（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）依據疾病管制局監視資料顯示，腸病毒疫情在今年7月中旬達到高峰之後持續下降，但腸病毒71型依然在社區流行。開學第一周，罹患手足口症孩童就診病例上升，研判腸病毒仍很有可能因開學回升。基隆市衛生局許明倫局長表示，適逢學校開學，學童恢復團體生活，再度提供腸病毒良好的傳播媒介，由於學童互動頻繁，可能再度爆發第二波小流行，而學童將腸病毒從學校帶回家，傳染給家中其他嬰幼童的機會也相對增加。腸病毒的傳染力極強，容易在家庭及教托育機構內傳播，但可以透過簡單的衛生保健行為，有效避免感染，民眾及教托育機構應教導學童做好個人衛生落實正確勤洗手，定期進行環境清潔及重點消毒，學童生病時應請假在家好好休息，不要到補習班、安親班或其他擁擠的公共場所活動，以降低感染與傳播的機會。許明倫局長提醒學校老師應更關心學童之健康與請假狀況，並落實「生病不上學」的觀念，避免傳染給其他學童。為降低腸病毒傳播機會，杜絕腸病毒在校園發生，教托育機構常見的腸病毒傳播物品如課桌椅、玩具、書本、遊樂設施、娃娃車等要定期進行清潔與消毒。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據大林慈濟醫院在2012年的研究發現，年齡超過55歲，患有高血脂、糖尿病的患者，如果發生眩暈或頭昏且嚴重到需送至急診或住院治療，罹患心血管疾病之的風險明顯高於一般民眾。醫師建議有類似情況的民眾，應定期接受專科醫師檢查，並調整生活型態、規律運動及健康飲食。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師李清池表示，研究團隊於2012年針對急診之眩暈或頭昏之民眾（樣本數：二萬五千人）探討其發生心血管疾病之風險，研究發現民眾因眩暈或頭昏而至急診就診後，其於第一年追蹤時期發生心血管疾病的機會為2.6%，在控制其他因素後，其風險是對照組的2倍。但李清池指出，之前研究顯示眩暈、頭昏和中風無明顯關係，但近來有不少個案研究於高危險群，出現眩暈或頭昏可能是中風的前兆。大林慈濟醫院研究團隊於2011年發表於 Stroke期刊之論文，亦顯示在曾因眩暈住院且順利出院的民眾，其將來罹患中風的風險是一般民眾的3倍，而其中合併3種以上心血管危險因子之民眾，其4年內中風之風險更高達14%。李清池說，眩暈是指民眾覺得自己與周遭環境有相對運動，通常是水平旋轉，但也可能是上下浮動，或前後搖動；而頭昏則有頭重腳輕、快昏倒之感覺。眩暈可能是前庭神經受到病毒感染或內耳之內淋巴水腫或是耳石脫落引起，但是當小腦中風時，也可能會引起神經學症狀，輪替動作失調、跌倒及眩暈表現。李清池強調，大部分的眩暈或頭昏經由專科醫師診治後，症狀緩解後多無大礙。若曾因眩暈或頭昏嚴重至須住院或至急診就診之民眾，若有合併高齡年齡 （>55歲)、心血管危險因子則應提高警覺，將來罹患心血管疾病之風險大大提升，建議應定期接受專科醫師追蹤，過濾有無心血管危險因子並接受治療，戒菸、健康飲食及規律運動。

