的熱量與消耗的熱量達到平衡，以免過了情人節戀情滿分體重卻節節上升。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據調查，女生最容易發生的疾病，都是不良的生活習慣引起的，而且很多生活習慣都是大家很習以為常的，想不到居然會影響健康，你是否愛美要白都不曬太陽；妳是不是重口味，沒味道無法入口，但卻又不愛喝水？這些女生錯誤的習慣，小心惹病上身！ 可坐就不站，可躺就不坐，導致女生最容易罹患的第一大疾病，便是骨質疏鬆，婦產科醫師陳保仁也指出，骨頭是不斷在更新的，約每三個月就會完成一個週期的生長，生活的壞習慣，會不停的破壞骨骼密度。女性、亞洲人、家族有人罹患骨質疏鬆者、瘦小體型較容易；而太早停經、未生產過也是危險因子；生活飲食上長時間低鈣、低Vit D之攝取，飲酒、嗜煙者，高蛋酸攝取者（偏食肉類食品）也是高危險群。至於咖啡，如果一天攝取沒有超過三杯以上，倒是不用太擔心！想預防及解決骨質疏鬆的問題，可多食用天然的含鈣食物：小魚干、海帶、莧菜、豆芽菜，或營養食品：含維生素D3的鈣片，再加上每天運動、曬太陽10-15分鐘。美國平均一年有7百萬人為了尿道炎就醫，而台灣平均每3位女性就有一位曾經得過尿道炎！女生最容易罹患的第二大疾病，便是尿道炎，家醫科王建宇醫師表示，不愛喝水、習慣性憋尿、私密處清潔過度清潔，都有可能造成尿道炎及膀胱炎。而情況嚴重會上行感染，引發膀胱炎、腎發炎，最嚴重引發敗血症死亡，因此建議多喝水，平常一天該喝自己的體重乘以30c.c.的水量。台灣的臨床調查發現，30多歲的白領女性中，30％的人存在隱性更年期現象，而目前在台灣發現最早進入更年期的女生年齡只有23歲！錯誤的生活習慣是造成提早更年期的原因，陳醫師也說，經常激烈的減肥，或者無生育計畫的女性，容易提早更年期，女性正常的更年期年齡為46至53歲，若41歲以前發生更年期，稱提早更年期。王建宇醫師也提醒，必須注意生活作息，不要過度減肥，若發現經期不正常就要趕快就醫；更年期若發生，容易產生貧血以及掉髮的狀況，也會明顯老化。因此日常生活可補充含雌激素的蔬菜類，例如山藥或者豆類，以及抗氧化的蔬菜類，例如杏仁、堅果類以及核桃。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=231

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）產前除了做例行性產檢外，務必找專業的醫師做精細的「胎兒心臟超音波檢查」，以確保腹中胎兒健康，而能早期發現異常，早期治療。先天性心臟病合併肺動脈閉鎖症，胎兒在娘胎中隨時可能「斷了氣」，一出生也會立即發生缺氧、發紺症狀，80％的病嬰在一歲內會死亡，臨床治療發現，愈早治療，預後愈好，尤其在肺動脈瓣膜還未「長硬」前，可以心導管擴張術「打通」，省去實施手術矯正的麻煩。陳媽媽懷孕9個月，進行例行性產前檢查時，意外發現胎兒心臟異常，而轉介台中中山醫學大學附設醫院，由先天性心臟病科陳豐霖主任做精細的「胎兒心臟超音波檢查」，發現胎兒罹患「肺動脈閉鎖症」，經陳醫師安排下，於胎兒40週時剖腹生產，莛莛出生24小時，即接受心導管擴張術，手術非常成功，並在醫療團隊用心呵護之下，復原情況相當快，十天後出院，情況一切良好，只需定期回診追蹤，就像正常孩子一樣。陳媽媽回想當時得知胎兒患有先天性心臟疾病，雖難過不捨但換個角度想，真是不幸中的大幸，能即早發現胎兒心臟異常，提前接受治療挽救小小生命，比起患有同症的小朋友幸運多了。其實陳媽媽朋友的小孩同樣患有肺動脈閉鎖症，因未即時發現及治療，三個月大時因哭鬧發現嘴唇、手指發紫，緊急送醫才得知患有心臟疾病，經開刀手術治療，雖保住性命但已造成右半身肌肉萎縮，延誤就醫造成的遺憾，呼天也無奈，徒留一個母親一生的痛楚與全家人無可奈何的苦楚。陳豐霖主任表示，在確定診斷為先天性心臟病合併肺動脈閉鎖症，嬰兒出生後會有發生缺氧、發紺現象，必須接受手術或心導管治療，否則80％的病嬰一歲內將有死亡的危險。而36至40週的嬰兒，在分娩出生後的24小時，即接受完整心導管擴張術，困難度高但以後只要定期追蹤，也可像其他孩子一樣正常成長茁壯。