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網友見面當心風險 增社交經驗多判斷

網友見面當心風險 增社交經驗多判斷#社交

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)暑假即將到來,也是青少年的打工旺季,沒有功課壓力的暑假正是各地網友網聚的好時機。但這幾年最讓家長擔憂的無非是網路交友所衍生的種種問題。青少年透過臉書、即時通、APP、skype、留言板、部落格、無名相簿各種管道結交朋友,家長可與青少年一起學習社交技巧、分享學習心得、增進社會經驗,避免網路交友所衍生的問題。臺南市政府衛生局日前服務的案例一位女網友(小芬),去年在網路上認識住在南投的男子(化名阿元),兩人相約到南投賞花,小芬一上車就喝了一杯阿元提供的咖啡,不料喝完咖啡後就全身無力、昏昏欲睡,小芬接著就被載到汽車賓館性侵得逞。事後小芬向阿元表達不滿,也向友人哭訴遭到阿元迷姦。不過阿元死不認錯,小芬憤而提告,阿元因觸犯性侵害犯罪防治法,需服刑及接受身心治療及輔導教育。網路交友是ㄧ種趨勢,常令人無法抗拒,但卻需要父母師長協助孩子適當應用,在孩子的成長歷程中把危機化為轉機。在暑假開始之際,父母可以協助孩子自我保護,並積極學習營造安全的網路交友行為。衛生局呼籲各位民眾,每年暑假是網路犯罪的高峰期,不但女網友遭性侵案件層出不窮,也發生不少青少年為了急著賺錢,被誘惑被騙而在網路上販毒。常見的網路交友問題是女生被誘拐而離家出走,甚至未婚懷孕,被迫墮胎等不堪的事情發生。衛生局發現性侵害案件逐年增加之趨勢,尤其以網路交友最多,因次呼籲市民朋友們網路交友要特別謹慎,尤其為人父母者,勿以為暑假子女都在家中上網,沒有出門就不會有問題,還是要注意子女網路交友的對象,以免發生憾事,若有相關問題可撥打臺南市政府家庭暴力暨性侵害防治中心諮詢專線或113婦幼保護專線。

「三少」讓你睡好覺 養生則是要「三寶」

「三少」讓你睡好覺 養生則是要「三寶」#社交

「睡覺」這件事占去我們一天中的大部分時間,但要怎麼睡得「好」,可是大有學問!根據統計,門診中約有六成左右的人抱怨睡不好,大多都有過沒睡著,卻有昏睡的感覺;或是明明已經睡很長的時間,仍覺得睡不飽的經驗。精神科醫師陳家駒指出,睡好覺能養精蓄銳、改善新陳代謝甚至減緩細胞老化,若想要一覺好眠,則要遵守「三少」原則─口中言少、心中事少及腹裡食少。口中言少:少說話,讓環境安靜下來。心中事少:沉澱自己的心緒,讓腦袋放輕鬆,不要就寢時依然    思考著生活或工作中的事務,減少心理的雜念。腹裡食少:避免吃很飽時候就寢。除了三少原則外,醫師也提醒,想睡好首先要養成固定規律的作息與固定睡眠的量,如果白天覺得體力不佳時,可以短暫午睡來恢復體力,但不要睡太久。陳家駒醫師表示,長時間的睡不好,都會對身體健康造成影響,造成注意力不集中、疲倦、情緒差等症狀,甚至引發神經衰弱、腦力下降、免疫力下降等。 此外,陳家駒醫師呼籲,養生有三寶:吃好、睡飽、煩惱少。睡得好,除了能幫助身體健康,也能有養生的效果,因此覺得可能有睡眠問題時,應儘早尋求專業醫師協助,評估自己的睡眠狀態,找出睡好覺的方法。癌症治療帶來「疲憊症」 造成患者很大困擾http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13044&HN_Yr=0&HN_Mon=0糖尿病患B肝風險倍增 美政府籲接種疫苗http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13041&HN_Yr=0&HN_Mon=0感冒沒好、吐氣有喘鳴聲 嬰幼兒當心細支氣管炎http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13039&HN_Yr=0&HN_Mon=0

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