Q1 什麼是「拉筋」、「拍打」？兩者均為中國固有的民俗保健良方。「拉筋」和「拍打」雖然常被視為一體，但其實它們是兩種不同的民俗保健法，可以分別獨立進行，也可以搭配運用。關於「拉筋」和「拍打」，詳細的起源年代已不可考，不過其歷史淵遠流長是可以確定的，幾乎自傳統醫學出現，就有「拉筋」、「拍打」的存在，只是名稱可能略有不同，例如拍打又稱「拍痧」。應用方式也各有巧妙，或拍或刮，但目的都是：逼出囤積在體內的毒痧。「拉筋」通筋絡　輕鬆活天年拉筋：其實是1種身體自然反應，如同久坐疲倦時，人們會想伸懶腰，舒鬆筋骨。如此簡單的物理動作，加上適當的輔助器材，例如拉筋椅，安全將「筋」拉開、拉直，即為有效的民俗保健法─拉筋。筋：是指一個完整的系統，包含神經、肌肉、韌帶、血管、關節和骨骼。當此系統受到壓迫，或失去該有的彈性，甚至僵硬，常導致所謂的「筋縮」。功效：當我們藉由一些動作或輔助工具，運動各部位的「筋」，全身上下的肌肉和關節會受到牽引，將自然而然地放鬆或回復原位，藉此增進筋骨柔軟度，疏筋活絡。「拍打」喚醒自癒力拍打：利用雙手或特製的拍痧板，以適度力道，在全身上下進行有規律的拍打。所謂的「適度」，依個人能接受的程度上限為準。功效：可以震動肌肉、筋絡、五臟六腑，功效等同於深層的按摩，能喚醒人體免疫機制，協助排除體內毒素。無論「拉筋」或「拍打」，兩者均有益健康，對改善身體有明顯效果，且簡單易行，適合大多數人，這也是為什麼它們能歷久不衰地流傳至今。Q2 「拉筋」對身體有哪些好處？「拉筋」可以協助身體恢復應有的柔軟度，讓全身的神經系統正常運作。久坐不動，或長時間維持特定姿勢，是現代人普遍的生活常態。缺點除了身體缺乏運動量外，不當的坐姿或站姿，會壓迫骨骼、肌肉，長此以往，將帶來各種不適，例如肌肉痠痛、四肢麻痺等。「拉筋」2大好處透過「拉筋」，讓骨骼、肌肉獲得適當的舒展，肌肉痠痛、四肢麻痺等各種身體不適，即因壓迫解除而消失。「拉筋」可以調整脊椎，避免或緩解脊椎神經受壓迫，尤其是本書所強調的「臥位拉筋」。原理：許多人以為脊椎神經受壓迫，最多就是痠、痛、麻，殊不知脊椎神經對應全身上下各個器官、組織，掌管我們所有的運動和感覺，當不同位置的神經受到壓迫，其對應的器官或組織，其功能就會受影響。例如許多女性，習慣坐下時蹺腳，長久下來，導致骨盆腔歪斜，壓迫腰椎，可能導致血液循環不良，造成手腳冰冷的問題，或膀胱和子宮方面的各種病症。透過持續「拉筋」，能自我調整脊椎，避免神經受壓迫，就可從根本解決問題，讓上述症狀不藥而癒。Q3 「拍打」對身體有哪些好處？排除體內毒素，促使氣血循環正常，免疫系統正常運作，恢復與生俱來的自癒力。上班族久坐辦公室，雙眼緊盯螢幕，時間一久便感覺肩頸痠痛；婆婆媽媽們彎腰洗碗、拖地，很容易腰痠背痛，感覺腰椎都無法伸直；銀髮族只要站久一點，就覺得膝蓋無力。上述這些時候，相信大多數人的直覺反應，都是手握拳頭，用力敲打覺得不舒服的地方，似乎像這樣搥兩下，痠痛或無力的感覺就會減輕一點。其實這個你我都熟悉的動作，就是1種最簡單、最基本的「拍打」。順應「哪裡不舒服，就拍打該處」的天賦本能，再加上理論依據和工具（雙手、拍痧板等），有規律、有方法地進行，就能讓人人都可學會的「拍打」，成為能促進健康的保健良方。原理：透過「拍打」造成震動，深層地按摩五臟六腑，和全身經絡。