日本漫畫家龍樹諒《我所看見的未來》預言，7月5日南海海槽恐會發生大地震，引起網路上熱議，氣象署更示警台灣是「海嘯第一排」，地震後該如何檢查住家結構安全？台北市土木建築學會理事長蔡榮根於《尋找安全的家》一書中，綜合在業界的深入觀察及勘救災經驗，以最精準的眼光教讀者如何選對安全好宅。以下為原書摘文：
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台灣地震頻繁，加上即將邁入颱風季，在家中備齊防災避難包相當重要。《優活健康網》特摘全民防衛組織黑熊學院所撰此文，分享「緊急避難包」的基本款與內容物，面對地震、颱風、戰爭所需的準備也有所不同，建議民眾根據自身需求調整避難背包與裝備，才能在災難來臨時做好準備。
近期國際間戰火、地震頻傳，民眾該如何在日常做好防災準備？台灣避難包、防災包準備熱潮興起，美國在台協會（AIT）高雄分處在臉書呼籲，避難包必備7樣物品，以便在突發災害或緊急情況下迅速應對。內政部消防署也指出，緊急避難包建議每半年檢查更新一次，並放置於大門口或玄關附近等隨手可取得之處。
台灣位處歐亞大陸板塊與菲律賓海板塊交接處，此兩板塊間不斷擠壓，使台灣地震發生頻率頻繁。前大阪市消防局職員、防災顧問Taicho於《災難求生No.1黃金守則》一書中，根據多年的消防訓練與救災經驗為基礎，列舉藏在日常生活中的危險，幫助讀者提早做好防災準備，在第一時間立刻知道「該怎麼做、什麼不該做」。以下為原書摘文：
今（16日）上午花蓮發生規模6.3地震，全台有感，正值上班尖峰時間，許多人正在開車上班途中。如果開車時遇到大地震該怎麼辦？可以立即煞車靠邊停嗎？內政部消防署提醒，要先看駕駛是開在一般道路還是國道高速公路上，遇到地震當下的緊急因應方式會有所不同，如果是在高速公路上，千萬不要緊急煞車，避免釀成更大傷害。
地震過後，大家會時不時會覺得地板晃晃？不少民眾這幾天都搞不清楚是幻覺，還是真的有地震。這些實際上沒有地震發生，卻讓人體會到仿若地震的搖晃感，進而產生地震的錯覺，稱為「地震後頭暈症候群」。除了容易暈眩者易出現此頭暈症狀，平衡功能也與此相關，因此常容易暈車、暈船者，也可能有較高的機率出現假性地震。而容易焦慮、緊張、壓力大的族群，因容易影響自律神經的交感神經，這類人除了容易暈眩，也常見有亢奮、食慾不振、噁心、胃部不適等問題，暈眩只是其中一項。 氣溫變化大，勞累壓力大， 易發作「眩暈症」 ，與「肝、脾、腎」三臟失衡有關 頤鳴堂中醫診所院長康涵菁表示從中醫辨證觀點，眩暈的病位在頭竅，主要與「肝、脾、腎」三臟的陰陽氣血偏盛偏衰有關，發病原因不外乎情志失調、飲食所傷、風寒外感和勞倦過度等，故傳統中醫有「諸風掉眩，皆屬於肝」、「無痰不作眩」、「無虛不作眩」等說法。 眩暈症主要分四類證型1. 時常飲食不節，喜食甜食厚味油膩，不忌冰品冷飲的「痰濕中阻」證。2. 平素體弱常感冒，月經量過多貧血的 「氣血不足」證。3. 老年人或長期熬夜生活不正常的 「肝腎陰虛」證。4. 工作壓力大、脾氣暴躁、有高血壓者的 「肝陽上亢」證。 平日多飲用通竅天麻茶飲「天麻菊花陳皮茶」、「天麻熟地丹參茶」預防眩暈 康涵菁中醫師說明「痰濕中阻」及「肝陽上亢」實證患者飲食宜清淡，少吃烤、炸物油脂肥厚之品。不吃辛辣刺激品，如煙、酒、辣椒等以免生痰火，宜多吃新鮮蔬果等。平日可多飲用「天麻菊花陳皮茶」:天麻三錢，菊花一錢，陳皮一錢半錢，1000cc水，水滾後先煮天麻、陳皮約十分鐘關火，再加入菊花加蓋悶十分鐘，去渣取汁飲用。 「肝腎陰虛」及「氣血不足」虛證患者飲食宜多樣均衡營養，以瘦肉、雞蛋、雞湯清補為宜，忌食生冷。平日可多飲用「天麻熟地丹參茶」: 天麻三錢，熟地兩錢，丹參兩錢，1000cc水，水滾後放入藥材煮約十五分鐘，去渣取汁飲用。 如何舒緩頭暈？按壓穴位、放鬆肩頸 康涵菁中醫師建議發作時用拳頭按揉暈聽區，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊，可放鬆緊繃的筋膜，減緩頭暈。也可以按壓翳風穴以及耳朵周圍，常搓揉拉耳朵，以及放鬆頸部與頭部筋膜都有緩解的作用。除了按摩穴位肩頸，康涵菁中醫師提醒，還有一定要有充足的睡眠，眩暈的狀況才會獲得改善喔。
花蓮4月23日在不到12小時內發生上百次地震，其中包含兩次芮氏規模6以上的全台有感地震，讓許多民眾夜晚輾轉難眠，尤其是4月3日才發生過花蓮大地震，更加重許多人心中對餘震不斷的恐懼。花蓮慈濟醫院中醫部醫師陳中奎提出，民眾可按摩3大穴位，來幫助自己安心寧神。
餘震還要持續多久？花蓮3日發生規模7.2地震後，多日來餘震不斷，到23日上午11時的餘震數已高達1163起，甚至有越搖越晃的跡象。光是22日至23日上午之間，還有2起規模6以上。對此，前中央氣象局地震測報中心主任郭鎧紋說，0403地震的主震及餘震序列能量大部分已釋放完，不用太擔心。
