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冬季溫差致胸悶胸痛 中醫改善循環減症狀

冬季溫差致胸悶胸痛 中醫改善循環減症狀

時節在冬至附近,因溫度驟降、低溫而開始有不適症狀的患者也多了起來,且冬季素來是心血管疾病的高發季節,不免讓人擔心自己是不是心肌梗塞的高危險群。不過根據統計,當出現如胸悶、胸痛、喘不過氣等症狀時,約只有1-5%的患者是由心肌梗塞、主動脈剝離、血管瘤破裂、肺栓塞等致命疾病誘發,剩餘95%患者的症狀則可能由肌肉筋膜緊張、自律神經失調、呼吸道或是胃食道逆流等其他原因所導致。 翰鳴堂中醫診所吳文誠中醫...

坐著就能消脹氣?簡單4步驟做「瑜伽坐角式」還能改善便祕、水腫

坐著就能消脹氣?簡單4步驟做「瑜伽坐角式」還能改善便祕、水腫

現代人因工作需要久坐,每當坐著的時候,胃和腸幾乎都是被擠壓受力的部位,可能會發生腸沾黏導致腸道蠕動變差,此時可以做點簡單的動作幫助舒緩,其中「瑜伽坐角式」可以幫助腸胃蠕動。《優活健康網》特摘此篇分享瑜伽坐角式的好處及動作,只要簡單4步驟就學學會。

林葉亭失智父親走失》找不到回家的路?醫列「失智症走失」3大前兆

林葉亭失智父親走失》找不到回家的路?醫列「失智症走失」3大前兆

藝人林葉亭85歲的父親因失智症於1月16日走失,至今仍失聯未尋獲。她在社群平台上分享這幾日的煎熬,動情喊話:「我好想看到阿爸的背影。」針對失智症患者的走失風險,醫師表示,患者在迷路或走失前往往會出現「3大前兆」,提醒家屬及早注意,以降低意外發生的風險。

春節大掃除下背痛?骨科醫揭「1NG動作」成主因:打掃要挺直背部

春節大掃除下背痛?骨科醫揭「1NG動作」成主因:打掃要挺直背部

年假期間為除舊佈新,家家戶戶都會進行大掃除,不過彎腰掃地、拖地、搬重物可能會造成下背痛及肌肉痠痛。醫師指出,春節掃除下背痛的主因為「不當彎腰」,打掃時應該保持背部直挺減少彎腰,若無法避免彎腰的問題,建議休息時可以多做伸展動作,牛式、眼鏡蛇式、拱橋式皆可舒緩。

低溫持續,高血脂恐比高血壓更有中風危險!醫:壞膽固醇是最大關鍵

低溫持續,高血脂恐比高血壓更有中風危險!醫:壞膽固醇是最大關鍵

近期氣溫驟降,不論是中風、心肌梗塞或主動脈剝離的機率都提高,醫師表示,急性心血管疾病事件的發生除了是血管收縮導致血壓上升,更不可忽略的還有高血脂導致動脈粥狀硬化問題;如果有高血脂、抽菸習慣者,特別是低密度膽固醇控制未達標的人,長期下來都會讓血管損傷,如果沒有做好疾病控制,甚至可能導致二次中風或心肌梗塞發生。 台南市立安南醫院心臟內科主任林志展醫師表示,以高血脂病患來說,因為血管裡有膽固醇斑塊...

家人罹癌該怎麼辦?張鳳書列「癌症照顧心法」:家人同心日子就能過

家人罹癌該怎麼辦?張鳳書列「癌症照顧心法」:家人同心日子就能過

陪伴罹癌家人,除了要與病症對抗,對於身心各層面也都是一大挑戰。知名藝人張鳳書在父親被診斷出罹患大腸癌第4期後,作為主要照顧者,她摸索出保持自我平衡的生活節奏、善用有限的時間,並學習如何父親有技巧地溝通,讓病人與照顧者雙方,都有氣力走更長遠的路。

特別企劃:身心保暖

有食譜》冬天喝什麼來暖身?6步驟做「熱香料奶茶」改善手腳冰冷

有食譜》冬天喝什麼來暖身?6步驟做「熱香料奶茶」改善手腳冰冷

隨著天氣變冷,不少人會泡熱咖啡、奶茶或可可來暖身,其中「香料奶茶」不僅風味獨特,更是一道健康又暖胃的飲品。《優活健康網》特摘此篇分享「熱香料奶茶食譜」,只要簡單幾步驟就能完成,可依個人喜好加入冰塊,或稍微加熱,讓奶茶保持一定的的溫度,這個冬天也要暖胃又暖心。

特別企劃:保健食品

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腸病毒脫離流行期!疾管署揭「新增2例重症」最小個案一出生即確診

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腸病毒脫離流行期了!疾管21日表示,腸病毒12至18日門急診就診計9673人次,疫情呈下降趨勢,且脫離流行期,結束近10年最長流行期;不過,新增2例併發重症,為北部2歲男童及未滿1個月男嬰,2例個案治療後狀況改善。疾管署呼籲,國內腸病毒疫情雖持續下降,但農曆春節將至,腸病毒傳播機會增加,仍不可不慎。

川普宣布「美國退出WHO 」!陳時中揭「關鍵1原因」將找他國合作

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美國總統唐納.約翰.川普(Donald John Trump)剛就職即簽署行政命令,美國將退出世界衛生組織(World Health Organization,WHO)。行政院政務委員陳時中21日說,長久觀察下來,WHO內部勢力已失衡,所以美國覺得繼續投資不划算,未來可能變成理念相近國家互相合作。

髒衣服全部丟洗衣機?洗衣專家揭「9個錯誤習慣」害衣服越洗越髒

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洗衣服是最常見的家務之一,但該怎麼洗才乾淨呢?擁有30年的專業洗衣經歷、專業洗衣達人沈富育於《除汙去漬!正確洗衣》一書中,分享最正確的「洗衣服方法」,包括洗衣、漂白、脫水、晾曬、烘乾、燙整、摺收,幫助讀者解決清洗衣物上的各種疑難雜症,從此不再花錢送洗、買新衣。以下為原書摘文:

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有食譜》吃年菜甩三高!營養師教你8道「護心低碳菜」在家煮超簡單

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農曆春節將至,團圓初年夜飯怎麼吃才健康?營養師提醒,市售年菜不乏高油、高鹽、高糖的三高隱憂,不僅增加心血管的負擔,也對環境造成影響。為保護心血管健康,民眾可在家自製年菜食譜,選擇低油、低鹽、低糖的烹飪調味料方式,減少紅肉和加工食品比例,多搭配高纖維蔬果,有利於營養均衡,也增加了視覺與味覺的享受。

過年整理大掃除,不知如何下手?必學斷捨離5招:「這類衣服」優先丟

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才剛剛跨完年,緊接著又要迎來農曆年節,已經可以開始安排一場大掃除、好好的除舊佈新,不但可以幫助整理空間、讓生活更有秩序,也能釐清這一年來雜亂的心情,但是面對滿屋子的傢俱、衣物或文件,是不是沒有頭緒該如何下手?《優活健康網》特選以下5招,你必須收藏起來!

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