51歲簡女士最近半年來有尿失禁情形,在某次旅途中登山健行到一半,因天氣轉涼不小心打了噴嚏,結果因憋不住尿而漏了些許尿液在底褲上,不但氣氛尷尬,也造成外出旅遊的困擾。後續,簡女士到醫院婦產科求診,醫師檢查發現簡女士是隨著年齡增長造成骨盆底肌肉自然退化,經採用肌緊椅治療3個月後,大幅改善尿失禁的困擾。
51歲簡女士最近半年來有尿失禁情形,在某次旅途中登山健行到一半,因天氣轉涼不小心打了噴嚏,結果因憋不住尿而漏了些許尿液在底褲上,不但氣氛尷尬,也造成外出旅遊的困擾。後續,簡女士到醫院婦產科求診,醫師檢查發現簡女士是隨著年齡增長造成骨盆底肌肉自然退化,經採用肌緊椅治療3個月後,大幅改善尿失禁的困擾。
40多歲的林先生長年與重症肌無力共處,近期因反覆出現尿急、漏尿與排尿不乾淨的困擾影響日常生活與睡眠,至彰基醫學中心泌尿外科求診,發現是與重症肌無力相關的膀胱功能異常。泌尿外科醫師依重症肌無力疾病特性審慎選藥,短期內顯著改善泌尿症狀又避免影響呼吸肌運作,幫助林先生擺脫如廁困擾。
女性漏尿是女性常見的病徵之一,是指無法完全控制尿液流失的情況,常常可能打噴嚏就有可能漏尿,其原因可能為盆底肌肉無力、尿道括約肌功能障礙。為了防止這樣的情形發生,可以透過瑜伽的方式來增加骨盆底肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享「5組瑜伽動作」緊實私密處。
81歲陳女士多年來飽受尿失禁合併夜尿困擾,咳嗽、打噴嚏、大笑或急尿時就會出現尿失禁,讓她難以安心與人互動,長期依賴護墊維持日常生活。經奇美醫院泌尿外科主治醫師李高漢診療,發現陳女士有應力性與急迫性尿失禁,單次解尿量偏少且有漏尿情況,透過手術改善後,已不再出現尿失禁情形,目前僅需藥物治療夜尿問題。
48歲的小玲是一名全職媽媽,經歷過兩次自然產,產後出現打噴嚏、咳嗽時漏尿的情況,隨著年齡增長情況逐漸加劇,甚至影響日常生活,她聽從醫師建議,進行「蒙娜麗莎之吻陰道雷射」完整療程,明顯改善產後漏尿問題。婦產科醫師提醒,陰道雷射對於更年期、停經期所造成的外陰乾澀等不適問題,也有改善效果。
淋浴時順便尿尿可以省水?對身體有害還是無害?有些人可能覺得邊洗澡邊小便不衛生,但《優活健康網》特選此篇,專家認為,淋浴時可以幫助放鬆骨盆底的括約肌,自然而然就會想要排尿,這不僅對放鬆肌肉有幫助,也因淋浴時可以同時沖走尿液,因此淋浴時小便實際上有益健康。
知名Podcast《百靈果NEWS》主持人凱莉在今年8月中生下女兒,平時就常在社群分享孕期產後資訊的她,日前在IG限動發文,告訴大家她產後面臨漏尿問題,沒想到收到許多網友們的私訊,讓她發現原來這麼多人有漏尿的問題!凱莉提到,她曾經在節目中分享,產後跑步、大笑或打噴嚏時,很容易漏尿。
隨著年紀越大,膀胱越不聽使喚嗎?女性進入更年期後,由於賀爾蒙變化,泌尿道和陰道黏膜變薄,加上骨盆底肌肉無力,容易造成漏尿的情況,尤其在咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物等腹部用力的時候更嚴重,甚至影響生活品質。想要避免此情況,可以從生活習慣開始進行調整,並練習「骨盆底肌肌肉訓練」從此向漏尿說再見!