好處：立竿見影地緩解當下的痠、痛、麻。 長期進行，還能達到「通」的境界。所謂的「通」，簡單說就是全身血液循環暢通無阻。只要循環無礙，新陳代謝自然好，日積月累囤積在身體中的毒素，便可以漸漸被排出。沒有毒素作怪，代謝也恢復正常，免疫系統可以被重建到最佳狀態，讓人體與生俱來的自癒力，成為「健康金鐘罩」。作者／吳世楠源樺／《拉筋拍打速效心得實錄》http://www.uho.com.tw/book.asp?id=1491

（優活健康網新聞部／綜合報導）衛生署為民眾用藥安全，於全國北、中、南、東、離島五區成立25家正確用藥教育資源中心，南投醫院為中區南投縣內唯一資源中心，為提升社區民眾正確用藥知能及落實執行，南投醫院結盟縣內藥師公會、社區藥局用藥諮詢站、志工團體，合作與連結共同推動擴散正確用藥衛教。在9月5日醫策會對南投醫院「正確用藥教育資源中心」進行實地輔導，當天由南投醫院林克成院長領軍接受考評，並有南投縣藥師公會林江泉理事長、南投縣藥劑生公會洪銘地理事長率多家結盟健保特約藥局藥師與會，深獲醫策會實地輔導委員肯定。南投醫院林克成院長表示，南投縣幅員廣大，因為結盟藥局的支持得將正確用藥五大核心能力擴散至埔里、水里、竹山、南崗、南投等。在正確用藥教育志工運用方面，志工多屬國小退休教師，除在該院定點執行宣導外，他們亦多是學校美德故事志工，串聯正確用藥教育深耕學童安全用藥教育。

（優活健康網新聞部／綜合報導）又有輕颱！根據中央氣象局表示，今（11）日上午8時，位於菲律賓東方的熱帶性低氣壓強化為輕度颱風，國際命名為「三巴」，距鵝鑾鼻2000公里。氣象局指出，編號第16號的三巴颱風，上午8時的中心位置在鵝鑾鼻東南方約2000公里，行進的方向朝北北西方。氣象局預測，可能對台灣產生影響的時間會在本周末，讓台灣從炎熱轉為較舒適的氣候，溫度稍下降。另外，今天開始將出現較頻繁的午後降雨，地點則集中在中部、南部山區和部分北部山區。白天溫度偏高，預測大台北地區仍有機會出現３４、３５度的高溫，其他地區則是在３２到３４度之間。

（優活健康網新聞部／綜合報導）類風濕性關節炎究竟該怎麼治療？僵直性脊椎炎可以控制嗎？這些風濕科患者非常關心的問題，即便是老病患也未必全盤了解，門診時，醫師也忙得沒空回答每個人不同的問題，更別提給個完整的答案。現在機會來了，在成大名醫劉明煇教授努力撮合下，包括葉宏明醫師、陳宏安醫師、翁孟玉醫師，將在9月22日齊聚一堂，為病友們仔細剖析類風濕性關節炎和僵直性脊椎炎兩大病症，並現場解答病友們的疑慮。時    間：2012年9月22日(六) 下午1：40～5：00地    點：成大醫學院第三講堂（由醫學院門口進入）洽    詢：（02）22827495（類風濕性關節炎之友協會）

（優活健康網新聞部／綜合報導）天主教聖馬爾定醫院董事長華淑芳榮獲第22屆醫療奉獻個人獎，她是聖馬爾定醫院董事長，2012年醫療奉獻個人獎得主，華修女回憶當時25歲的花樣少女隻身來台，克服語言不通水土不服的種種困難，看見當時醫療環境不發達的嘉義，立下創立醫院的目標，為不忍悲痛故事一再發生。回想成立聖馬爾定醫院的過程，每當有人問起：成立醫院最大的窒礙是什麼？