賺錢買房買車,成為人生勝利組,就是成功圓滿的標準嗎?父親是知名影星的曾寶儀,不僅學生時代成績優異,專業更橫跨主持、歌手、演員領域,但她在《人生最大的成就,是成為你自己》書中,卻直視自己內心的空虛,省思人生哲學,以爺爺離世為契機,開啟一連串自我對話的旅程。以下為原書摘文:
賺錢買房買車,成為人生勝利組,就是成功圓滿的標準嗎?父親是知名影星的曾寶儀,不僅學生時代成績優異,專業更橫跨主持、歌手、演員領域,但她在《人生最大的成就,是成為你自己》書中,卻直視自己內心的空虛,省思人生哲學,以爺爺離世為契機,開啟一連串自我對話的旅程。以下為原書摘文:
談戀愛誰都不想遇到失控的心理變態,但追求時的窩心體貼,卻難保交往後不會翻臉變惡狼。心理諮詢師劉娜在《終於學會接住自己》以31封書信往來,開解各類情感關係中的經典難題。其中一封遭遇渣男威脅的女性求助信件中,她肯定來信者面對衝突的處理方式,並鼓勵擺脫父母的錯誤觀念,別讓罪惡感和羞恥感困住自己。以下為原書摘文:
許多人即使討厭公司、討厭工作,但總是遲遲不敢踏出離職那一步。日本自由工作者海星過去是個沒有高學歷、沒背景的普通上班族,捨棄月薪16萬日圓的工作,靠著經營網站,成為單月營收超過1500萬日圓的人氣網紅。他在《魯蛇的翻轉人生計畫》分享自己離開原本正職工作的心境,建議想離職的人可以用3個步驟釐清需求和心理準備。以下為原書摘文:
設定目標人人都會,但一想到執行層面,就懶蟲附身,忍不住想耍廢擺爛。專攻社會心理學、經營管理學和消費者行為學的芝加哥大學教授艾雅蕾.費雪巴赫(Ayelet Fishbach)在《達標》一書中,建議3個方法來驅策內在動機,讓行為科學和心理學幫助你,擺脫一事無成的泥沼。以下為原書摘文:
自信不是拼命「正面思考」就能自動產生。英國績效心理學家查理.恩文(Charlie Unwin)專為皇室、特種部隊、奧運冠軍規劃心智訓練,他在《特種部隊專用的心智鍛鍊課》分享,頂尖人才如何培養真正的自信,並區分何為「假自信」,指出若是正面思考卻不能知行合一,可能帶來的負面影響。以下為原書摘文:
有些人張嘴就是「為你好」,但這種「善意」對他人來說可能只是無盡壓力。知名藝人殷悅Melody在著作《現在的妳,在哪裡?》就分享自己小時候被長輩嫌盡外貌的往事,也慶幸雙親並沒有把他人的價值觀套用在育兒過程中,讓她自信成長,並提醒讀者也不要活在他人價值觀中,以免越活越自卑。以下為原書摘文:
人生總有心煩意亂低潮期,似乎做什麼都錯,也不確定哪件事比較值得投入心力解決,似乎會在猶豫躊躇的反覆循環中,越陷越深。日本專業心理師永藤かおる在《一看就懂!圖解 1小時讀懂阿德勒心理學》藉由個體心理學學派創始人阿德勒的學說,協助讀者整理煩惱,根據自身能否掌握來區分課題,釐清可以施力改善的具體方向。以下為原書摘文:
這個人人都在社群上展演精彩生活的時代,週五週末沒局總是會讓很多人感到孤單、焦慮或失落。在日本廣受歡迎的心理教練古山有則,所撰寫的《今天也沒有和任何人對話就結束了》卻想教讀者,與其勉強找人狂歡聚會,不如學習獨處的自在與樂趣,首先便是面對「寂寞」,找出內心真正應該面對的課題。以下為原書摘文: