她50歲後「拋夫棄女」到異地生活！熟齡族靠「打工換宿」找回自我
北海岸萬里的山腰，52歲的黃奕涵穿著雨衣和鞋套，手持高壓水槍，專注地清除步道上的青苔。一個上午的重複作業看似單調，卻讓她徹底紓壓，「我什麼都沒想，只是聽著山林中的鳥鳴、樹葉沙沙聲，偶爾停下來看看身邊的植物，」她露出滿足的神情說。
兩年前，黃奕涵從社工轉行為接案園藝治療師，總是隨時待命、迅速回應工作訊息。但這次她從台中北上展開「打工換宿」，竟能將手機拋到一旁，直到晚上才查看，對於工作導向的她來說，這樣的從容簡直不可思議。
大自然為她重新注入能量，「光是站在這片土地上，我就覺得自己在領薪水！」黃奕涵笑著說，打工換宿的每一天都無比喜悅，也讓她逐漸找到安定自我的力量。
半天工作、半天旅遊，體驗異地生活
這已是她第二次參加打工換宿，第一次去花蓮，這次到萬里。這些機會來自社福組織基督教芥菜種會的「50+熟齡培力計劃」，旨在幫助中高齡族群探索新的可能性，活躍人生下半場。
2021年，芥菜種會在花蓮習藝所啟動熟齡打工換宿，2023年擴展至萬里孫理蓮紀念營地。4年來共吸引231人次參加，其中逾九成是女性。年齡層以50～65歲為主，佔8成，最年長達75歲。不少人甚至成為鐵粉每年洄游，口碑傳播也吸引更多人加入。
「大部分打工換宿都是年輕人限定，但為什麼熟齡族不能？」芥菜種會北區助人網中心副處長周佳儀表示，當初的目的正是希望「熟齡族能打破自己對於變老的既定印象」，透過異地生活體驗，感受不同於日常的節奏與氛圍，進而開拓全新視野。
打工換宿採無薪制，參加者每天在園區工作4小時即可換取免費住宿，期間通常為7～14天。工作內容根據園區需求安排，既不過於繁重、又能帶來成就感，包括房務、廚務和園區維護（如除青苔、掃落葉），花蓮習藝所另有烘焙和茶包等節慶禮盒製作。
「我本來以為這輩子跟打工換宿無緣了，」57歲的傳統文化藝師鄭秀花說。這是她第一次打工換宿，一切都很新鮮，她還用手機縮時錄影記錄每日工作過程，並分享給孩子和親友，「大家都說好酷！」
上半天工作結束後，打工換宿者會自行安排下半天的行程。像鄭秀花和夥伴就從萬里漫步近1小時到野柳觀賞女王頭，或是坐公車前往福隆品嘗福隆便當。雖是旅遊，卻與一般忙匆忙拍照打卡的方式不同，「我們是來過日子的，」鄭秀花悠哉地說。
熟齡族充電再出發，找到人生新方向
打工換宿不僅結合了工作和旅遊，更成為熟齡族充電再出發的契機。周佳儀觀察，參加者多是剛退休或半退休者，身心狀態良好，渴望體驗不同的生活和學習新事物。曾有位退休大姐在花蓮與當地人交流後，激發出新的目標，回到日常後即著手準備居服員考試，開啟了人生新方向。
然而，離開舒適圈並不如想像中容易。2024年兩度打工換宿的黃奕涵，當初為了一圓「獨自到外地生活一段時間」的夢想，決定暫時「拋夫棄女」，但出發前一晚卻因為害怕而輾轉難眠，甚至打算找藉口臨陣退縮。
後來，她鼓起勇氣、硬著頭皮去了花蓮。個性急躁的她一開始無法適應當地的緩慢，第二週漸漸融入後，腳步也跟著慢了下來，感受簡單生活的美好。第二次到萬里時，她更深刻體悟到，唯有透過外在環境的改變，才能幫助自己調整內心狀態、找回平衡。
「我跟我先生講，以後每年都要去花蓮跟萬里打工換宿，不然江山易改、本性難移！」黃奕涵說。向來中規中矩的先生起初不以為然，認為「打工換宿很丟臉、又不是沒有錢，」但當黃奕涵每天興奮地分享經歷，他愈發好奇，還請假4天到花蓮，一起體驗脫離常軌。
作為妻子與母親，黃奕涵的新冒險也為家人注入新鮮活力。「我本來心想，媽媽不在家，看你們怎麼生活，結果大家都過得很好！」她笑說。而她在打工換宿中的學習，回家後帶來更多話題與正能量，也激勵家人勇於挑戰，成為意想不到的收穫。
翻轉舊思維，實現個人與社會的雙贏
在台灣，熟齡族打工換宿的創新做法仍屬少見。但在日本，由於疫情後觀光業面臨人力短缺，愈來愈多度假區招募中高齡勞動力，提供免費食宿和月薪，不但能讓打工者享受「旅行以上，移居未滿」的工作模式，同時緩解企業缺工問題，一舉多得。
有別於日本觀光業的人力救急導向，芥菜種會策劃的熟齡打工換宿更注重長遠價值，希望以此為媒介吸引中高齡，陪伴他們翻轉思維，一起好好變老。2020年推動「50+熟齡培力計劃」以來，芥菜種會即透過講座、打工換宿、專業技能培養以及銀領導師培訓等多元方式，支持他們持續學習與成長。
這項計劃的核心在於鼓勵勞動從事自己感興趣的事，維持身心健康，並進一步轉化為服務貢獻，甚至創造收入。不光是為中高齡創造第三人生，也深化與外界的連結，期盼最終能實現個人與社會的雙贏。
在萬里的最後一天，黃奕涵即將啟程回歸日常，她特別前往園區向植物一一道別，還忍不住彎下腰除草。硬要說這段期間有什麼不便，大概就是住在雅房了，但每天早晨，她都能一邊刷牙、一邊眺望大海和基隆嶼，沉浸在那無拘無束、專屬於自己的當下。
「打工換宿結束，我要帶著滿滿的能量回家了！」黃奕涵一臉雀躍地說，「我開心，家人們也開心！」
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（本文獲銀天下授權轉載，原文為：熟齡也能打工換宿！52歲媽媽「拋夫棄女」初體驗，找尋自我、為家人帶回活力）
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