華修女的直覺回答是「金錢不足，沒有錢買醫療器材」從前募款上午八點從芝加哥，開車到紐約已經晚上十點，為了募善款無畏冬天下雪、地上結冰，過程十分艱辛，當聖馬爾定醫院剛成立時，為現在的民權院區，華修女還請於嘉義地區服務的羅教士，特地告訴鄉下小孩子們，這裡可以提供免費開刀做疝氣治療，那種迫切希望為鄉民服務的心情，讓醫院發揮最大的功用。現在的華修女儘管年事已高，但是奉獻服務的心始終沒變， 2011年暖好冬活動是華修女入會50周年金慶，當時學生、眾人贈華修女25萬做禮金，華修女全數捐出給山區、市區的弱勢家庭送年菜，並結合護校學生送愛心。華修女的善舉包括五十年前擔架上的小女孩陳素雲，遇到來台開辦診所的美國修女華淑芳，硬是從鬼門關前撿回一條命，於2012年和80歲的華修女經過半世紀後再聚首，相擁畫面令人動容。還有阿里山醫療站芙蓉護理長也噙著眼淚說，看到已有年紀的華修女，為了阿里山醫療站忍著腳上的舊傷上山關心，身為族人的自己看那種精神令人敬佩感動。對於高齡八十歲的華修女來說，心中總是擔心自己無法完成崇仁專校(護專)大林校區的建設工作，得知自己獲得醫療奉獻獎後，華修女說：「感謝各位評審的肯定，我會繼續為我所熱愛的這塊土地上的民眾服務，但我不知道是否可以請求大家幫忙完成我最後的夢想…就是讓崇仁專校(護專)教學大樓早日建設完成，讓我在有生之年能繼續為台灣培養更多的白衣天使。」

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）年輕人猝死的案例時有所聞，而署立雙和醫院心臟內科日前收治了一名37歲罹患有心肌肥厚症的男子，就差一點因為心肌肥厚症的併發症猝死。對此，心臟內科醫師賴志泓提醒，心肌肥厚症屬於家族遺傳的疾病，更是造成年輕人猝死的主要原因，建議家族中有過猝死的案例，或常覺得心悸、有肢體無力、運動容易喘等情形的民眾，及早至醫院檢查。賴志泓醫師解釋，心肌肥厚症的盛行率約為0.2％，雖然發生率低，但卻有致命的危險。導致心肌肥厚的原因有二，除了先天的基因異常外，後天疾病如高血壓、動脈瓣狹窄等，都有可能造成心肌肥厚。醫師說，一般人的心臟約為一顆拳頭般的大小，正常的厚度約為一公分，只要出現肌肉異常增厚，就會使心室空腔變小，血液輸出出問題，引起一連串的併發症。賴志泓醫師指出，最常見的併發症有左心室出口阻塞、左心室舒張功能不全及左心房擴張三種。當心臟肌肉變厚，心室空腔變小，血管出口處就有可能被阻塞，血打不出去，會出現頭暈、暈倒等症狀。當左心室已經出現舒張功能不全時，會造成肺水腫，患者常比喻「只要一動，就會氣喘如牛」，此外，更有活動力下降、肢體無力，嚴重甚至會心衰竭。第三種情形是因為心肌肥厚導致左心房擴張，此併發症最為嚴重，會導致患者心悸、出現致命性的心律不整，嚴重就會猝死。此外，若在心房產生血塊，血塊隨血流到腦部，就會導致患者中風、失能。在治療方面，賴志泓醫師表示，會先就患者的症狀給予藥物治療，包含治療心肌肥厚的β阻斷劑、鈣離子阻斷劑及避免血塊增生的抗凝血劑等，幫助心臟擴張。如藥物治療效果不彰，則可採取心肌切除術，或以心導管進行心中壁酒精栓塞術，透過注射酒精讓異常增厚的心肌壞死。不過醫師提醒，在治療的過程中，還是必須嚴謹評估患者是否有猝死的風險。