（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）愛女是女人的天性，所以報紙、雜誌及網路上刊載的化粧品廣告五花八門，從防曬、隔離，到美白、保濕等，各類產品琳瑯滿目、隨處可見。其中許多內容都宣稱了誘人的美膚效果，讓消費者看得很心動，甚至掀起偌大的風潮。化粧品式樣多、品牌多，當你翻閱美容時尚雜誌，被聳動的廣告字眼吸引時，您可知道這些廣告宣傳內容均應事先申請核准，始得刊登。臺北市政府衛生局統計101年1月至7月受理化粧品業者申請化粧品廣告共4,852件，審核通過4,681件，其中不予核准共171件；衛生局提醒消費者常見的虛偽誇大、涉及醫療效能的廣告詞句，有「促進細胞再生能力、鎮靜消炎、燃燒脂肪、預防掉髮、抗過敏、消除黑眼圈等」，這些均已超出化粧品所能達到之功效範圍。此外，市面上常有許多化粧品宣稱「左旋C」，則是另一種常見的錯誤宣稱。維他命C有「左旋」及「右旋」之分，只有「右旋C」真正可被人體吸收利用，維他命C之英文名稱或學名使用L-Ascorbic acid，其「L」指的是分子立體結構上屬於「左型」，與旋光性質無關，將L-Ascorbic acid直接翻譯成「左旋C」是不正確的，應該稱為「左型C」或統稱「維他命C」。衛生局提醒業者登載或宣播廣告時，除了事先須提出廣告申請外並應於廣告內容註明核准字號；同時，廣告核准有效期間為一年。此外，由臺北市政府衛生局核准的化粧品廣告字號為北市衛粧廣字第YYYMMXXX號（Y：年份/M：月份/X：流水編號），消費者在看廣告的同時也應注意廣告內容是否有載明核准的字號。不僅女人熱衷追求美麗，不少男性朋友也開始重視肌膚問題，化粧品使用者橫跨老、中、青各個年齡層，儼然已成為另一股追求美麗的潮流。多數人在選擇產品時大多僅考慮價格及廣告宣稱，而各媒體充斥著誇張不實的宣稱常誤導消費者，為遏止不實廣告訊息傳播，保護消費者權益，衛生局呼籲化粧品業者應依法提出廣告申請，並依核准內容刊登。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）歡樂暑假，正是學生們放鬆心情的大好時光，但一群來自全省各地的大學生卻發心犧牲自己的假期，來到大林慈濟醫院當一星期的學生志工。因此，他下定決心，參加活動的曾梓皓因為在活動中看到許多老人家無依無靠，讓她想起自己的奶奶，他更決定往後要多花一些時間陪奶奶，即使課業再忙碌，也要抽空打電話噓寒問暖。「這次的隊員很積極，都會主動跟病人交談。」 擔任慈濟大專青年聯誼會的領隊陳宜美說，怕生、害羞是以往參與其它梯次的志工服務時，許多慈青一開始會出現的情況，等到熟悉環境開始跨出第一步，相對也已經到服務的尾聲，時間往往就這樣過了。然而，想當醫療志工，除了上網報名，還得經過訓練，才能穿上志工背心。在多人競爭之下，大家明白這是得來不易的機會，才會顯得格外珍惜，把握當下、努力付出。「鄉下地區的民眾都很熱情。」副領隊李芷吟說，站在門口接引民眾，透過一聲聲的招呼，讓他們像是回到溫暖的家，而非踏入冰冷的醫院，許多鄉親熱情的給予回應，在人與人之間一來一往的互動，讓醫院多了一分人情味。雖然長時間下來腳很痠，但是只要有鄉親向她熱情的回應，就是堅持站下去的動力。隊員曾梓皓來到病房看到許多阿公、阿嬤後，他發現有些老人家的子女，因為不願負擔養育父母的關係，而將他們置之不管，體會到老人家要的無非是多一些的陪伴。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）改變造型，從「頭」開始，燙個亮麗的髮型，改變造型、轉換心情，讓生活更亮麗，但是可別付出昂貴的健康代價喔！臺北市政府衛生局為維護愛美者消費權益，特別對轄內的造型髮廊、美髮材料行等美髮產品業，進行燙髮劑之抽驗，本次共抽驗15件產品，檢驗結果發現其中有2件產品成分與行政院衛生署原核准配方內容不符，另9件產品涉及標示違規。