高血壓不只是會導致心臟病、腦中風，甚至有可能引起腦瘤。根據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，最新的一項研究發現，血壓高的人罹患腦瘤的風險會加倍，甚至有些人會高達4倍以上。這項研究是由奧地利、挪威與瑞典的科學家共同發現，他們統計了超過58萬人的血壓，哈線道這些試驗者當中有三分之一是高血壓患者，然後觀察這58萬人罹患癌症的機會。結果發現到，高血壓的患者罹患腦瘤的機會，比血壓正常的人還要多出一倍，如果血壓越高，機會就越大。負責這項研究的艾德林格（Michael Edlinger）博士表示，這項研究顯示了高血壓與腦瘤之間的關係，但是這並不代表高血壓會導致腦瘤，目前還沒有任何研究可以說明這兩者之間的關係，但是根據這項研究的結果，還是建議人們要保持穩定的血壓，才是維持健康的重要關鍵。世界癌症研究基金會（WCRF）的副主席雷切爾（Rachel Thompson）表示，這項研究雖然還要更多的證據，才能證明它的真實性，但是至少我們可以知道，高血壓的確對身體有很大的傷害。所以我們應該要保持身心愉快、維持良好的體重，並且注意飲食中的鹽分攝取，讓高血壓不上身，對身體才是最好的。
苗栗大千綜合醫院詹淑雲營養師表示，高血壓疾病出現於無形，害人於不備，可說是沉默的殺手，50歲以上的人口高血壓盛行率為38.5％，也就是說人到50歲後，有近八成民眾不是有高血壓就是有高血壓的風險，得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension；DASH），強調高鉀、高鎂、高鈣、高纖維、豐富的不飽和脂肪酸及限制飽和脂肪酸飲食，建議高血壓人應多選擇的食物，而不只是一味的限制，這個不能吃、那個不能吃，藉著多種營養素的搭配，全方位的改善健康來達到降血壓的目的。1.選擇全穀根莖類：在主食部份，至少要有2/3以上選用未精緻的全穀類，或以根莖類取代精緻過的白飯、白麵製品，若一開始無法適應，可先以一半白米加上一半的全穀米、豆類或根莖類，等到口感上逐漸適應後再慢慢增加全穀根莖類，例如：糙米、小麥、薏仁、馬鈴薯、山藥、地瓜、豆類等的比例。 2.每天5+5蔬果：每天需攝取5份以上的蔬菜及5份以上的水果，並多選用含鉀豐富的食物，包括：菠菜、空心菜、韭菜、青花菜、金針菇、竹筍、香瓜、哈密瓜、芭樂、香蕉、木瓜、奇異果等。3.選擇低脂乳：以低脂乳取代全脂乳，建議每天兩份低脂或脫脂乳品，包括：鮮乳、保久乳、優酪乳、優格等，可於三餐或點心時食用。4.紅肉換白肉：以豆製品或去皮的白肉（魚肉、雞肉、鴨肉、鵝肉），來取代紅肉（豬肉、牛肉、羊肉、內臟），且一天不要吃超過半顆蛋。5.吃堅果用好油：堅果類包括榛果、杏仁、松子、核桃、花生等，這些堅果都有養生的效果，建議選擇原味的，不要吃經過油炸、調味的，否則養分可能流失，熱量也會增加，烹調時選用不飽和油脂（橄欖油、芥花油、葵花油、沙拉油等），來取代飽和油脂（奶油、豬油等）。得舒飲食的五項原則可有效幫助高血壓患者控制血壓、有益於民眾預防高血壓，但慢性腎病變病患在採納得舒飲食前，應先經過醫師和營養師的評估，再給予適當的建議。
