#春節

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）越接近農曆春節，醫院領藥處排滿長長人龍的情景越容易可見，然而過年間醫院、診所普遍休診，再加上年節期間民眾大吃大喝又熬夜守歲，有些需定期服藥的民眾，以此為理由，在沒有醫師的允許下擅自停藥，這恐怕使病情失控，嚴重更有可能導致死亡。慢性病患用藥　年節前十天可預領為不影響民眾用藥權益，健保署呼籲，如慢性病患領藥時間為過年期間（104年2月18日～2月23日），民眾可提早在2月8日，春節前10天，持有慢性病處方箋至各縣市健保特約醫院、診所及藥局預領用藥。如果不想花時間等候或居住偏僻地區者，更有藥局提供由專業藥師親送到府，提供慢性病患用藥並適時給予服藥諮詢。不僅是「三高」患者，一般民眾也必須注意！以下整理出「健康過新年、遠離病痛」三原則，避免過完年，還得拖著虛弱的身體回到工作崗位：1）飲食少鹽、少糖、少油／歡慶年節之餘，難免無忌口的大魚大肉或是玩樂通霄，但「高血壓、高血糖、高血脂」有以上三高症的民眾可要注意了！少鹽、少糖、少油及高纖維的均衡飲食仍需把持，傳統年菜通常高鹽、高油、高糖類多，若無節制易產生血壓增高、血糖飆升，嚴重者易導致中風或心肌梗塞的危險。2）勿過度熬夜、作息不規律／高血壓患者避免熬夜、喝酒，減少打麻將、抽煙等刺激血壓的行為，過去曾傳出多起因玩電動過分刺激，導致身體疲勞，加上天冷因素而引發血性腦中風的案例，尤其春節期間民眾往往毫無忌口的大吃大喝，加上熬夜守歲、玩樂通霄，恐造成生活不規律，過度疲憊。3）運動不可偏廢、注意保暖／年夜飯吃的均衡營養外，也別忘了起身來動一動，多到戶外走走、運動，如每週3次快走，一次30分鐘；國民健康署提醒，過年期間，如遇寒流來襲，易造成血管收縮、血壓飆高，有高血壓、高血糖、高血脂的三高患者與老年長輩，一定要多注意保暖措施，避免受寒。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）農曆春節假期，很多人會利用這段時間安排國內外旅遊，為了使旅途能更安心，藥師建議民眾，只要備妥消炎止痛藥、腸胃藥、防暈藥、外用藥等4類藥，就能讓旅行途中不因為大小毛病敗興而歸。臺北市立聯合醫院陽明院區藥劑科陳玉倩藥師提出以下幾類實用藥物，供春節期間有意出遊民眾參考：1）消炎止痛藥／乙醯氨酚（如：普拿疼）是大家最常使用的止痛藥，雖然退燒效果好，但不具抗發炎效果，因此另外準備一些非類固醇的抗發炎藥，對經痛、退燒、關節疼痛等都能有效緩解。但也提醒本身腸胃不佳或曾有胃潰瘍病史者須謹慎服用。2）腸胃藥／水土不服也很常見，可準備含止瀉藥水、消脹氣的藥品，對於腸胃菌發育不完全的小朋友，含有比菲德氏菌或宮入菌等益生菌也可改善腹瀉或便秘狀況。3）防暈藥／口服防暈藥物建議在旅行前30分鐘至1小時使用，外用貼片則提前5-6小時以上，使用72小時即可去除。東莨菪鹼的暈車藥或貼片不建議用於6歲以下、65歲以上的民眾，青光眼及心血管患者也避免使用，含有抗組織胺的止暈劑則有昏昏欲睡副作用。4）外用藥／可準備消毒傷口的優碘藥膏或優碘棉棒及生理食鹽水、預防感染的抗生素藥膏、蚊蟲叮咬的止癢藥膏等。慢性疾病患者  多準備一份藥較妥當陳玉倩藥師表示，除了上述常備藥外，若有慢性疾病民眾，也需注意在旅途間須服用藥品是否準備充足，可考慮多準備一份以備不時之需，另外像胰島素等特殊藥品，不建議放置於行李廂託運以免變質。每種常備藥都應向藥師或醫師詢問正確使用方法和注意事項，必要時可洽詢旅遊醫學門診。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節是中國人傳統的團圓日，但其實充滿許多「危險因子」，都易引發中風。如過年時食用較多高脂、高鹽的食物，及更多抽菸的機會，都會讓血管收縮與血壓升高。還有長時間坐在麻將桌上，忘記補充水份，血液變得濃稠；在春節團聚期間，這些不利因素都會導致中風的風險上升。北市立聯合醫院和平院區神經內科劉建良醫師指出，腦中風在寒冷冬天更是好發季節。中風血凝塊產生有3個主要成因：血液過度濃稠、心律不整及血管內壁損傷，凝塊會變成血栓，當血栓進入腦血管，就會引發中風。久坐不動  恐增中風機率劉建良醫師也提到，每年過節都會看到媒體報導有如下的報導：「春節摸八圈  久坐恐塞血管」、「過年摸八圈  摸到送醫急救」，但從醫師角度來看，問題不在打麻將，而在於久坐不動而造成的負面影響。