衛生局表示，燙髮劑屬含有醫療或毒劇藥品之「含藥化粧品」，依化粧品衛生管理條例規定，必須先向行政院衛生署申請查驗登記，俟取得「含藥化粧品許可證」後，始得製造或輸入。違者依規定，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金；另依同條例第10條、21條規定：「輸入(製造)化粧品或化粧品色素之核准或備查事項，非經核准或備查不得變更」，亦即產品成分應與原核准內容相符，不得擅自變更配方。本次所查獲「弗洛拉玫瑰精油冷燙液」及「CHUNG JEN嬋真離子平板膏」等2項產品之檢驗結果與原核准內容不符，依同條例第28條規定，可處新臺幣10萬元以下罰鍰。近年來不當使用燙髮產品所引發之問題偶有所聞，衛生局再次呼籲民眾，為維護自己的消費安全及權益，燙髮時，應選擇信譽良好的廠商及標示許可證字號的產品，且使用前應先詳閱外盒或說明書上注意事項，倘頭部、頸部或臉部有受傷或其它皮膚疾病，及使用過程中有出現過敏、發炎等異常現象時不要燙髮。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）職業婦女在坐月子期間哺育母乳的方法與一般婦女相同，但回到工作崗位後，常常會因職場種種不方便而無法繼續哺育母乳，但只要事先將母乳擠出收集冷藏或冷凍，交由家人或褓姆回溫後餵寶寶，返家再繼續親自哺育母乳，即可將最好營養「母乳」持續提供給寶寶了。 因此，擠出來的奶水除非在1小時內使用，否則應立即放入冰箱並標示日期及時間。如果在擠出後48小時內不會使用的奶水應該冷凍處理。雖然儲存的過程多少會影響母乳的細胞量或功能，或是一些酵素的活性等，但是仍是比配方奶好。南投縣衛生局提醒媽媽們要注意，擠出之奶水不要放在冰箱的門邊，要儘量放在冰箱的內部，比較不會受關開門影響溫度的地方。 擠出之奶水除非於1小時內使用，否則應立即放入冰箱並標示日期及時間。將冷藏過的奶水於室溫下退涼即可使用，或是將奶瓶放於內有溫水的碗中（不要超過60度）中回溫，水位不要超過瓶蓋；也不可使用微波爐加熱（溫度不均勻易燙傷）。冷凍過的奶水可以放在冷藏室逐漸解凍，或是在流動的溫水下解凍，絕不可用微波爐解凍。使用前先輕微的搖晃，使脂肪混合均勻。溫過的那瓶母奶若寶寶又睡著了不喝（未喝過）的話，母乳可以放涼後擺回去冷藏室，在4小時內，等於是下一餐再拿出來溫給寶寶喝。若那瓶溫過母乳已讓寶寶喝過，請於當餐喝完，勿再冰存。 同一天（24小時）內不同次數擠出的母乳可以蒐集於同一容器內，但奶水都需要冰存過，待溫度都是冰涼的即可蒐集在同一容器內，置於冷凍庫繼續儲存。 南投縣政府辦理一系列母乳支持團體課程，凡參加滿5次者，即可獲贈精美宣導品一份，詳情請洽衛生局網站。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為什麼女生那麼愛吃甜點，每次吃完飯明明已經很飽了，很多女生都一定會再吃個甜點，對女生來說「甜點，彷彿是用另一個胃裝的」，女生只要心情不好，吃個甜點，好像心情馬上就會好轉，尤其是女生最喜歡的貴婦下午茶時間，吃個美味甜點，好像所有不開心都忘了！為什麼女生會對甜點如此的欲罷不能？精神科醫師李光輝說：女生吃了甜點之後心情上會有影響，因為飽食中樞有性愛中心，在杏仁核前後，性不滿足的時候或者壓力大時，血清素會降低刺激杏仁核，就會感到心情低落；所以特別想吃甜，有可能是「性慾不滿」！生理期吃甜點真的不會胖嗎？婦產科醫師陳菁徽回應，是假的，吃多了是一定會胖的，生理期結束後的兩三天，是身體代謝率比較高的時候，所以比較容易瘦，但是也不會快到哪裡去，生理期結束後的兩三天是身體代謝率比較高的，相對的越靠近生理期，代謝會越來越慢，所以生理期快來的時候最好不要吃太多比較不容易胖。甜點真的會減緩憂鬱嗎？李光輝醫師說：平常時真的可以讓情緒好一點，但在生理期的時候吃，必須吃比原本多20倍以上的量，才能減緩情緒。