36歲簡先生長期受到心悸與臉潮紅的困擾，經常感覺有股熱氣從體內往上衝，即使沒有劇烈運動，心跳仍可能飆升至每分鐘130下。然而，多次就醫卻無法找到明確病因，直到他前往中國醫藥大學附設醫院心臟電生理科就診，才發現自己罹患了「隱性高血壓」。
#情緒壓力
迎接新生命是令人高興的事，孕產期間可能有身體不適或擔憂胎兒健康等各種狀況，使許多新手媽媽有產後憂鬱的困擾，產後承受身體的不適照顧新生兒、母親角色轉換的焦慮及壓力，嚴重可能造成身心症狀。研究指出，產後運動可並降低產後憂鬱風險，建議在產後3個月內開始運動可顯著改善心理健康。
現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
自閉症患者可能從小社交溝通困難，導致長期人際關係、興趣發展受限等影響。但林口長庚醫院近日發表最新研究成果指出，自閉症治療有最新療法，刺激腦右側前額下迴，可以提升自閉者社交認知能力，效果可維持至少4週。這項發現為自閉症治療帶來新的方向，對改善患者固執行為、情緒調節和適應功能具有進一步研究的潛力。
隨著現代人對感情的態度日趨開放，「試婚」已成為許多情侶在邁向婚姻前的重要考量。然而，看似能提前檢驗適配性的「同居」生活，背後卻隱藏著一些不小的缺點。到底婚前同居「試婚」好不好？可能有哪些問題？《優活健康網》特選此篇，解析婚前同居對長期關係可能產生的6大壞處。
天氣寒冷時，不少人都有靜電被電到的經驗，但靜電發生的原因是什麼？哪些人容易發生靜電？營養師高敏敏示警，如果常被靜電電到，其實是身體警訊，代表體內可能過於缺氧、缺水等，加上冬天環境乾燥，都會讓你身上累積多餘的正電荷，導致你天天在「放電」，建議多吃補水食物來緩解。
憤怒是很常見的情緒，而憤怒背後也隱藏許多感受。加州瑜伽教師協會主席茱迪絲．韓森．拉薩特（Judith Hanson Lasater）、美國加州北區地方法院調解小組成員艾克．K．拉薩特（Ike K. Lasater）於《非暴力溝通的對話練習》一書中，分享「非暴力溝通」的技巧，告訴讀者如何以此為基礎，應用在自己、伴侶、孩子和父母，甚至是職場對話中。以下為原書摘文：
過年連假結束了，收假症候群是許多人面臨迎接新年工作或學業的挑戰時所共有的感受，轉換回正常的生活步調，常伴隨著情緒低落、壓力增加等現象。有趣的是，憂鬱或心情低落感其實與飲食也密切相關。《優活健康網》特摘此篇，教你吃對食物就能緩解沉悶心情，可多補充色胺酸、維生素B和D，讓大家開工第1天就有好氣色！
