母親節就要到了！世界上有各種類型的媽媽，你知道你的媽媽是哪一種型嗎？若你自己是媽媽，可以評估自己是哪一種類型，認識自己才能給孩子更好的愛與成長空間。《優活健康網》特摘此篇，由臨床心理學家史蒂芬．普爾特（Stephan Poulter）說明5種母親類型，以及其相應的優勢和認知錯誤。
#心理學
我們的大腦充斥不少資訊，該如何集中精神呢？神經學家、認知心理學家丹尼爾．列維廷（Daniel J. Levitin）於《過載》一書中，從神經科學和認知心理學的最新研究出發，結合注意力、記憶分類等神經理論，針對工作生活的各個領域，提出完美解藥，幫助讀者在資訊氾濫的時代重新組織大腦。以下為原書摘文：
所有的情緒都有目的，只要能掌管情緒，就能掌管人生。現任韓國阿德勒協會會長、阿德勒心理學研究所所長朴藝真於《你不必成為任何人》一書中，分析與他人比較的各種背景，包括自卑感、優越感、認可等情緒，再進一步探究上述情緒與生命初期記憶有何關聯，帶領讀者將自卑轉化為成長。以下為原書摘文：
家裡除了是放鬆的空間，也是家人互動的地方，因此居家佈置很重要。擁有超過30年的空間設計資歷、一級建築師高原美由紀於《居家布置的心理法則》一書中，根據心理學、腦科學等綜合科學，整理實用的「居家布置法」，只要稍微變動家具和格局，就能改善家人關係、情感困境，自然而然變幸福。以下為原書摘文：
你每天醒來第一件事是做什麼？有人一醒來就立刻拿起手機開始滑，但專家指出這個習慣可能毀了你的一天，影響接下來整天的活動效率，《優活健康網》特選此篇，專家建議，把握黃金時間的早晨，可以做些幫助大腦更清晰的活動。
「媽寶男」指的是過度依賴母親、缺乏獨立思考的男性，而其除了有陽光面也有陰影面。大心診所臨床心理師王家齊於《媽寶心理學》一書中，以「母子配對」的關係心理學角度，將媽寶男進行分類，深入探討媽寶男是如何養成的。讓讀者能夠先評估另一半「媽寶特質」的嚴重程度，再決定對應的策略與作法。以下為原書摘文：
什麼是錯誤信念？是什麼讓我們相信這些信念？杜克大學（Duke University）心理學暨行為經濟學系名譽教授丹．艾瑞利(Dan Ariely)於《誤信》一書中，結合多年的研究心得與最新的研究成果，探討為什麼人們會接受錯誤的信念、不相信科學、甚至擁抱陰謀論，當你理解到錯誤信念都是人性作祟，就可以從中找出應對之道。以下為原書摘文：
催眠是一種涉及醫療層面的技術，能夠協助個案自我探索與自我引導。學習催眠治療超過20年、精神科醫師蔡東杰於《5分鐘催眠自療力》一書中，重新定義「催眠」，揭開歷史上混淆催眠的各種迷思與偏見，幫助讀者透過科學的角度認識催眠，學習簡單易懂的自我催眠法，增進身心健康，獲得和諧的人際關係。以下為原書摘文：
