瘦瘦針真的可以減肥嗎？醫揭千人調查「減重真相」極端方法陷復胖循環
瘦瘦針亂用恐致不良反應
近來大眾使用瘦瘦針作為熱門減重方式之一，當心誤用沒藥效又傷身！衛生福利部食品藥物管理署近日公布最新不良反應通報案件統計，自2023年1月1日～2025年12月31日止，共接獲21件疑似「GLP-1受體促效劑類」腸泌素藥物不良反應通報，症狀包含腸胃疾病、低血糖、噁心、嘔吐及注射部位不適等。
台灣肥胖醫學會理事長、中國醫藥大學附設醫院健康醫學中心副院長林文元說：「腸泌素藥物並非所有體重過重者都適合使用，有些民眾會去日本或中國購買腸泌素藥物，但無法保證這些藥物儲存、運送時變質等問題，應找合適的醫療團隊，包括醫師、營養師、運動治療師、藥師、護理人員及衛教師等。」
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千人調查揭減重者僅2成就醫
為瞭解民眾對於減重觀念的認知是否正確，台灣肥胖醫學會針對全台20歲以上成年民眾，進行「2026台灣肥胖認知大調查」，其回收有效樣本數為1,068份。結果顯示：
- 國人有80%認知肥胖是疾病，但實際接受專業醫療評估與建議者僅21.7%，呈現明顯的行動落差。
- 雖然9成減重者以飲食控制與運動為主要方式，但其中高達4成曾採極端節食或不攝取碳水化合物，容易導致營養代謝失衡、肌肉流失，反而增加復胖風險。
對於此次調查，林文元呼籲，民眾減重時應避免極端節食、自行購藥等高風險行為，仍須由專業醫師評估，找出真正的致胖原因與個人體質狀況，才能在安全前提下達到理想效果，否則不僅無法有效減重，甚至可能適得其反。
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減重「黃金三角原則」
台灣肥胖醫學會秘書長、中國醫藥大學附設醫院社區暨家庭醫學部高齡醫學科主治醫師高湘涵表示，腸泌素藥物在減重上效果顯著，但臨床卻出現不少誤用案例。如上述個案男子，即是由於缺乏專業指導，未注意到用藥起始劑量，就將針劑「轉到底」施打，加上網路藥品可能存在物流溫控不當的風險，導致他隨即發生嚴重的嘔吐與脫水，整整好幾天無法進食，減重不成先傷身。
高湘涵強調，減重應遵循由「醫療評估、飲食、運動」構成的黃金三角原則：
- 首先，必須先經過專業醫療評估。
- 再來，從調整生活習慣著手，透過計算基礎代謝率，掌握每日熱量攝取，創造適當的熱量赤字，同時減少油炸物與含糖食物的攝取。
- 最後，在運動方面，建議每週至少達成150分鐘中度強度運動，或75分鐘高強度運動，以幫助提升代謝、維持肌肉量。
高湘涵指出，目前約有4成減重者仍採取極端節食方式，容易造成營養不均與肌肉流失，反而陷入復胖的惡性循環。唯有在醫師指導下，採取循序漸進、由低劑量開始的輔助藥物治療，並確保藥物保存環境良好，搭配飲食與運動的整體調整，才能讓體重穩定下降，同時兼顧健康改善。
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