許多人認為經痛吃甜點真的可以減緩，對此，陳醫師表示，關於巧克力，不管在什麼時候吃巧克力，都會促進腦內啡的生合成，這個東西會讓人感到很輕鬆，在生理期時吃，可以讓自己的身體感到輕鬆，而不適的感覺就會減緩。對於甜食，身體會記住吃完甜食的愉悅感，若經常依賴甜食會上癮，並且可能引發暴食症；建議吃甜食前，先吃些纖維質多的食物，可以避免吸收過多的糖分。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）婦女幾乎都有經痛的困擾，有些人經痛發作起來，甚至會痛得在床上打滾。42歲的賴女士有嚴重經痛長達19年之久，看遍各大醫院的婦科醫師卻一直沒有起色。今年2月賴女士由先生陪同前往臺北醫學大學附設醫院看診，主訴嚴重「經痛」，伴隨月經期間脹氣和腹瀉。為婦科病痛纏身19年的賴女士，前來北醫附醫婦產部主任劉偉民門診求助，劉偉民為她安排了婦科超音波檢查和內診，發現她不只是卵巢上的子宮內膜瘤，同時也罹患子宮肌腺瘤（症），更嚴重的是她的骨盆腔底部，也就是子宮後壁和直腸之間竟然已經完全「黏死」，動彈不得。劉偉民和賴女士夫婦討論了治療方針，因為賴女士的子宮肌腺瘤，讓她的子宮已硬化、壞死，再加上子宮內膜異位症和重度腸沾黏，所以劉偉民建議做子宮切除手術和卵巢的子宮內膜異位囊腫摘除術。至於手術方式，因為傳統的腹腔鏡手術無法完全克服腸沾黏的問題，因此劉偉民使用專門克制「複雜性」婦科腫瘤和嚴重沾黏的「達文西立體腹腔鏡手術」。為增進醫病關係，劉偉民更開創全球外科手術之先例，在執行達文西手術時，邀請一位病人家屬進入手術室內，實際觀看手術進行實況（手術室的牆上有4個大螢幕），同時聆聽手術程序的講解。賴女士7月中接受達文西腹腔鏡手術，她的先生也在旁全程見證手術過程，歷時1.5小時順利結束，出血僅微量不到50C.C.，賴女士在手術後不到40小時即辦理出院，終於解除長達19年的痛苦。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）老張與朋友去體育館打羽球健身，幾次回來右肩略有痠痛，認為是運動後的疲勞而不以為意，但漸漸的疼痛感越來越厲害，甚至右肩已經無法舉高，以為自己五十肩發作了趕緊就醫，經復健科醫師診斷才曉得，原來罹患的是「肩峰夾擠症候群」，安排接受醫院物理治療後逐漸改善。臺北市立聯合醫院中興院區復健科醫師林政宜說，肩峰夾擠症候群是指經過肩峰下方通道的肌腱及滑囊組織，因通道空間變小，摩擦到肩峰頂部，進而造成發炎與疼痛。初期症狀包括手臂接近肩關節處的痠痛感，尤其在手臂舉高時更明顯，手臂向後置放時會有緊繃及痠痛感等，痛點一般在手臂前側，有時甚至會傳到手肘或手腕，後期症狀就會比較像五十肩，在許多肩關節活動面向都會有緊繃感，更嚴重也有可能真正變成肩關節囊炎，也就是五十肩。治療方面，初期目標主要以減緩疼痛為主，可利用冰敷、電療、深層熱療等減低發炎及促進受傷組織癒合，局部注射消炎藥物也是很好的選擇，等疼痛及發炎降低後，在醫師或治療師的指導下，進行進階的關節活動角度訓練及肌肉力量訓練，恢復正確的肌肉動作模式，避免將來夾擠狀況發生，方能防範於未然，繼續享受運動樂趣。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，陽光嚴酷，現代人要如何在這夏天之中，既消暑又可養生呢？台北市立聯合醫院中醫傷科醫師吳承宗醫師表示，夏日對應到心，天氣炎熱，假使又心情煩躁，無異於火上加油，他提醒民眾在夏季最重要的就是要注意水分補充和散熱，生活環境宜清涼，日常穿著則以清爽通風為主，飲食以清淡為主，同時多補充水分、電解質，防止中暑發生，更要多運動，以增加新陳代謝，但需注意不要在熾熱陽光下待太久。