2011年第八屆亞太高血壓學術會議 （the 8th Asian-Pacific Congress of Hypertension 2011）於本月24至27日召開，透過此一非政府醫療組織協調推廣下，辦理相關醫療衛生交流活動，以促進全世界高血壓防治與心血管疾病研究資訊交換。長期以來，高血壓及相關之腦中風及心血管疾病一直是亞洲最大的健康問題之一。多項研究指出，亞洲人與西方人相較，在同樣的血壓狀態下，中風的發生率是西方的兩倍。亞洲人雖然體型較西方人纖細，但成人高血壓的盛行率一樣在25～30％之間，顯示亞洲人體質容易罹患高血壓，而且跟高血壓息息相關的代謝症候群也如此。根據世界心臟聯盟（World Heart Federation，WHF）預估，到西元2025年，全球罹患高血壓的人數將會攀高至15億，其中超過百分之六十係來自於亞洲地區，可見其影響之劇。有鑑於此，本屆會議主題特別訂為「高血壓、代謝症候群及其防治」，以強調高血壓早期防治的重要。台灣高血壓學會理事長陳明豐表示，「血壓防治應該從孩童時期做起，並應注意在家裡的血壓測量，及預防肥胖」，在此次會議中，發表研究結果顯示，孩童期肥胖會增加成人期罹患高血壓風險達八倍之多。在一項於韓國進行長達25年的追蹤資料顯示，孩童期血壓與成人期血壓有密切相關，這些資料都顯示孩童期良好健康習慣養成的重要性。陳明豐特別提到，台灣中風死亡率自1980年代開始即逐年下降，至今降低達40％，在亞洲地區僅日本有相同的成績，台灣與日本也是亞洲地區中風死亡率最低的兩個國家，這相當程度要歸功於健保制度下的醫療普及化。但另一方面，台灣民眾對於高血壓的認知率卻停留在約60～70％。在國民健康局於2007年所公佈「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究專輯」中顯示，20歲以上民眾對高血壓的平均自知率為63.4％，「這是我們與政府要喚起民眾注意的地方，許多人根本不知道自己血壓多少」。台灣高血壓學會秘書長王宗道指出，要提升民眾對高血壓的自知率，落實居家量測的觀念是刻不容緩的課題，正確量測血壓的觀念更需要扎根在年輕族群當中。王宗道指出，「722」居家血壓量測口訣是協助民眾預防中風與心血管疾病的小幫手。口訣：7、連續七天量測； 2、早晚各一次； 2、每次量兩遍，值得向民眾推廣。2011亞太高血壓學術會議學術主委林幸榮表示，在本次學術會議當中，除了讓與會國家提出各國在防治上的觀念提升外，也將會針對治療趨勢、基因研究及各類相關議題，進行全盤的簡報與論述。藉此提升整體治療水準，協助醫師在高血壓治療上有共通的治療概念與準則。此次大會其餘重點還包括遺傳、肥胖與高血壓關聯性，亞太人口高血壓特色與心血管疾病研究，由代謝症候群談高血壓的防治，老年化社會將引發的疾病與解決方案，各國高血壓量測指引與治療趨勢。
根據世界心臟聯盟（World Heart Federation，WHF）預估，2025年全球罹患高血壓的人數將會攀高至15億人口，而日前世界衛生組織也公佈至2030年將會有2000萬的人口死於心血管疾病與中風，而高血壓即是其主要引發誘因。國健局統計，台灣每年高血壓的新增病例約為9.5萬人，即便有過六成民眾通過認知門檻，但真正有效要降低高血壓人口，則必須落實居家量測的觀念。2011年第八屆亞太高血壓學術會議近期舉辦，針對高血壓治療趨勢、基因研究及各類議題，進行全盤的簡報與論述。台灣高血壓學會推出「722」居家血壓量測口訣，連續量測「7」天，每天早、晚各「1」次，每次量2遍，以自我檢測保健。 高血壓學會表示，熟記居家量測722口訣有助高血壓早期防治。台灣高血壓學會秘書長王宗道說，高血壓控制很重要，與肥胖與代謝問題有關，孩童時期若肥胖，則容易在成年時期發生高血壓，約是一般孩童的7至8倍，青春期如果能瘦下來，成人時發生高血壓機率也會下降。