例如，冬天久坐感覺遲鈍的老年人就不會察覺自己口渴，長久不喝水，或是喝了很多利尿的茶葉或咖啡，身體脫水而不自知，同時茶葉或咖啡中的咖啡因會導致血壓飆升。春節團聚  健康習慣不能夠「放假」另外，打麻將時牌友的二手菸、熬夜時吃高脂高鹽的宵夜，以及缺乏睡眠而增加的壓力荷爾蒙等等，都是讓中風風險增加的不利因素。因此，與其說要戒掉春節打牌習慣，劉建良認為，倒不如將冬天保養原則應用在農曆春節的生活裡，讓健康習慣不因春節而「放假」。首先，不要因寒冷就一直想要進補，吃得好就容易吃進高脂、高糖和高鹽分，所以一年四季的飲食應該要避免三高，不因特殊年節而有改變，是保健的首要原則。其次，規律運動能讓血液有較好的流動，降低血液滯留風險，促進血管內壁健康。

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著元旦、春節連假將至，有多數民眾開始紛紛安排出國旅行，因此，新北市政府衛生局提醒，孕婦及未完成麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗（MMR）接種之嬰幼兒，應避免前往麻疹或德國麻疹流行地區，如有出國需要，6個月以上未滿1歲嬰兒可於出發前2～4週，接種麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫，以免受到感染。接種疫苗　是預防麻疹的最佳辦法德國麻疹及麻疹皆為高傳染性疾病，主要經由飛沫或直接接觸病人口鼻分泌物而傳染，接種疫苗是最好的預防方式，而今年截至目前為止，國人德國麻疹病例計6例、麻疹26例，其中新北市各有1例，分別於大陸及國內感染。所以，不具德國麻疹抗體之孕婦、1歲以下及未完成MMR接種之嬰幼兒，應避免前往流行地區，而計劃前往德國麻疹或麻疹流行地區的20～50歲民眾，如回國後會接觸到孕婦及1歲以下嬰兒者，建議於出發前2至4週可至醫院評估接種需求。未滿1歲的MMR　易因母體抗體而影響效力最後，衛生局提醒，未滿1歲所接種之MMR，可能因嬰兒來自母體的抗體而影響疫苗效力，故6個月以上未滿1歲嬰兒如接種麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗，仍應分別於年滿1歲及5歲以上，再公費接種原常規疫苗應施打的MMR劑次，才能獲得完整保護力。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）習俗上元宵節是年假的最後一天！春節年假大家團聚圍爐、大魚大肉之際，不免攝入過多高脂、高油、高糖的食物，等放假一結束，許多人都成了「大腹翁」或 「大腹婆」。對此，衛生福利部南投醫院蕭曉安營養師表示，年後應採取「高纖、低鹽、低脂」的飲食原則，減輕負擔、身體更健康。蕭曉安營養師說，依據往年統計，春節年假後回診的患者，體重平均增加1～2公斤，甚至有些病患因短期飲食作息改變、且忽略按時服藥控制，導致血糖飆升到200～300mg/dl，進而造成身體不適或引起許多併發症。高纖低脂飲食：3蔬2果+糙米飯對此，建議民眾應趕緊恢復正常規律的生活作息、按時服藥，年後飲食應採「高纖、低鹽、低脂」原則，可將白米飯改成糙米飯或五穀雜糧（腎臟病患者除外）；且每日至少攝取3份蔬菜、2份水果，並將菜梗一同吃下、補充纖維質。低鹽：多天然、少醃漬、少調味此外，蕭曉安營養師提醒，可多食用當季天然的食材、避免醃漬物、減少調味品的分量、少吃油炸和富含飽和脂肪酸的食物；烹調方式以蒸煮代替炒、或煎炸；最後，進行適當飲水與運動，幫助腸胃去油解膩。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆春節期間是流感的流行高峰期，疾管署提醒民眾應保持室內通風，如有呼吸道症狀者，請務必戴上口罩儘速就醫並儘量在家休養。同時提醒臨床醫師提高警覺，如符合通報病例定義應儘速通報，符合公費流感抗病毒藥劑用藥條件之民眾應及早給藥，以減少流感併發症及死亡個案的發生。 新竹市衛生局表示，流感疫情已進入流行高峰期，農曆春節期間急診類流感就診人次將達高峰。衛生局除持續擴大公費抗病毒藥劑適用對象，並由新竹馬偕醫院配合開設類流感特別門診，以即時提供符合對象藥物，因應民眾醫療照護需求。 