#預防

面對死亡 態度可以更從容

面對死亡 態度可以更從容#預防

「其實,面對死亡的態度可以更從容,更有尊嚴。」為了讓患者人生最後一程不致過於痛苦,花蓮慈濟醫院心蓮病房主任王英偉表示,心蓮團隊可以說是用「不擇手段」的方法,陪伴患者與家屬在患者最後的生命里程中,完成他們心中的夢想,這樣的用心心蓮病房已經堅持了十五年。花蓮慈濟醫院安寧病房自1996年成立迄今歷時十五周年,從尊重生命為出發點,落實安寧療護照護方式,至今已服務超過4500人,為了讓更多人能了解安寧療護的觀念,並推動「預立醫療自主計劃」(Advance Care Planning),讓末期病人有機會選擇善終及疾病末期期望的照護方式,日前花蓮慈院舉辦「珍愛生命心蓮馨」心蓮病房十五周年感恩會,現場除了有醫護團隊獻唱對病友及家屬的祝福,還有病友家屬現身說法,為病人的自主權的維持盡一分心力。「我真的很感恩心蓮病房的醫護團隊,用心地陪伴爸爸,走完豐富的人生。」花蓮慈院護理師也是心蓮病患家屬的盧秀英,藉著一張張的照片分享了父親生命最後的一段的過程,過程中雖然充滿不捨,但在家屬、醫護團隊與志工的陪伴下,心蓮病房帶給他們「家」一樣的感覺。這份家的感覺到底有多溫暖?一邊緊緊牽著母親的手,一邊擦拭著眼淚的盧秀英說:「最後的時候我們問爸爸說要不要回家,爸爸跟我們搖搖頭,他說他想留在心蓮。」花蓮慈院院長高瑞和表示,1996年8月花蓮慈濟醫院開辦了安寧病房,由證嚴上人特別命名為「心蓮病房」,取意「心如蓮花綻放」,希望病人在這裡能尊嚴的面對疾病與生命,如蓮花出淤泥而不染。而心蓮團隊裡,除了醫護人員,還有職能治療師、社工、與志工全方位的提供身心靈的服務,所以心蓮病房不只是癌末安寧病房,更是一間「圓夢」的病房。病患與家屬在心蓮病房中,經歷過許多的「第一次」與「最後一次」。王英偉主任表示,事實上在心蓮病房成立之前,慈院早已開始「安寧居家照護」,由居家護士探訪病人安寧居家的狀況。這十五年來,在心蓮病房看到病人與工作團隊來來去去的深刻體悟,他認為自己「活在當下」,以病人為中心,持續努力找出安寧照護還能圍繞著病人發展的利基點。「你是要我們等死嗎!」花蓮慈院護理部副主任王淑貞也與大家分享,還記得當初與安寧團隊走入社區推廣「預立醫療自主計劃」時,竟然遭到對方的怒罵,所以,王副主任決定要跟所有人說明安寧療護並不是許多人印象中的消極放棄醫療,而是積極的在醫護團隊評估之下,由病患與家屬共同做出最適合的選擇,而預立安寧療護意願書,就是能讓每個人在健康的時候自己做選擇,不是放棄而是勇敢面對生命不可逆的進程。對心蓮病房的醫護與志工而言,無法再做積極治療的病人,他們的笑容是最珍貴的,拔除病苦有千百種方式,除了醫療,把愛傳遞給患者,就是最好的特效藥,在心蓮病房除了一般的藥物治療,有芳香、繪畫、多媒體等各項職能治療,當然還有最重要的「陪伴」,膚慰著病人與家屬身心靈。護理部主任章淑娟說,心蓮病房還沒成立時,醫護人員照顧癌末患者同樣辛苦,因為成日聽到患者痛苦的哀號,她們自己也很心痛,當心蓮病房出現落實推動安寧療護之後,醫護團隊與病人、家屬互相信任、彼此依賴,每段陪伴過程都是一次成長的機會。「要聽!要說!要看!」在高瑞和院長的帶領下,花蓮慈院醫護團隊、志工與現場民眾共同簽名聯署響應「預立醫療自主計畫」,要聽聽自己與家人的心聲,要說出自己的期望,要多看自己決定的預立醫療自主計畫,在你還能為自己發聲,為自己作主的時候,做出自己的決定,同時也為所有病人的自主權的維持盡一分心力。

別輕忽代謝症候群 當心引發心血管疾病

別輕忽代謝症候群 當心引發心血管疾病#預防

近年來國人因飲食習慣改變及運動量減少,而出現許多疾病年輕化的趨勢。尤其是與代謝症候群可能相關的疾病最為明顯。署立花蓮醫院內科醫師涂崇誠說,代謝症候群(metabolic syndrome)主要是指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象(這些危險因子主要包括血壓偏高、血脂異常、空腹血糖、肥胖等等)。很多人因為沒有症狀,多不以為意,然而這些人長期踩在健康的紅色警戒鋼索上,終究可能引發之腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病。醫師涂崇誠指出,代謝症候群控制與預防的原則,在飲食必須注意:遵照得舒飲食,即使用高鉀、高鎂、高鈣、高膳食纖維、不飽和脂肪酸豐富、飽和脂肪酸節制的飲食,以多種營養素的搭配,全方位的改善健康來達到降血壓的目的。得舒營養教育研究顯示,若是以教導的方式,教育高血壓患者吃得舒飲食,許多人在吃的同時,體重會自然下降。代謝症候群是二十一世紀慢性病最重要的疾病根源,與糖尿病、心血管疾病腦、中風等都有關,其中肥胖是主要的徵兆,民眾可從控制體重、運動、飲食控制等,來減少新陳代謝症候群的發生。

防攝護腺癌 男人要少喝牛奶多吃番茄?

防攝護腺癌 男人要少喝牛奶多吃番茄?#預防

網路上流傳一篇文章,指出常喝牛奶的男性容易罹患攝護腺癌,而預防的方法就是多吃蕃茄、少喝牛奶,這個說法是真是假?優活記者深入追蹤,為您解答真相。優活大解密:(http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2011&mon=9&id=447)

避不掉的疾病「癌症」預防更勝治療

避不掉的疾病「癌症」預防更勝治療#預防

文/採訪記者 林以琳根據衛生署公布97年癌症統計資料顯示,台灣平均每天約有220位民眾被診斷出罹患癌症,而罹患癌症的比例也約每1,000人中,就有3.5個人罹患癌症。民眾不禁想問,蟬聯29年十大死因之首的「癌症」是不是總有一天找上我?康聯預防醫學林姿伶醫師表示,導致「癌症」的成因雖然有很多,但不良的生活習慣,包含高油高熱量的西式飲食習慣、缺乏運動以及菸酒等,以及環境中可能不知不覺接觸到的致癌物質,例如會導致人體內分泌系統異常的環境荷爾蒙、二手菸害以及過量的化學添加物等,都是醫師認定造成體內健康細胞癌化的禍源。林姿伶醫師根據多年臨床經驗表示,許多癌症在40歲之後才開始快速癌化,甚至其他健康指標也在這個年齡開始走下坡,因此民眾如要提前掌握自己的健康變化,建議可從35歲起,接受定期健康檢查,如能早期發現健康異常,也可藉由找出不良的生活習慣並加以調整,是可以讓許多病前症狀恢復正常,甚至早期癌症也都有很高的治癒機會。除了健檢,林醫師也指出,台灣多數家庭的經濟重擔落在「爸爸」身上,而不幸的是,男性罹癌機率又比女性高,一旦正值四、五十歲的事業黃金時期的經濟支柱因病倒下,龐大的癌症治療費與家計支出,真的會讓許多家庭幸福夢碎。因此醫師建議,如在家中經濟能力許可下,不妨可透過癌症保險來做好防範計畫。林醫師說,每位剛得知自己罹患癌症的民眾,沒有不出現情緒不穩定及負面反應的,而良好的預防醫學機構除應提供民眾良好及精準的健檢服務外,更應透過專業的心理諮商協助,與積極的轉診協助等,來協助民眾調適情緒面對疾病。醫師呼籲,平時妥善照顧自己的健康,外加積極的預防觀念與正確的心態,相信就算癌症找上門,也能把傷害降到最低。

多運動防過敏性鼻炎 游泳效果一級棒!

多運動防過敏性鼻炎 游泳效果一級棒!#預防

過敏性鼻炎又叫做鼻過敏,是很常見的疾病,症狀主要為鼻塞、流鼻水、打噴嚏、頭脹痛等,讓患者相當困擾。北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信指出,要預防過敏性鼻炎,可多運動、洗冷水澡,其中游泳對預防鼻過敏效果很好。台灣位於海島型氣候地帶,天氣潮濕溫熱且忽冷忽熱,常引發鼻過敏患者打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等,讓患者很困擾,成人患者會因此影響思考力與專注力,而影響工作;學生患者則會無法專心學業,而影響成績。李宏信醫師表示,鼻過敏的患者,臨床常見的治療方式包括一般開刀、紅外線、雷射、冷凍、電刀熱灼及微創等治療方式,而鼻過敏翼管神經截除術則是其中有效、安全的治療法。李宏信說,過敏性鼻炎的預防與平日保健相當重要,多運動可以增加腎上腺皮質素分泌,可使血管達收縮作用,讓黏膜內血管因收縮而使鼻過敏現象減少;他說,游泳對預防鼻過敏是很有效果的運動,很多人因游泳而讓鼻過敏痊癒。此外,以冷毛巾擦拭身體可增加皮膚的耐寒能力,並刺激腎上腺皮質素分泌而增強身體抵抗力與免疫力,對鼻過敏預防有不錯效果。

