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「我殺了自己的女兒!」一位虎媽的懺悔啟示:別輕易對家人口出惡言

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語言可以摧毀一個人也,可以讓人沉浸在幸福裡,就看你的選擇是什麼。看診多年、傾聽無數女性患者心事,精神專科醫師賴奕菁於《好女人受的傷最重》一書中,分享真實案例,幫助讀者立下界線,放下好媳婦、好女兒、好太太的包袱,從「好女人」的桎梏與牢籠裡走出來。以下為原書摘文:

如何一邊當媽媽,一邊做自己?過來人教你「2練習」找出superpower

如何一邊當媽媽,一邊做自己?過來人教你「2練習」找出superpower

「superpower」指特殊或非凡的超人能力,每個人身上都隱藏著超能力!創業20年、移居歐洲10年,數位游牧工作者凱若(Carol Chen)於《只工作不上班的媽媽,都這樣賺錢》一書中,分享25個真實案例,讓每位媽媽都能從中獲得職場和人生中的經驗和智慧。以下為原書摘文:

罹癌會影響懷孕嗎?要先凍卵還是「冷凍卵巢」?醫建議3類人可評估

罹癌會影響懷孕嗎?要先凍卵還是「冷凍卵巢」?醫建議3類人可評估

一個健康的女性,一生大約可排出400顆成熟卵,但隨著年齡越大,卵巢庫存量就越來越低,許多女性晚婚晚育,會選擇凍卵以保存生育機會,不過隨著醫療科技進步,凍卵不再是唯一選擇,奇美醫引進「冷凍卵巢」自體移植技術,目前提供因接受癌症治而無法凍卵的女性,增加更多元的生育保存選項。

秋冬吃酪梨強心抗發炎!3步驟「酪梨馬鈴薯沙拉」一次補20種營養素

秋冬吃酪梨強心抗發炎!3步驟「酪梨馬鈴薯沙拉」一次補20種營養素

秋天是吃酪梨的最佳季節!酪梨是全世界最營養的水果,在美洲的原產地被稱為「森林的奶油」或是「窮人的奶油」,同時也是優質的好脂肪,不管怎麼料理都好吃。《優活健康網》特摘蔬食專欄作者林乃光所撰此文,分享酪梨的功效以及酪梨馬鈴薯沙拉食譜,民眾在家就可以享受酪梨的美味。

童話般的愛情是真的!世界球王梅西「寵妻7件事」:家庭比足球重要

童話般的愛情是真的!世界球王梅西「寵妻7件事」:家庭比足球重要

你相信一見鍾情嗎?看完世界球王梅西的寵妻7件事,不得不說童話不一定都是騙人的!至少梅西與妻子安托內亞是真的現實版童話,身為明星球員身邊肯定不乏美女粉絲,但對老婆一見鍾情的梅西,即便身旁美女如雲,他的眼中仍是老婆最美,對老婆毫無二心。《優活健康網》特摘此篇分享「梅西寵妻7件事」,各位老公該學學吧!

特別企劃:重陽安康

「長輩年老了,該誰來照顧?」兄弟姊妹先溝通「3件事」分工不爭吵

「長輩年老了,該誰來照顧?」兄弟姊妹先溝通「3件事」分工不爭吵

「長輩年老了,該誰來照顧?」家庭成員間是否能夠互相協助、達成共識,決定了照顧的品質,而且照顧責任應平均分配給不同手足,進而降低照顧者身心壓力過大、被照顧者受到虐待的風險。《優活健康網》特選此篇來從幾個角度探討,家庭應對長輩的照顧問題時,要優先考量的3件事。

特別企劃:腸躁症

10種水果遠離腸躁症!醫激推「低腹敏飲食法」有效改善腹瀉、腹痛

10種水果遠離腸躁症!醫激推「低腹敏飲食法」有效改善腹瀉、腹痛

常常莫名肚子痛?想大便又大不出來?現代人生活壓力大,當腸胃頻繁不適時,許多人直覺又吃壞肚子、腸胃炎了,但當頻繁發作甚至工作與生活受到莫大影響時,很有可能是「腸躁症」。本文介紹腸躁症的主要症狀、可能成因、診斷方式以及有效的治療策略,幫助民眾對抗擾人的腸躁症,重新回歸舒適生活。

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偏鄉醫療新模式》超人醫生徐超斌推「南迴模式」結合長照、到府看診

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日前,山陀兒颱風過境帶來強風豪雨,為台東南迴地區帶來超大雨勢,導致多處房屋毀損及交通道路中斷,南迴公路甚至部分路段封閉,使醫護人力本就短缺的偏鄉醫療再度陷入困境,而這也是當地居民的日常。「超人醫生」徐超斌有感當地醫療匱乏,決心為當地居民打造醫療照護網絡,積極推動「南迴診所」落實偏鄉居家醫療服務,希望實現「在地老化,在地終老」的願景。

2024流感疫苗懶人包》流感疫苗怎麼挑?一表秒懂「5款疫苗」廠牌這樣選

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秋冬季節到來,正式進入呼吸道疾病高峰期,今年除了流感,還有腹瀉疫情、新冠肺炎等3大病毒一起大爆發!民眾除了多注意自身健康,也應踴躍接種流感疫苗,不過今年跟往年不同,流感疫苗廠牌款式多,到底公費、自費流感疫苗差在哪?常見流感疫苗副作用又有哪些?《優活健康網》整理「2024流感疫苗懶人包」讓民眾一文看懂!

小蘇打粉功效有哪些?食用級與工業級怎麼分?必看生活10大妙用

小蘇打粉功效有哪些?食用級與工業級怎麼分?必看生活10大妙用

家中常用的小蘇打粉,是天然無毒的弱鹼性物質,廣泛用於食品工業中的膨鬆劑、居家清潔劑等,能有效去除油污、農藥殘留,甚至清潔燒焦鍋具。然而,市面上有食用級和工業級小蘇打該如何選擇?pH值和適用範圍有何不同?《優活健康網》特摘此篇,掌握小蘇打粉正確的使用方式。

清腸、減肥、抗三高!專家揭「窮人燕窩」木耳活血潤肺:2類人別吃

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木耳是一種菇類、富含蛋白質的蔬菜。不論黑木耳、白木耳,營養價值都很高,膳食纖維豐富,更富含多醣體、必需胺基酸、鉀、鈣、維生素A等營養素,可防癌及提升免疫力,尤其黑木耳可預防三高、減重,白木耳則有美容養顏、潤肺滋陰等功效。《優活健康網》特選此篇,分享木耳吃法、功效、禁忌。

化妝水可以每天濕敷嗎?皮膚科醫曝「NG用法」小心肌膚越敷越乾

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許多人喜愛用化妝水濕敷面膜,但小心這種做法可能會過度刺激皮膚,導致乾燥或粉刺問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒,若是濕敷過久、未及時補水,皮膚反而會流失水分,此外,建議選擇無含防腐劑的產品,痘痘肌族亦需避免過度使用抗痘產品,才能預防惡性循環,避免潛在的皮膚問題。

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