#懷孕

生一個孩子,不必壞一顆牙齒

生一個孩子,不必壞一顆牙齒#懷孕

醫學研究報告指出,婦女懷孕期間因生理的變化,容易影響生活作息,如睡眠時間與次數、飲食的選擇,包括進食的時間與次數等。這些因素容易造成口腔衛生不良,危害孕婦口腔健康。臺安醫院 李慕歆醫師表示,一般孕婦的孕期口腔治療將懷孕期間分為三階段處理,以各階段的診療安全考量,擬定適合的診療計劃及衛教。目的是要幫助孕婦能夠兼顧胎兒及口腔健康。其實懷孕三階段的任何時候都可以接受簡單的牙科治療,如洗牙、補牙、一般牙周病治療等。其中,建議懷孕中期(13-24周)是產前口腔診治的黃金時期。很多孕媽咪因為擔心看牙、用藥等等會影響寶寶的發育而放任自己的一口貝齒變成一口壞牙,因此臺安醫院婦產部與牙科部合作,凡於臺安醫院婦產部接受產前檢查的準媽媽,攜帶媽媽手冊內所附的二聯式孕婦口腔健康檢查單,至牙科部門櫃檯安排口腔健康檢查,提供準媽媽們免費的口腔健康檢查一次,做個安心、快樂的準媽媽。即時口腔健檢,孕期才能高枕無憂!不必為了寶貝孩子,而犧牲媽咪的一口貝齒。《懷孕後超級容易蛀牙》孕婦因熱量需求增加,食慾會變好。許多孕婦吃得又多又頻繁,尤其對熱量主要來源的『碳水化合物』胃口更佳。碳水化合物如麵包、米飯等主食,或糖果、甜品等零食,這些就是造成蛀牙的主要食物。然而唯一沒有增加的,是刷牙的次數!所以刷牙與其他的牙齒保健,應隨進食次數而增加,蛀牙的機會也就非常小了。顯然蛀牙並非孕婦必須接受的命運。《生一個孩子,掉一顆牙齒》孕婦的胎盤大量分泌黃體素及動情激素,直接影響口腔內軟組織的抵抗力變弱,對衛生的要求因而提高。因為母體自然會改變鈣的新陳代謝率,來供給寶寶的需要。也就是說,寶寶所需的鈣質,不是來自您的牙齒!《孕婦口腔問題不會影響寶寶健康》口腔健康不佳的孕婦可能因牙痛或其他不適,而有進食困難或偏食的問題,導致營養不足或不均。維他命A、D攝取的缺乏尤其可能影響胎兒未來齒質的形成不良。孕婦因口腔問題導致吸收營養不足或不均,是會影響寶寶發展的。

孕婦也運動,孕婦飛輪正熱

孕婦也運動,孕婦飛輪正熱#懷孕

 很多孕婦往往認為一人吃兩人補,還以「怕動了胎氣」而拒絕運動。其實這也是八成以上孕婦體重直線上升甚至完全失控的主要原因。懷孕期間體重過度的增加,往往提高如妊娠高血壓、妊娠糖尿病的發生;以及生產時難產或傷口感染等問題。其實孕婦做適當的有氧運動有助於達到體重控制、強化心肺功能、可以減少孕期不舒服的症狀,包括靜脈曲張、下肢水腫、腰酸背痛、便秘等,並且幫助生產過程,減少產後的併發症。事實上孕婦飛輪運動在國外已經發展多年,臺安醫院率先引進,提供孕媽咪更多有氧運動的選擇。這幾年在許多公眾人物的推廣下,孕婦瑜珈似乎已漸漸得到普遍的認同;然而飛輪卻一向被歸類為較激烈的運動而少人嘗試。周輝政醫師表示孕婦並非病人要被限制活動,或是躺在床上等待恢復;反之孕婦應該持續運動來對抗接踵而至的孕期不適症狀。指導孕婦飛輪的教練更以自身經驗進一步的表示,藉由運動,身體代謝及血液循環能維持在一定水準,而免於水腫之苦。教練在懷孕時增加了15公斤,但四肢並無明顯的腫脹肥大,並且仍可以保持活力與動力。畢竟一雙訓練過後的雙腿,得以支撐未來數月日益沈重的身軀。【教練小叮嚀】孕婦的運動處方其實不難,只要再運動時注意以下幾點:一、 多喝水,多喝水,避免脫水二、 保持通風,避免過熱三、 盡量不要超過45分鐘,避免血糖過低四、 盡量避免需要高度平衡的動作,避免跌倒五、 同一姿勢不要過久,避免影響血液循環六、 心跳勿過高、過喘七、 重量訓練的重量要比孕前輕

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