根據平面媒體報導指出，苗栗市一名剛滿40歲的阿勳，體型非常壯碩，最近體重減輕，還以為是工作壓力大導致體重下降，沒想到在員工體檢時卻發現，血液中的血糖值竟超過250（正常值空腹小於100、飯後小於140），經過醫師診斷評估，確定他罹患糖尿病，另外還合併有高血壓的症狀。（圖片說明：糖尿病患得對冰淇淋說：Out）根據媒體報導文章，醫師指出糖尿病、高血壓皆是文明病，兩者的關係密切，糖尿病合併高血壓時，更是會增加心血管疾病、腦中風和腎臟疾病的併發機會。根據台北榮總醫院新陳代謝科衛教文章指出，正常人進食後，食物在胃腸道被消化分解成葡萄糖，然後透過血液運送至全身，胰島素則幫助葡萄糖進入身體各組織細胞，轉變成能量，或貯存在肝、肌肉以及脂肪細胞中，如果沒有胰島素作用，葡萄糖就不能被利用，血液中葡萄糖含量便會上升，當血糖升高到某一程度，超過腎臟所能回收的極限時，葡萄糖便會從尿液中排，所以稱為糖尿病。由於糖本身的滲透壓高，糖分從小便中排出時，會伴隨大量水分和電解質的流失，使得細胞脫水，所以會出現尿多，口渴，多吃，疲倦，體重下降等典型症狀，依據衛生署統計，糖尿病死亡率近十年來已由1978年每十萬人口中6.5人，躍昇至1995年的33.97人，呈五倍之增加，而且從1979年以後長據十大死亡原因的第五位，若就死亡率增加幅度而言，則為十大之首。恐怖的慢性殺手！ 初期糖尿病無明顯症狀http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13478每8秒有一人死於糖尿病！醫療耗費大http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13598胖小孩討喜有福氣？ 長大後恐糖尿病http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13534
北市南港區健康服務中心自96年起推動社區健走運動，更於99年成立南港區健走運動聯盟，目前南港區20里已有18個里成立社區健走隊，健走成員達482人，居民自發性定時定點規律運動，其中有402人在今年5月份參加臺北市「健康減重101 幸福臺北一等一」減重活動，截至10月止減重近500公斤，平均每人減重1.24公斤。規律運動和飲食控制確實為減重的重要原則，張小姐（50歲）起先在好友的鼓勵加入健走隊，因作息調整不太習慣，曾想要放棄，但好友熱情的邀約，每週2次晚間的健走運動就成了習慣！健走夥伴亦會相約爬山，大家的感情好，活動聚會也愈來愈多，體重也減了3公斤，精神好、生活更精彩。張女士表示：「萬般皆下品，唯有健康高，因為身體健康、家庭幸福，人生才是彩色的。」健走隊成員巫先生（61歲），有高血壓疾病，在偶然機會下發現社區有一群人在晚間進行健走活動，一開始抱著嘗試心態，跟著運動，1個月下來發現褲頭鬆了。因此，加入社區健走隊和大家一起健走，6個月下來，體重減了8公斤、腰圍減了5公分、血壓也從140mmHg降至120mmHg。現在爬山膝蓋都不會再嘎嘎作響，太太也說他走路起像年輕時一樣健步如飛，這些都是健走所帶來的收穫。他表示：「健走不需特定場所、不用花錢，就可以獲得健康。」南港區健康服務中心的林主任也是靠著健走及飲食控制，在1年內減重12公斤，她表示，「透過健康運動及飲食的健康減重方法，除了體重減下來，體力也變好了，也較不易復胖。」林主任提醒，健走前要先作暖身操，再開始健走。健走3要領，上半身原則：手肘彎曲約90度、手臂前擺不過肩，拳頭後擺在腰側、身體向上拉高打直；下半身原則：腳跟先著地，腳步要輕盈、膝蓋保持彈性不僵硬、快步走而非大步走。健走後也要做緩和伸展操，以預防運動傷害。