嬰幼兒、年長者應多加留意此外，春節期間民眾互動及接觸頻繁，呼籲民眾應多注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，有呼吸道症狀者，請務必戴上口罩。家中若有發生流感併發症之高危險族群，如嬰幼兒、年長者及慢性疾病患者，感染流感後應多加留意，儘速就醫治療，避免併發嚴重併發症，共同防範流感。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節前後2週正值流感流行高峰期，因此臺北市春節期間公費流感疫苗接種服務不中斷，於春節門診休診期間，臺北市立聯合醫院五個院區（仁愛、中興、和平婦幼、忠孝、陽明）急診處，仍持續提供流感疫苗接種服務。臺北市衛生局表示，公費流感疫苗使用率已達92％以上，成人劑型目前僅剩約2萬5仟劑，幼兒劑型僅剩約3仟劑。另依臺北市衛生局統計，北市102年共確診157例流感併發症，其中5例死亡，皆未接種流感疫苗；在確診的病人中，有88％未接種流感疫苗。幼兒、老人高危險族群更要注意而春節假期聚會活動、南北返鄉或出國旅遊頻繁，大大增加流感群聚風險。接種疫苗是預防流感最有效的方法之ㄧ，且於接種後2週才能產生保護力，衛生局也呼籲符合公費疫苗接種資格者（如下），應儘快完成疫苗接種，以減少因感染流感引發嚴重併發症或導致群聚感染事件：●設籍臺北市55歲以上長者。● 65歲以上。●罕見疾病。●重大傷病。● 6個月以上至國小6年級。● 50-64歲具慢性病者（醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院的情況）。衛生局也提醒，春節期間闔家歡樂團聚一起出遊，務必勤洗手及戴口罩，特別是幼兒、老年人及高危險族群更要注意，才能有效預防流感的侵襲，歡喜健康過好年。

（優活健康網新聞部／綜合報導）入冬後，流感患者大增，新北市衛生局呼籲，在春節返鄉、容易遇到大量人潮的假期，其中，1～5歲的小朋友一旦感染流感病毒，本來潛藏在鼻腔的肺炎鏈球菌很可能竄到小朋友體內，引發嚴重感染症，甚至可能引發敗血性休克而致命。特別提醒家中有幼童的家長，應及早帶孩童施打肺炎鏈球菌疫苗，以提升全面的保護力。幼童染侵襲性肺炎鏈球菌　嚴重恐致命衛生局李佳琪科長說明，以往對於輕度感染肺炎鏈球菌的小朋友，為了減緩中耳炎、鼻竇炎和支氣管炎等呼吸道不適症狀，都得吃上1－2星期的藥，不只家長煎熬，小朋友也跟著受罪；若發生嚴重侵襲性肺炎鏈球菌感染症，如肺炎、腦膜炎及敗血症等，病情恐在一、二個星期內迅速惡化，甚至可能導致幼兒肺部大面積感染，必須開刀治療，而臨床上也發生過不幸死亡的病例，家長們不可不慎。新北市擴大1～2歲幼兒接種公費肺炎鏈球菌疫苗 李佳琪科長接著表示，由於侵襲性肺炎鏈球菌感染症治療相當棘手，新北市政府從去年6月17日開始，擴大公費肺炎鏈球菌疫苗接種對象，由原來的2～5歲幼童擴大至1～5歲；而疾病管制署從今年元旦開始也跟進推廣到全國，家長可多多運用公費接種，減少孩子被病毒感染的機會。李佳琪科長解釋，由於流感疫苗與肺炎鏈球菌疫苗都是不活化的疫苗，不易產生副作用，兩者也不互相干擾，因此建議家長，兩者疫苗可一起注射，給幼兒們雙重保護！此外，接種肺炎鏈球菌疫苗後，不但可以讓小朋友鼻腔內帶菌量降低，自身獲得保護之外，同時減低其它小朋友及家中長輩感染的風險，產生群體保護力。對抗肺炎鏈球菌　應化被動為主動　積極接種肺炎鏈球菌疫苗預防凡民國98～102年出生，年滿1歲以上，未曾接種或尚未完成接種的幼兒，可依接種史公費接種1至2劑肺炎鏈球菌疫苗；而98年出生且從未接種或未完成接種之幼童，於103年12月31日前皆可公費接種1劑肺炎鏈球菌疫苗，特別值得注意的是98年出生之幼童，若已經年滿5歲還是可以公費接種肺炎鏈球菌疫苗。肺炎鏈球菌疫苗依照開始接種年齡不同而有不同的應接種劑次。幼兒滿2個月至5歲均可接種，並依起始接種年齡不同，共需接種1至4劑。如下表格說明：李科長補充，若家中經濟狀況許可，家長可於1歲前先自費接種，幼兒滿1歲後再銜接公費的肺炎鏈球菌疫苗以提供完整的保護。同時呼籲家長，流感已進入高峰期，同時給了肺炎鏈球菌作怪的好機會，除了平常就要養成幼兒勤洗手習慣外，也應避免出入過度擁擠的公共場所，此外，也可帶家中幼童施打疫苗做好完整的保護，而家長若不清楚幼兒過去自費施打的疫苗種類，都可至各地衛生所查詢。