#自殺

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣於民國82 年已經正式邁入聯合國所定義的「高齡化社會」，至今十多年當中台灣人口老化的問題逐漸嚴重。有很多老人也罹患失眠、憂鬱、焦慮等精神疾病，但由精神科專科醫師診治的比率通常很低，使老人憂鬱比一般年齡層更容易被忽略，很多人甚至認為老年人對生命感到無力、無望是通病，因此疏於注意。當發現家中的老人開始變得精神越來越不好，不常笑，嚴重健忘或經常失眠，卻以為是「年紀的關係」或癡呆的緣故而置之不理的話，是相當危險的，不僅可能因此延誤就醫，更可能因一時疏忽而造成不必要的遺憾，有必要考慮憂鬱症的可能，需盡早請教專業醫師。企圖自殺的老人，幾乎有一半以上罹患憂鬱症，如果能提早治療，其預後常常是不錯的。廣泛使用心情溫度計(簡式健康量表BSRS-5)和老人憂鬱量表(GDS)可偵測老人自殺意念和了解心情憂鬱程度，另強化張老師及生命線的諮商功能、增進心理衛生服務處所和非營利組織資源的可近性、廣大宣導憂鬱症與自殺防治，皆有助於預防老人自殺。子女們可多關懷家中老人，實行「每周一通電話問候，每月一次探訪聚餐」，多陪伴、多傾聽。發揮1問2應3轉介的守門人精神，應用心情溫度計，關心長輩身心健康，以簡單五題問答了解長輩情緒困擾的程度，若總分在6分以上，可陪伴長輩紓解壓力，若維持一段時間仍無法改善情緒困擾，請記得陪伴長輩尋求專業醫療資源的協助，才能維護身心健康，樂活銀髮生活。

（優活健康網新聞部／綜合報導）桃園縣100年自殺通報量僅次於新北市與高雄市，居全國第3位，且通報比率逐年上升，其為桃園縣提供多元通報管道及宣導，並接受全國北區個案電話的諮詢，致使通報量逐年增加，亦表示多數需服務個案漸漸被大眾發現並通報。桃園縣政府衛生局辦理活動場合中皆向民眾宣導「安心專線」，依據99年度行政院衛生署「衛生教育主軸宣導計畫民意調查」中，民眾「安心專線」認知率為全國第一名，故桃園縣與其他縣市比較民眾撥打比例較高，但自100年已降為第2位，101年1-8月僅次新北市與高雄市，居第3位。 桃園縣政府衛生局本著健康照護不斷線的精神，提供不分假日且全天後24小時自殺防治關懷協談服務，民眾如發現親友出現情緒低落、憂鬱及有自殺想法等情形，可撥打衛生署安心專線 0800-788-995或生命線1995等專線尋求諮詢，相關單位將依據專業的評估協助轉介，以讓生命受到困頓的人，儘快能得到協助。期能在最關鍵的時刻，即時阻止憾事、挽救寶貴生命。 自殺防治需要縣民共同參與，衛生局劉局長表示：「您的一通電話就能使徘徊生命路口的人有轉念的機會，放棄結束生命的想法」，藉由簡易的「1問：主動詢問、關懷與積極傾聽、2應：適當回應與支持陪伴、3轉介：資源轉介諮商輔導專線協談並持續關懷」，透過民眾互相關懷及轉介協談諮詢專線，你我都是「珍愛生命守門人」。

（優活健康網新聞部／綜合報導）法鼓山曾經舉辦「你可以不必自殺」座談會，會中聖嚴法師表示，自殺者無法解脫，且「生者往往比死者痛苦」。他呼籲不要鑽牛角尖，想想對親友的責任，轉念可以防止悲劇發生。他常聽到有些家人親友相伴自殺或帶小孩自殺的新聞，他們以為這樣做就是負責，此種不健康的觀念害死很多人。為了響應自殺防治及宣導，高雄市立民生醫院特地舉辦「自殺防治」講座，邀請黃美綾護理師主講，教導民眾或其有家人在面對重大難關或困境時，要如何尋求社會資源協助，及建立正向健康的知見去轉念，活動毋須報名，歡迎高雄市民踴躍參加。名稱：自殺防治講座時間：101年10月11日（四）上午8：20～8：40地點：高雄市立民生醫院（苓雅區凱旋二路134號）一樓家醫科候診區洽詢：07-7511131轉2136或2246蔡佳蓉