「耳鳴」就得要就醫! 否則如貝多芬變全聾

「耳鳴」就得要就醫! 否則如貝多芬變全聾#預防

有耳鳴的人生活品質差,且耳鳴時間越久、會破壞聽覺神經,造成重聽、甚至耳聾,知名音樂家貝多芬因耳鳴影響聽力,最後變成全聾。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師李宏信說,預防耳鳴要注意不要處於噪音環境,且不要吃太鹹的食物。耳鳴是指耳朵聽到外界沒有的聲音,是因內耳病變所引起,且有耳鳴的人多在夜晚安靜時聽到雜音;李宏信醫師表示,耳鳴是指沒有外來聲音的刺激,但耳朵卻感受到雜音干擾,如果連白天也有耳鳴現象,就算很嚴重,應立即就醫治療。根據統計,耳鳴患者約佔耳科門診病患的十分之一,有耳鳴者對其日常生活影響甚大,造成身心疲乏。畫家梵谷也是有耳鳴困擾,可能因實在受不了,最後竟出現割耳朵的自殘行為。李宏信指出,要預防耳鳴可從幾點著手,包括不要處於噪音環境中、不吃太鹹的食物、生活要規律等,治療耳鳴最重要是耐心服藥、以及聽從醫師指示。

正確篩檢大腸癌   預防結直腸癌病變

正確篩檢大腸癌 預防結直腸癌病變#預防

你常常有下列感覺嗎?1.感覺有便意,肛門裡老是有東西,上廁所又解不出來(裹急後重)嗎?2.突然發生慢性腹瀉、便秘,糞便形狀發生改變?3.大便中帶血,再加上腹痛、貧血、食慾不振、體重減輕?這些現象雖然不一定表示您健康發生問題,但是至少應懷疑是否有了下腸胃道的病灶。如何正確篩檢大腸癌呢?臺北市立聯合醫院忠孝院區檢驗科副主任章門煌指出,目前所採用的方法是免疫學的iFOBT糞便潛血檢驗方法,此法不受飲食影響,也就是不會受到其他動物血及維生素C的影響,針對下消化道出血,其特異性更高,因此大大提高篩檢的正確性。章門煌表示,根據衛生署最新發表資料統計顯示,不論男女,結腸直腸癌的死亡率皆佔所有癌症死亡率第三位。由過去資料來看,結腸直腸癌的每十萬人死亡率,由民國71年的6.4,到85年的15.8,到了93年的17.2,及98年的19.6,足足成長三倍。因此可知結腸直腸癌對國人健康危害是非常值得注意的。隨著高齡化與飲食生活型態改變等因素,國人飲食攝取過多紅肉及缺乏運動,是結腸直腸癌發生快速攀升的主要原因。他說,根據研究指出,飲食中蔬菜水果的攝取,可以降低結直腸癌發生,而脂肪、紅肉等攝取過多,則可能增加結直腸癌發生。因此,要預防結直腸癌的發生,除了要多攝食蔬果等高纖維飲食與規律運動外,50-69歲民眾每2年至少應有1次糞便潛血檢驗,以早期發現結直腸癌病變早期診治。

三軍總醫院成立旅遊醫學門診  貼近全人照護

三軍總醫院成立旅遊醫學門診 貼近全人照護#預防

隨著社會經濟進步、國際運輸交通便利,人們的休閒娛樂需求增加,國際旅遊風氣盛行,旅遊醫學也逐漸重要,因此,三軍總醫院於3月1日成立旅遊醫學門診,初期提供自費疫苗施打及評估,預計自4月20日開始提供疾管局疫苗注射及藥品使用,包含:黃熱病疫苗、流行性腦脊髓膜炎疫苗、狂犬病疫苗/免疫球蛋白、不活化小兒麻痺疫苗、日本腦炎疫苗、瘧疾預防用藥等。希望以預防醫學的角度,提供國外旅遊相關醫療諮詢,更能貼近全人照護。本院旅遊醫學門診服務項目有:一、出發前的評估:(1)針對旅遊地區疫情分析和行程安排風險的評估(2)個人健康風險評估(3)慢性疾病用藥調整與急性疾病的預防(4)旅遊所需常備用藥諮詢(5)疫區疫苗接種及藥物預防(6)出國留學及工作健康檢查與報告(7)旅遊健康護照。二、旅遊後追蹤:返國後疾病評估、治療及追蹤,因為許多疾病有潛伏期,感染後可能長至數月、半年才發病,因此回國後半年內有不明原因發燒、腹瀉或其它不適,建議門診追蹤檢查。民眾如有需求可掛號「旅遊醫學門診」183診間就診,洽詢專線:(02)87923311轉16555。

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