#針灸

「連拿水杯都成了折磨⋯⋯」66歲的陳先生說，因為類風溼性關節炎，2年前開始他的手指關節腫脹、變形與疼痛，讓他不僅工作受阻，生活也面臨各種困境，直到在鄰居的介紹下，他才到台南市立醫院中醫部尋求診治。醫師透過針灸治療，逐步改善他的關節腫脹情況，陳先生也成功擺脫對止痛針的依賴。

隨著春季到來，氣候由寒轉暖、濕度上升、日夜溫差變化大，人體在適應外在環境的過程中，常出現生理與心理的波動。初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示，近期門診中發現，焦慮、失眠、心悸、胸悶等「精神官能症」相關症狀明顯增加，尤其原本就有壓力體質或自律神經失調的患者，在季節交替期間更容易加劇。 從中醫角度來看，春屬木，與肝相應。肝主疏泄，負責調暢氣機與情緒，當春季肝氣旺盛，若調節不當，容易出現肝氣鬱結或肝陽上亢，進而引發焦躁不安、易怒、失眠多夢等症狀。再加上現代人生活壓力大、作息不規律，使得氣血失衡，進一步影響心神穩定，形成所謂的精神官能症表現。 陳欣如中醫師指出，中醫治療精神官能症，強調「辨證論治」，會依照個人體質與症狀差異進行調整。常見證型包括肝氣鬱結型、心脾兩虛型、陰虛火旺型等。肝氣鬱結者，多以疏肝解鬱為主，常用加味逍遙散等方藥；心脾兩虛者，則以補氣養血、健脾安神為主，如歸脾湯；若屬陰虛火旺，則需滋陰清熱、寧心安神，例如天王補心丹等。 除了中藥調理外，針灸與耳穴療法亦是常見輔助治療方式。透過刺激神門、內關、百會等穴位，有助於穩定情緒、改善睡眠品質。此外，現代中醫也會搭配芳香療法，如薰衣草、佛手柑等精油，達到放鬆神經、舒緩壓力的效果。 在日常衛教方面，陳欣如醫師特別提醒，春季養生重在「養肝調氣」。首先應維持規律作息，避免熬夜，讓肝血得以充分修復。飲食上建議清淡為主，多攝取富含維生素與礦物質的蔬菜，如菠菜、芹菜、綠色葉菜，有助於疏肝理氣；避免過度攝取咖啡因、酒精及辛辣刺激食物，以免加重情緒波動。 另外，適度運動也是調節情緒的重要方式。建議可進行如散步、瑜伽、太極等溫和運動，幫助氣血循環、釋放壓力。同時，也可透過深呼吸、冥想等方式，讓身心回歸平衡。對於長期處於高壓環境的族群，學習適當的情緒表達與壓力管理，更是預防精神官能症的重要關鍵。 陳欣如中醫師強調，精神官能症並非單純心理問題，而是身心交互影響的結果。透過中醫整體觀念的調理，配合良好的生活習慣，多數患者都能獲得明顯改善。若出現長期失眠、情緒低落或焦慮不安等情形，建議及早就醫，尋求專業醫師協助，避免症狀惡化影響生活品質。 春季是調整體質的重要時機，透過適當的中醫調養與自我照護，不僅能改善精神官能症狀，也能為一整年的健康打下良好基礎。

老花眼也能看中醫嗎？許多人在年過40歲後，逐漸出現看近距離模糊、對焦變慢、對光線敏感，以及雙眼容易疲勞痠脹等情況，腦中第一個浮現的念頭常是「是不是該配老花眼鏡了？」但除了配戴眼鏡之外，中醫師也提供不同的調理方式，透過穴位刺激與整體調養，有機會改善老花眼相關的不適症狀。

62歲陳先生車禍後造成第2腰椎壓迫性骨折，出現劇烈腰痛，無法久坐久站，連翻身與睡眠都受影響，原評估恐需骨水泥手術。後轉中醫治療，為改善肌肉代償性僵硬與結構支撐力不足，中醫師以針上灸合併中藥調理，每週3次，約4週後患者疼痛明顯改善，活動力提升，影像顯示骨質逐步恢復，成功暫緩手術，生活品質明顯改善。

80歲周姓老翁受牙痛困擾長達3週，雖曾至牙科求診，但因高齡、長期使用抗凝血劑，又合併心血管疾病，對拔牙產生極大恐懼，導致疼痛遲未改善，並同時伴隨腹脹、頭痛、口乾、口苦等不適，影響日常生活，經檢查後診斷為三叉神經痛，醫師建議他接受雷射針灸療程，症狀顯著改善，後續追蹤亦未再復發。

43歲的李先生是一位長跑愛好者，近期飽受右膝疼痛與足底麻木困擾，接受西醫確診為「跑者膝」，但治療後仍未改善。隨後前往台南市立醫院中醫部就診，透過針灸治療進行調理後，症狀逐漸緩解，最終成功恢復運動能力。醫師指出，跑者膝是長跑族群常見的運動傷害，若能透過適當熱身、放鬆與多元訓練，可有效預防發生。

秋天想要瘦身，可別讓「秋燥」壞了你的減重大計！中醫師提醒，秋天氣候乾燥，容易耗傷人體津液，容易引發秋燥，導致呼吸道不適、皮膚乾燥及便秘等問題。減重過程中，體內水分流失較快，需注意「滋陰潤燥」，以「養陰」為主。《優活健康網》特摘此篇分享減肥迷思以及至正確的減肥方法。

9歲的周小妹長期受鼻子過敏困擾，經常打噴嚏、流鼻水、鼻塞。每當天氣變化或早晚溫差大時，症狀就特別明顯。晚上睡覺時呼吸聲粗重，甚至因鼻塞而半夜驚醒，影響睡眠品質。白天常因疲倦導致注意力不集中，她經常揉鼻子、揉眼睛，眼下總掛著一圈黑眼圈，看起來像小浣熊⋯