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）中國傳統重要節慶之一的中秋節即將到來！中秋節家人齊聚拜月、吃月餅的風俗，有團圓、聯絡感情的意味，不過經濟不景氣、失業率的居高不下，加上工商社會的人際疏離，逐年攀升的全國自殺死亡率讓佳節氣氛籠罩一層陰影！以及民眾對燒炭對健康造成傷害、痛苦的理解不足、木炭取得的方便，這些多重因素使得近年來以燒炭結束生命的方式，必須加以重視關注及預防。基隆市衛生局呼籲民眾現代人的經濟壓力大、生活步調快速，隨工作遷移各地的族群比率增多，我們不能期望每位親人都能隨身在側關懷，我們要有「類家人」的概念，社區心理衛生中心的工作伙伴就是你們的家人；不論您是在團圓節日中因無人陪伴、望月興嘆！還是生活的重大失落？讓您在這中秋佳節中倍感揪心！基隆市愛買、頂好、全聯社等各大型量販店，今年也呼應「自殺防治 人人有責」的政策，配合推動木炭販售包裝溫馨警語的張貼，希望在今年的中秋節不只有月餅、烤肉還有溫暖與燭光─照亮角落裡的每個人，給他們溫暖、給他們希望！不再用「燒炭」作為他們人生唯一的選擇！民眾可運用24小時的免費電話敘說您的心情故事，或於上班時間撥打專屬的諮商會談服務，千萬不要因為短期的不如意造成傷害自己，更傷害家人。

（優活健康網新聞部／綜合報導）日前媒體報導癌兄殺殘弟的家庭悲劇令人感到鼻酸，南市醫身心科醫師周甲錡表示，事實上僅治療癌症本身並無法使患者獲得最適當的健康狀態，應考慮到癌症所帶來的身心影響及衝擊；安寧療護病房高以信醫師也說，有心理師的介入關懷確實能幫助癌患減緩情緒問題進而延長壽命。周甲錡醫師表示，隨著疾病的進展、身體疼痛程度的變化、生活品質變差合併對社會心理壓力適應不良的反應，會導致癌患適應障礙、失志、憂鬱症、創傷後壓力症候群或是自殺問題的發生。有研究更指出，在與病魔纏鬥的過程中，約有47%的病人會符合精神疾病的診斷，最多的是適應障礙症，佔有精神疾病診斷的68%，憂鬱症達13%！另有其他學者提到，癌症病人中，重度憂鬱症的盛行率高達15-29%，讓人不得不重視這問題!周甲錡也說，市醫門診有一位42歲蔡女士，一年多前被告知罹患乳癌後就開始出現明顯焦慮不安、心悸、胸悶、睡眠障礙、易做惡夢與半夜驚醒等症狀，經常處於恐懼與擔心的狀態，近半年接受化療，讓她變得有更明顯的憂鬱情緒、罪惡感、負面想法與自殺的念頭，不願和家人說話、不想吃東西，甚至不配合服藥，表示自己不想拖累家人，言談中充滿無望感。後經醫師轉介至精神科求診，給予抗憂鬱劑治療搭配支持性心理治療後，情緒才趨改善。周甲錡表示，癌症病患與家屬都可能會經歷面對死亡威脅的心路歷程，包含震驚與否認、忿怒、討價還價、沮喪及接受等五個階段。更有相關文獻顯示憂鬱症是癌症病人自殺的重要危險評估因子；而頭頸部癌症、胰臟癌、乳癌與肺癌的病人有較高的比率會有憂鬱症。在癌症病人的自殺風險約為一般人的2-4倍；像是肺癌、食道癌、肝癌與胰臟癌等預後較差的癌症病人也有較高的自殺比率。而有關癌症病患的精神治療除了藥物外，會依照每位病人的狀況予以心理治療、團體治療、家族治療、藝術治療或兒童遊戲治療等，提醒民眾若家中有癌患，要更細心支持與陪伴，必要時尋求心理醫師的幫忙。   

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）衛生局接獲一起自殺未遂通報，48歲的離婚男子阿順，失業近8個月，因失業問題，覺得在親友面前抬不起頭，生活有一餐沒一餐的，感到人生無望，計畫燒炭自殺，經轉介至衛生局，經過關懷訪視服務並職業協助後，逐漸走出憂鬱，衛生局鼓勵男性朋友們當心理有打不開的結及遇到人生難關時，需要尋求專業的諮商與協助。100年度自殺死亡的年齡層分佈，發現以中老年人佔較高比率。而每1位自殺死亡者至少影響6～8位親友，而自殺行為是受到疾病因素、經濟景氣、社會環境、家庭及個人等多重因素之影響。衛生局呼籲民眾應認識「自殺警訊」及「自殺危險因子」來共同關心周遭的親友，「自殺警訊」有：藉由話語、文章、書信、日記等，表現出想死的念頭；情緒憂鬱或激躁，覺得絕望、孤寂、無助；如突然的行為改變，如立遺囑、分送喜愛的東西等。而統計資料也發現，中年以上、失業、離婚、身體狀況不好的男性，自殺死亡風險相對提高。應積極尋求親友及社會資源等援助，才能幫助自己。根據統計自殺行為高達95％是一時衝動，如能對身處困境的人及時伸出援手，可以主動關心與積極傾聽，關心我們周遭的親友，順口問候一聲「您最近好嗎？」，更可以透過簡易的評估工具，如簡氏健康量表，瞭解當事人最近一週來的身心適應狀況，給予回應及適當轉介，台南市衛生局更提供14個免費心理諮商駐點服務，提供諮詢、幫助民眾走出低潮與憂鬱。