吳承宗教導民眾，可以在家中自行做養生和消暑食物，利用食物或水果來達到消暑作用，夏天天氣炎熱，易流汗導致水分散失，容易使人神疲氣虛，胃口降低，所以重點著重在於益氣消暑，健脾開胃，少吃些油炸煎煮食物，所以像是蓮子、薏仁、綠豆、西瓜等，皆可以用來清暑益氣。另外也有許多消暑茶飲，最簡單的有「生脈飲」，可用黨參（3錢）、麥門冬（5錢）、五味子（1錢），酌加一些大棗，約用500c.c去煮茶，放涼後當茶飲喝，可以補氣生津，增加體內津液生成；此品對於長時間在戶外工作者，是補充體力的佳品。　除了上述食物和茶飲外，還有許多夏季盛產水果如西瓜、梨子、芒果、葡萄，皆有豐富營養也可消暑，都可多吃，其實夏季消暑養生只要在生活、飲食上掌握清熱利濕、消暑解毒、養氣滋陰的基本調理原則，就可以輕鬆簡單達到夏日養生效果。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多人誤以為大腸癌篩檢就是大腸鏡檢查，一聽到就頭皮發麻，其實不然。現今推行的大腸癌篩檢：「糞便潛血檢查」，只需要使用1支小小的採便管，採集少許糞便，即可利用定量免疫法（iFOBT）檢驗糞便中是否有微量血液反應，不痛又方便，是目前我國執行大腸癌篩檢的最佳方式。臺北市提供50至69歲民眾2年免費1次「大腸癌─糞便潛血檢查」，市民朋友可持健保卡至臺北市健保特約醫療院所，填寫篩檢表後領取採便管採集糞便，採集完畢後儘速送回該醫療院所進行檢驗。透過此預防保健服務，降低大腸癌死亡率，提升市民健康品質。衛生署日前公布100年國人十大死亡原因，癌症已連續30年蟬聯榜首；大腸癌更連續10年為本市癌症死因第3名，死亡人數609人，也是目前臺北市除了女性乳癌外，發生率最高的癌症，98年高達1,642人得到大腸癌！近年來，演藝、政治及文藝界亦有多人罹患大腸癌，更顯示「早期篩檢、早期治療」的重要性！根據調查顯示，大腸癌0期5年存活率高於86％，而第4期治療存活率只有12％。臺北市政府衛生局呼籲「大腸癌是可以透過早期篩檢，獲得良好控制的疾病」，市民朋友們要定期接受糞便潛血檢查，如果父母、兄弟姐妹有人罹患大腸癌，是屬於高危險族群，更應該要接受篩檢。若篩檢結果為陽性，須進一步至醫療院所接受大腸鏡檢查。相關訊息請洽十二區健康服務中心或撥打臺北市民當家熱線1999洽詢，或至臺北市政府衛生局網站查詢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據英國整形外科醫生協會統計發現，近5年男性縮乳手術人數增加25倍，歐美男性女乳症的患者比例在急速上升中。整形外科李久恆醫師表示，歐美男性可能吃太多含荷爾蒙的肉類，加上高比率的肥胖，才需要動刀縮乳，台灣情況雖然沒有這麼誇張，但現代人工作壓力大、生活作息不正常、外食族吃太油膩或含過多荷爾蒙食品、甚至服用藥物，都可能影響荷爾蒙分泌異常，因而造成男性女乳症。一到了夏天要游泳戲水、入伍時洗澡裸裎相見時，男性女乳症患者就有遮不住的困擾。以食指與拇指掐住胸部脂肪，若皮膚厚度超過兩公分，就有可能是男性女乳症。李久恆醫師表示，以目前先進的醫學科技，男性女乳症都可經由手術來改善，手術方式要看個人乳腺、乳房脂肪分布情形而定，男性女乳症治療手術主要分為三種，分別是乳腺切除手術、抽脂手術，以及乳腺切除合併抽脂手術。另外部分患者是因為肥胖胸部囤積大量脂肪，才會出現男性女乳症外觀。李久恆醫師表示，門診案例就曾遇到一位從事金融業的張先生，卻擁有女友也羨慕的C罩杯，經研判應該是因為長期工作壓力大及作息不正常，造成體內荷爾蒙失調，加上飲食過量又缺乏運動，讓胸部脂肪增多，乳房越來越明顯，像張先生這類患者可使用手術來恢復胸部正常外觀，透過手術將多餘的脂肪取出，術後隔天還是可以正常上班，他已經不再害怕袒胸露乳，因而恢復自信心。李久恆醫師表示，但不管進行哪種手術，若醫師經驗不足，都很有可能出現手術後血腫等風險，因此須慎選經驗豐富的專業醫師。由於每個手術都有風險，民眾在動手術前針對不了解的地方，還是應該多請教專業醫師的說明建議。