#肌膚保養

酸類煥膚卻泛紅、爆痘樣樣來?醫點名酸類保養「3地雷」防越煥越糟

酸類煥膚卻泛紅、爆痘樣樣來?醫點名酸類保養「3地雷」防越煥越糟#肌膚保養

民眾想保養肌膚,常使用A酸、水楊酸等酸類保養品來進行煥膚,不過皮膚科醫師提醒,酸類保養品雖然可幫助減緩痘痘、粉刺、皮膚暗沉、老化等問題,但因酸類本身具有刺激性,若未謹慎使用,可能會導致皮膚脫皮、泛紅。以下醫師列舉酸類保養品常見使用後3大不適症狀,以及提供相應解決方法。

吃對才有好氣色!營養師揭7大「夏季美顏食物」芒果、蘆薈、西瓜上榜

吃對才有好氣色!營養師揭7大「夏季美顏食物」芒果、蘆薈、西瓜上榜#肌膚保養

炎熱夏天來臨,是紫外線最猖狂肆虐的時候,對許多愛美女性來說,想要同時保養皮膚、維持好氣色,營養師提醒,可從吃對這些「美顏食物」開始!只要透過正確食補方法,就能夠幫助肌膚補水、緩解曬傷,還可有效預防便祕、調節免疫力及內分泌,讓妳在養顏美容的同時,順便清除體內廢物。

錯用保養品像火燒臉!她臉部紅癢30年竟因「爬滿蟲」醫揭1族群好發

錯用保養品像火燒臉!她臉部紅癢30年竟因「爬滿蟲」醫揭1族群好發#肌膚保養

48歲的林小姐,從小臉又紅又熱又癢,一曬太陽皮膚潮紅就會大爆炸,常常躲家裡、出門也沒自信,每次用化妝水、保養品就像火在臉上燒,只能快點用清水洗掉,整組保養品也只好送給別人。被症狀困擾長達30年的她,直到一次至皮膚科就醫,才知道自己是玫瑰斑(酒糟)患者,檢查臉上1平方公分竟爬滿了30幾隻「蠕形蟎蟲」。

肌膚保養非越多道越好,醫美權威:太多人搞錯重點

肌膚保養非越多道越好,醫美權威:太多人搞錯重點#肌膚保養

文/林靜芸保養越多越好嗎?其實不一定。韓式保養近年大行其道,許多網紅推薦「韓式8道」甚至「韓式10道」保養方法,擁有許多粉絲,保養品賣得很好。然而,許多皮膚專家卻是提倡完全相反的作法。在去年疫情之後,27歲的王小姐由於整天戴口罩、不必化妝,她便把多出來的預算用來買保養品,化妝台上堆滿網紅介紹的第2層洗潔劑、肌底液、爽膚水、去角質果酸、玻尿酸面霜、左旋C精華液、A酸及B3潤濕劑、眼皮精華液、面霜、睡眠面膜等等。8道保養程序,肌膚卻愈來愈多症狀她原本只有清潔及保濕的保養程序,如今膨脹成8道,短時間內皮膚雖然光亮到無瑕,但一陣子後,肌膚卻開始出現敏感、泛紅、脫屑等症狀。她不得不忍痛丟棄新買的保養品,並在醫師的指示下,建立自己的流程。現在的她只用1種清潔劑、1種精華液及1種保濕,能簡即簡。有些消費者認為,自己需要使用許多保養品,希望能同時解決抗痘、除斑、防皺、抗老。她們買了所有名牌,但是皮膚卻處於「問題」狀況,很多人有類似王小姐的經驗,往往搞錯保養重點,使用愈多保養品,卻邀來愈多問題。種種的案例促使皮膚護理趨向單純,很多皮膚科醫師提醒,每晚花費30分鐘、8至10道的複雜護膚步驟,只是增加風險,對皮膚沒有明確好處。美國某著名品牌,於1968年推出3道護膚包括洗潔劑、收斂水及黃色乳液,從上櫃至今一直高居暢銷排行榜,就是最好的例子。多道步驟只會刺激皮膚英語有一句話說:「單純是通往成功最好的途徑,複雜常引來失敗。」(Simplicity is the best way to success, Complexity invites failure.)對於皮膚護理來說,也是如此。今年的保養品市場強調單純,品牌創立者伽吉羅小姐(Ms April Gargiulo)認為,多道步驟只會刺激皮膚,使皮膚老化而且無法達到護膚的目的。我的建議是,以「清潔保濕」為基礎,尋找可靠產品。簡約,永遠是最新的流行。(作者台灣第一位女性外科醫師,是全台公認的整形外科權威。現為聯合整形外科診所院長)