（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）依衛生署推估5％～10％的憂鬱症盛行率來看，臺南市至少有近93,500人正為憂鬱症所苦，因此台南市衛生局製發「關愛自己，從心出發」宣導單張，即日起在臺南市的7-11（共420家）及全家（共150家）便利超商的開放架上都能方便取得，單張裡簡介裡包括台南市的精神科醫院、精神科診所、免費心理諮商駐點服務、認識憂鬱症、什麼是珍愛生命守門人及諮詢專線等，希望民眾有憂鬱傾向時，能多想一下，勇敢面對。根據行政院衛生署統計100年臺灣有3,507人死於自殺，而100年度臺南市有334人死於自殺，每1人自殺死亡會影響6～8位親友，可見自殺是重要的社會問題，而自殺行為受到疾病因素、經濟景氣、社會環境、家庭及個人等多重因素的影響。此外台南市衛生署特別指出「關愛自己，從心出發」宣導單張忠，最重要是鼓勵市民要關心自己的心理健康，能透過簡易的評估工具，即以簡式健康量表（BSRS），俗稱心情溫度計，以簡易的六個問題，幫助自己施測目前的心情溫度，問題包含感覺緊張不安？；覺得容易苦惱或動怒？；感覺憂鬱、心情低落？；覺得比不上別人？；睡眠困難？譬如難以入睡、易醒和早醒；有自殺的想法？等。並以分數的多寡來判斷目前的情緒狀態。這是一項既方便、快速、易學的評估方法，請市民朋友們從現在開始就應關心自己，並以這份單張提供給家人施測，關心自己同時，不要忘記也要關心自己的家人。台南市衛生局呼籲市民朋友們應認識「自殺警訊」及「自殺危險因子」來共同關心周遭的親友，而當心裡有打不開的結或遇到人生難關時，應積極尋求親友及社會資源等援助。衛生局也設有免費心理諮商服務，由專業心理師傾聽、陪伴您，行政院衛生署更提供24小時免費的安心專線，讓心理鬱卒的朋友們有抒發及找到出口的機會。

（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）當大多數人都在準備慶祝父親節時，台北市本（8）日清晨卻發生一件八旬老翁跳河自殺的案件。凌晨四時許，一名機車騎士行經南湖大橋時，目擊一名老翁突然自橋上往下跳，嚇得趕緊撥打119報案。台北市消防局接獲報案後，派遣3個分隊的人車前往搶救，兩個小時後發現老翁在河面載浮載沉，經急救雖一度恢復心跳，但最終仍回天乏術。台北市政府消防局指出，8月8日清晨4時許，一位機車騎士經過南湖大橋時，發現吳老先生（80歲），從橋上突然向下跳，立即報警搶救。119指揮中心在4時16分接獲自警方轉來的報案後，立即調派鄰近成德、南港及東湖等分隊共18名消防人員，分別拖著快艇、水上摩托車及照明車輛趕往事故現場救援。 消防局指出，由於蘇拉颱風才離去不久，河水相當湍急，消防人員起先是在南湖大橋及成功橋之間的基隆河流域擴大搜索，但當時適逢退潮，且河底有不少障礙物阻礙，造成搜救困難。於5時6分時，在成功橋上游約500公尺處發現跳水者在河面載浮載沉，快艇立即前往救援。當時跳水者已呈現心肺功能停止，因此快艇在返回碼頭途中即展開CPR急救處置，隨後由救護車送往鄰近的三軍總醫院急救，雖然跳水的吳老先生一度恢復呼吸及心跳，但最終仍於10時8分不治。圖：台北市本（8）日清晨卻發生一件八旬老翁跳河自殺的案件。（照片／台北市政府消防局提供）※優活健康網提醒您，自殺不能解決問題，建議透過以下諮詢管道，給自己一個機會！24小時自殺防治諮詢安心專線：0800－788－995生命線協談專線：1995張老師專線：1980