知名的台獨運動人士黃昭堂昨天（17）上午病逝，根據台獨聯盟秘書長王康厚表示，原本黃昭堂在和信醫院進行鼻竇手術，原本手術相當順利，但是在恢復室等待的時候，心跳卻突然停止，在緊急送到台大醫院之後，檢查出來是主動脈剝離，但這時已經回天乏術。和信醫院副院長謝炎堯表示，過去黃昭堂就有心臟病史，沒想到在手術之後剛好發生心律不整，結果發生遺憾的事情。根據三軍總醫院的衛教文章指出，動脈剝離是一種複雜且致死率很高的心臟疾病，是因為血管壁的中層因為一些原因（如高血壓或是結締組織缺陷等）受損後，加上血管壁中的內膜破裂，結果讓血液流進血管的中層，形成一個「假腔」壓迫到原本血管的血流進行，嚴重的話甚至會造成破裂大出血。依據統計，急性主動脈剝離若是不處理，50％以上的病人會在發生後48小時內會死亡，約71％的人會在2個月內死亡，89％的人在3個月內死亡，而91％會在6個月內死亡。該文章也指出，會導致主動脈剝離的因素有高血壓、先天性主動脈狹窄、懷孕、胸部外商或是遺傳疾病馬凡氏症候群等，都可能誘發主動脈剝離。而主動脈剝離最常見的症狀有胸痛（有90%的病人會發生），病人會有突發性被撕裂般的疼痛，其次是高血壓（有60%的病人有高血壓症狀）甚至還會休克昏迷、中風癱瘓、心肌阻塞、腸阻塞、肢體缺血、心跳增加、臉色蒼白等。文章最後還提醒，急性主動脈剝離是一種不常見，但卻可能致命的重症，每年全國發生率估計至少在兩百例以上，若沒有妥善治療，兩天內死亡率超過50％，因此愈早診斷愈早治療是可以降低死亡的機率。過量會傷視神經 類固醇藥物怎用？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13537&HN_Yr=0&HN_Mon=0關節鏡手術傷口小 避免肌肉萎縮http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13566&HN_Yr=0&HN_Mon=0腦血管不正常收縮致頭痛！愛愛時也會http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13565&HN_Yr=0&HN_Mon=0
依據國民健康局「民國98年國民健康訪問暨藥物濫用調查」，民眾過去兩個禮拜內有從事10分鐘以上運動之資料，18歲以上有運動者占53%，其中最常做的運動項目，以健走(含散步)為主，達43%。國民健康局邱局長表示，健走是既簡單又輕鬆的運動，日行萬步，約可以消耗300大卡。根據媒體報導指出，國外研究表示，每天運動消耗300卡的卡路里，可以延長1.3年的壽命，而根據美國疾病管制局建議，學童與青少年最好每天都能做一小時的運動，其中「健走」是最適合的有氧運動，台北市信義區健康服務中心表示，健走是一種有氧運動不但可以減重，還可增強心肺功能與免疫系統，是一項全世界最多醫師與健身專家建議的運動之一。台北市信義區健康服務中心表示，健走可以有效控制體重，秘訣在於每天至少走一萬步以上，因為健走雖然是有氧運動，但一開始卻是以糖分為主要消耗能源，大約20分鐘後，才會正式燃燒脂肪，另外每日健走，可以減少20％罹患乳癌、30％罹患心臟病、50％罹患糖尿病的機會，人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，深呼吸可以提供充分氧氣給腦部，促進腦神經細胞功能活化，一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡，維持心肺功能的健康狀況，且對老人家來說，健走相當於對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質，對抗骨質疏鬆，幫助你活更健康。想減重？健走一小時7200步 消耗300卡http://www.uho.com.tw/plasty.asp?aid=12356 想減肥？ 健走是不錯方法http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12356健康數字 健康血壓～健走GOGOGO！http://www.uho.com.tw/health.asp?aid=10356