賴志泓醫師提醒民眾，由於心肌肥厚症是家族遺傳的機率比較高，因此建議若家族曾有人因不明原因猝死，或親人有不明原因昏厥的情形，最好到醫院心臟科進行檢查。醫師說，心肌肥厚症的患者壽命與常人無異，但仍會影響到生活品質，像是無法從事運動等等，只要及早發現、早期治療，並持續追蹤，就能有良好的預後。圖：紅圈處為經心臟超音波檢查發現之異常肥厚心肌，該名患者心肌已達2公分厚，約為常人的兩倍。（照片／賴志泓醫師提供超音波影像，記者陳茂軒翻攝）影音新聞網請參閱 http://youtu.be/3uWSuh27xTM。

（優活健康網新聞部／綜合報導）前總統陳水扁因為身體不適，今(11)日晨再度前往桃園署立醫院進行戒護就醫，進行七項檢查，並無精神科。這是陳前總統第五度戒護就醫，根據台北監獄人員表示，檢查項目包括核磁共振、胃鏡、大腸鏡、心電圖、超音波等項目。之前曾傳出陳水扁罹患重度憂鬱，但幾次署桃、長庚醫師入監診察，都認為無看診必要，這次就醫檢查也沒有精神科會診。

（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）新北市新店區昨（10）日驚傳一起凶殺案，居住於中央新村的一名張姓婦人（52歲）涉嫌砍殺自己的丈夫林姓男子（61歲），目擊者表示，死者身中20餘刀，刀刀都是致命傷，死者幾乎被「開膛剖腹」。據了解，該名張姓婦人案發後一度矇騙消防隊救護人員，謊稱沒人受傷、沒有報案；被帶回警局偵訊時，時而喃喃自語，聲稱弒夫是「替天行道」。案發現場圍起重重封鎖線，原本寧靜的社區卻發生兇殺案，附近居民感到相當錯愕。據死者友人指出，10日晚間六時許，他依約前往林姓男子住處，卻發現死者倒臥血泊中，嚇得趕緊報案。死者友人透露，張姓婦人與林姓男子結婚3、4年的時間，兩人無子嗣，僅有一名兒子為林男和前妻所生，林男有酗酒的習慣，夫妻關係時好時壞。新店中央新村過去曾是國民大會代表及立法委員居住的社區，而案發現場附近居民則透露，張姓女子疑為前國大之女，因受不了父親過世的打擊，開始出現精神異常的情形。據了解，案發前一天張女就到對街的生活百貨用品店購買一把長達30公分的生魚片刀，且消防局在案發當日早上就接到現場一名男子求救的電話，表示自己遭人砍傷，但消防人員到達現場是由張女應門，聲稱沒人受傷、沒有報案，警方推測死者當時已無氣息。監視器捕捉到張女案發後在社區遊蕩的畫面，而張女被帶回新店分局偵訊時，時而喃喃自語，精神狀態不甚穩定。死者友人透露，林姓男子生前曾至大陸地區投資失利，其資金皆為張女提供，張女是否因經濟原因痛下毒手，亦或是單純因精神方面的問題錯殺枕邊人，檢警還需進一步釐清。不過署立雙和醫院精神科主治醫師陳永展提醒，時序進入夏秋之際，按照經驗，每當季節交替時，是精神疾病好發的時候，如是原本診斷有精神疾病的人，在這時憂鬱、躁鬱的情緒反應會越來越明顯。憂鬱的患者心情會異常低落，甚至出現自殘行為；正值「躁期」的患者，容易有衝動、情緒失控或傷害他人的反應。對此，醫師建議，除了要規律服用處方藥物外，亦須要有規律的生活習慣、充足的睡眠，身旁的家人尤其需要注意患者的舉動，適時返診就醫。圖：10日晚間，案發現場圍起封鎖線，檢警在現場勘驗。目擊者表示，死者幾乎被開膛剖腹，死狀駭人。（照片／記者陳茂軒攝）