#月經

生理用品有很多種，如何挑選適合的？英國國民保健署（NHS）醫師、女性健康營養師海柔．華勒斯（DrHazelWallace）於《月經，不只是那幾天》一書中，以月經週期為視角，深入探討女性整體健康，透過回應荷爾蒙週期節奏、調整生活方式，幫助讀者掌握生理變化，擁抱自主人生。以下為原書摘文：

卵巢囊腫屬於常見婦科疾病，大多數時候，患者幾乎沒有任何不適，大多數囊腫無害，無需治療就會在幾個月內消失。不過，卵巢囊腫的範圍很廣，從沒症狀到造成破裂、出血、扭轉等各種併發症，都是有可能的。《優活健康網》特摘此篇分享卵巢囊腫的類型、原因、症狀、檢查以及治療方法。

不少人月經來會有頭痛的症狀，小心這可能是月經型偏頭痛。台北榮民總醫院副院長王署君於《你可以不頭痛》一書中，結合30多年臨床經驗與診間真實案例，帶領讀者認識頭痛、紀錄頭痛、管理頭痛，並找頭痛的根本原因，改善長年反覆發作的頭痛困擾。以下為原書摘文：

28歲的珮珮，每逢月經前一週情緒波動明顯，經常心煩易怒、焦慮不安，胸悶乳房脹痛，甚至伴隨失眠。因為工作壓力大，她晚上喜歡滑手機想轉移注意力，卻反而形成惡性循環，難以真正放鬆入眠。此外，她還長出痘痘，反映內熱與體內失衡的狀態⋯⋯

「你是不是吃太多冰的，月經才亂掉？」「多喝薑茶暖暖子宮，就不會經痛了！」這些話，你是不是也常聽見？月經不順、經痛、週期紊亂，一直以來困擾著不少女性。但只要一提到月經異常，長輩們往往歸咎於「宮寒」，於是薑湯、熱敷、不吃冰就成了標準對策。但問題真的是這麼單純嗎？中醫到底是怎麼看待月經不調的呢？《優活健康網》特摘此篇破解這些常見的婦科迷思，幫助每位女性找回身體的節奏。

28歲林小姐近半年來月經週期變得不規則，有時間隔45天，有時僅20天，經血量也時多時少，經期也變得忽長忽短。她原本月經週期穩定，每28天來一次，經期約5天，經量適中。最近她也注意到臉上痘痘變多，體重增加了3公斤，且基礎體溫無明顯雙相變化，因擔心影響將來生育能力，決定到婦產科門診進一步評估。

月經是每位女性生命中的一個重要階段，然而，關於月經的迷思和誤解卻常常讓人困惑。TFC台北婦產科診所生殖中心主任醫師李怡萱、TFC台北婦產科診所生殖中心主任醫師黃馨慧、TFC松仁中西醫聯合診所中醫師李和蓁於《與妳的子宮對話》一書中，整理女性常見的婦科疾病與症候群，帶領讀者了解月經、婦科疾病與不孕症之間的重要關聯。以下為原書摘文：

39歲魏小姐有經血量偏少、經期容易腹瀉等症狀，結婚2年雖然積極備孕，卻始終沒有傳來好消息，讓她相當挫折。後續，魏小姐透過西醫先做初步的不孕症檢查，但暫時都沒有找到太大的問題，因此轉去中醫進行體質調理，經過中西醫合療2個月後，終於順利懷孕。