不少人以為退休後只要省錢就好，但其實花費反而更多。退休理財專家嫺人於《有錢到老後》一書中，分享面對退休理財的實用因應之策。書中提出「三桶金」分配法，依資金的時間屬性與功能進行規劃，並進一步提出更貼近現實的「3％＋通膨」提領法，讓金錢成為退休生活的助力，而非壓力來源。透過這些方法，退休不再是焦慮的開始，而是一段安心且有餘裕的長程旅程。以下為原書摘文：
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你是不是以為成功人士就不會失敗呢？事實上，他們不斷經歷失敗，因為失敗可以換來更大的成功。專門培養全球領袖的「GL Academia」公司代表董事塚本亮於《甩掉多餘壓力，輕鬆掌握工作要領》一書中，以「要領」為主軸，介紹在要求越來越高的職場中能更加簡單生存的方式。以下為原書摘文：
以人氣陸劇《許我耀眼》再次成為話題焦點的趙露思，日前不只發表了新專輯，更在慶生見面會上大秀演藝實力令粉絲驚豔。然而擁有骨感身材與精緻臉蛋的她，便曾在直播上分享自己私下美容養顏秘訣，就是每天一杯自製「蘋果水」。到底全網爆紅的「蘋果水」怎麼製作？還有哪些養顏美容茶推薦？《優活健康網》特摘此篇文章一次整理。
孩子鼻塞真的讓人好頭痛！睡不著、吃不好，一哭起來全家也跟著沒得睡。其實，小朋友鼻塞很常見，只要掌握幾個重點方法，大多不用太擔心。《優活健康網》特選此篇，以下幫新手家長整理居家護理、環境調整，到藥物選擇一次看懂，有時還不用到吃藥，做到3招鼻塞症狀自然就會改善。
春節假期，長時間打麻將或玩桌遊是許多人休閒娛樂的首選，長時間保持手部重複動作、手肘過度彎曲或壓迫桌面，極易導致上肢疲勞，甚至引發腕隧道症候群使手掌麻木，或肘隧道症候群常見小指無名指麻木。職能治療師提醒，透過正確坐姿與伸展，才能讓遊戲健康不傷身。
國人的平均壽命為80歲，你有想過活著的意義是什麼嗎？熱蘭遮失智症協會創會理事長、失智症權威白明奇於《腦科醫診療物語》一書中，描述失智症的發展與發病前後變化，並透過故事引導讀者理解，即使面對無法根治的疾病，仍能找到新的生活意義和價值。以下為原書摘文：
特別企劃：泡湯養生
冬天冷冷的天氣，不少民眾選擇「泡湯」 不只能暖暖身體，也能放鬆身心，然而冷熱交替造成的溫差或不當習慣很容易對心血管造成負擔，尤其是高血壓患者、曾有心肌梗塞病史者，更可能因此引發心血管疾病。對此，醫師提供「泡湯安全原則」，讓高風險族群泡湯也能愉快又安心。
特別企劃：月經失調
「你是不是吃太多冰的，月經才亂掉？」「多喝薑茶暖暖子宮，就不會經痛了！」這些話，你是不是也常聽見？月經不順、經痛、週期紊亂，一直以來困擾著不少女性。但只要一提到月經異常，長輩們往往歸咎於「宮寒」，於是薑湯、熱敷、不吃冰就成了標準對策。但問題真的是這麼單純嗎？中醫到底是怎麼看待月經不調的呢？《優活健康網》特摘此篇破解這些常見的婦科迷思，幫助每位女性找回身體的節奏。
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農曆春節將至，人流與旅遊往來大增，呼吸道病毒傳播風險也跟著升高。疾管署3日表示，流感疫情緩升，但罕見尚未進入流行期，若到過年前仍未進入，即為12年來首見。不過，仍增25例重症，包含2026年以來最小個案，4歲男童併發腦炎住加護病房治療。
疾管署30日公布國內2026年首例染漢他病毒死亡，為北市70多歲具慢性病史男性，1月上旬出現咳喘等症狀，發病約8天過世，住家附近捕獲4隻老鼠，其中2隻驗出漢他病毒抗體。疾管署呼籲，民眾平時應留意環境中老鼠可能入侵的路徑，並落實「不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃」的原則。
嚴立婷婚後育有一名兒子Willaon與一名女兒Tina，po出一張兒子的作業照，上面寫著「我的媽媽就像母老虎一樣的教導我，但我現在才發現，她是為了我以後的未來。」讓嚴立婷超無言！發文為自己辯解：「不好意思我屬雞不屬虎」，但後面兩句語氣立刻大轉彎！《優活健康網》特摘此篇分享家長檢查作業的方法。
近幾年來全球掀起一股健身風潮，越來越多人到健身房運動。然而，有些人明明已經練得很壯，卻總是對自己的身材不滿意，小心可能陷入「肌肉上癮症」。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中，將理論與實務並行，重新釐清關於重訓的迷思，幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文：
錢包是每天都會用到的物品，而想變有錢也要從整理錢包開始。日本理財顧問市居愛在《讓錢流向你的原子習慣》一書中，結合自身經驗與豐富案例分析，整理出涵蓋12大面向的「聰明開源節流術」，內容涉及理財，更延伸至錢包管理、人際關係、工作與家事等層面，幫助讀者找到最適合自己的理財方式，成為能善用金錢的人生贏家。以下為原書摘文：
不少人都會問「明天你會在公司嗎？」「今天晚上你有空嗎？」其實這樣的方式對於溝通很沒有幫助。口語培訓師王介安於《不見面的說話練習》一書中，分享「不見面溝通」的關鍵要領，從影響力、延伸力、控制力、表演力到文字力等面向切入，結合實際案例進行精準分析，並設計練習題，引導讀者循序累積溝通實力。以下為原書摘文：
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