別太依賴營養品!「減法」養出美肌

別太依賴營養品!「減法」養出美肌#肌膚保養

(優活健康網編輯部/綜合整理)想要肌膚變漂亮,不用加法要用減法!想要變得更美麗,請重視每天的飲食和生活習慣。1) 天天吃得營養/謠傳「蛋白質、膠原蛋白是美肌的根源」,這是錯誤的說法。吃下的食物不會直接成為肌膚的營養。形成美肌的維生素等營養素,和腸內細菌有著很密切的關係。腸內細菌是以主食的成分,來合成必要的營養素。為了能持續不斷產生同樣的營養素,一定要好好吃飯,每日攝取營養的食物。對美肌有幫助的飲食‧ 生菜沙拉/多攝取酵素、維生素。‧ 溫熱蔬菜/多攝取食物纖維和維生素。‧ 味噌湯/攝取蛋白質。‧ 米飯/每天吃。每週吃糙米1~2次。2) 不喝營養補充劑、提神劑/除了保養品和化妝品,營養補充劑和提神劑中也可能含有對羥基苯甲酸、安息香酸等防腐劑。這些都會破壞腸內環境,讓營養平衡變差,肌膚變得粗糙。請注意生活規律,不要依賴營養製劑。3) 多吃天然食品,攝取維生素/一般認為,每天攝取維生素C等營養補充品,對身體是有益的事,一直以來都受到推崇。但是最近陸續有醫生指出,吃太多合成維生素劑會造成健康傷害。人體的健康,保持著微妙的均衡狀態。不要過於依賴營養補充品,請多從食物裡攝取必需營養素。4) 晚上 12 點以前就寢/熬夜對肌膚非常不好,這是有醫學根據的事實。很晚才上床睡覺,幫助肌膚細胞生長轉換的成長賀爾蒙分泌會不足。再怎麼晚也請在晚上12點以前就寢。5) 避免累積壓力/長期處於壓力狀態,白血球會增加,交感神經亢奮,引起肌肉組織發炎。如此一來容易形成痘痘,造成黑色素增加而形成暗沉、黑斑。為了擁有美麗肌膚,請為自己設定一段盡情放鬆的時間。(本文摘自/專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫/世茂出版)

新生兒角質薄 泡泡浴恐致皮膚敏感

新生兒角質薄 泡泡浴恐致皮膚敏感#肌膚保養

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)嬰幼兒肌膚厚度較薄、角質層及皮脂層較為脆弱,且汗腺未發育完全,食品藥物管理署提醒,應把握「清潔、保濕、防曬」3個基本原則,避免錯誤迷思。選購化粧品時,要看清楚產品標示、全成分,使用時也要留意產品使用方式及保存方式。洗澡以清水為主、爽身粉避開私密肌膚另外,食藥署提醒,經常洗泡泡浴或泡完澡未沖洗乾淨,會造成接觸過多界面活性劑成分而傷害皮膚,導致敏感症狀。洗澡時建議以清水為原則,若使用泡泡浴產品,更要沖洗乾淨。洗澡完、出汗後,要將水分擦乾,要避免尿布疹,務必保持尿布乾爽,並定期勤換尿布。如要使用爽身粉,則避開臉部及私密處肌膚並避免吸入。挑選少香精產品 呵護皮膚留意3原則嬰幼兒所使用的化妝品,建議挑選較少香精、香料、色素與防腐劑成分產品,並看清楚產品標示注意事項,以及是否含水楊酸等不建議嬰幼兒使用的成分。若使用噴霧類產品,避免朝眼睛噴灑。化妝品也建議放置於嬰幼兒不易取得處,以免誤食或不當使用。嬰幼兒肌膚較脆弱,照顧時應留意3原則,避免不良反應:1) 清潔/水溫不過熱、別過度清潔。2)保濕/可適度塗抹乳液等保濕化妝品。3)防曬/以衣物遮蔽的物理性防護為主,如需塗抹防曬乳,需徵詢醫師後再塗抹於6個月以上嬰幼兒。衛生福利部為保障嬰兒使用濕巾安全,已公告嬰兒用濕巾納入化粧品強化管理。民眾選購及使用化粧品時,若發現有不良品或發生不良反應,可通報食藥署建置的藥物食品化粧品上市後品質管理系統,網址:http://qms.fda.gov.tw/tcbw/,或撥打通報專線02-66251166轉6401。

Menu