#高血壓

（優活健康網記者徐平／綜合報導）日前因寶島低音歌王郭金發不幸猝逝後，網路瘋傳為了預防突發性心肌梗塞，應該隨時備有藥品「耐絞寧」，花蓮慈濟醫院心臟內科醫師陳郁志表示，耐絞寧不像是感冒藥，不是家庭常備藥，屬於醫師處方用藥，若民眾有胸悶、胸痛等症狀，應就醫檢查，預防勝於治療，而不是把急救藥物當成保命符。頸部僵硬感、早晚頭昏　容易忽略近期天氣逐漸轉冷，早晚溫差大，又到了心血管疾病好發時節，高血壓患者由於初期的症狀並不明顯，比方頸部有些微僵硬感、早晨或傍晚有些頭昏等，容易被忽略，因此又稱為「隱形殺手」，陳郁志醫師建議，要達到血壓控制目標，除了保持良好的飲食與運動習慣外，規律用藥也是不可或缺的一環。亂停藥　血壓反彈、心跳加快更危險面對門診的高血壓患者，最讓醫師頭痛的就是自行更改藥物劑量，或者任意更改用藥頻率，等到血壓表現正常，也有患者會自行把藥停掉，陳郁志醫師表示，許多病人擅自停藥後幾天血壓正常，是因為藥物維持血壓效力還在，等到藥物濃度完全消失，血壓會再度上升，有些藥若驟然停用，可能會使血壓反彈、心跳加快更危險。血壓降2mmHg　可降6％中風死亡率最重要的是積極控制血壓，遠離中風，陳郁志醫師提及，根據國外研究顯示，血壓只要下降2mmHg，就可以大幅降低6％中風死亡率及4％心血管死亡率，不過相較於高血壓，忽高忽低、不穩定的血壓更危險。定期量血壓、規律服藥　才能遠離中風心臟內科醫師王志鴻也提醒，每年秋冬交際都是心血管疾病好發的季節，提醒民眾應要養成定期量血壓的習慣，及早尋求醫師的協助且規律服藥，才能遠離中風、心肌梗塞等併發症，讓自己活得健康長久。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）南投一名34歲的陳姓男子是名業務，某天下班時家人發現他突然口齒不清、步伐不穩接著倒地不起，立即將他送醫，檢查後診斷腦中風，醫師表示陳男本身有高血壓及痛風病史，平日也有抽菸喝酒的習慣，但因無明顯不適症狀，一直未服藥。年輕型中風　佔所有腦中風人口的1/10民眾常誤認為腦中風是老年人才會罹患的疾病，據統計初次中風發生在45歲以前的年輕型中風，約佔所有腦中風人口的1/10，雖然恢復狀況較老年人好，但仍約有1/4的致殘率，對病人及家屬在身心與經濟上造成莫大打擊，年輕人也不能忽視中風，應積極預防。服藥穩定控制四高、改善飲食衛生福利部南投醫院神經內科主任張嘉為表示，中風是造成殘障的主因，因此提醒民眾平時應積極控制導致腦中風的危險因子，定期服藥穩定控制四高(高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸)，必且改善日常飲食、養成良好的生活習慣、適度運動紓壓。單側肢體偏癱、口齒不清　快叫救護車職能治療師張緯珊表示，中風常見的徵兆包括突發性的單側肢體偏癱、口齒不清或詞不達意、頭暈或步態不穩、不明原因頭痛、單眼或雙眼看不見等，她強調病患當下即使意識清楚，仍要迅速打119呼叫救護車並記下發作時間，把握急性中風搶救黃金3小時。有嘔吐感　讓麻痺側位於上方側躺她表示，在救護車抵達前，應讓病人躺臥並鬆開衣物等待，以確保流向腦部的血量，若必須移動時，請以寢具或床單注意扶好病人頭部使其不會彎曲，保持身體與頭部平行安靜的移動病人，有噁心嘔吐感時，要讓麻痺側位於上方的姿勢側躺，避免嘔吐物堵住呼吸道。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「高血壓、高血糖、高血脂」三高問題的年齡層越來越低，心血管疾病的發生率也越來越高，為了讓罹患心血管疾病的患者不在提心吊膽，健康的人保持健康，花蓮慈濟醫院將在十九日下午3點，於感恩樓二樓二期講堂，舉辦高血壓疾病衛教講座。除了有心臟內科陳郁志醫師分享「高血壓用藥」外，還有護理師分享「如何正確測量血壓」，透過心臟疾病防治宣導與正確的飲食觀念，傳授保養心血管的好方法，講座最後，還有有獎徵答活動，歡迎有興趣的民眾報名參加。名稱：對抗隱形殺手高血壓 別讓身體比你老時間：105年10月19日 星期(三) 下午15:00-16:30地點：慈濟醫院感恩樓二樓二期講堂（花蓮市中央路三段707號）  洽詢：花蓮慈院公共傳播室:游繡華 黃思齊 彭薇勻 新聞聯繫電話：03-8561825轉分機3470、5202或3548 行動電話：0935-232419、0953-509588 

（優活健康網編輯部／綜合整理）豆漿營養豐富，易被人體消化吸收，是預防高血壓、高脂血症和動脈硬化的佳品，但是，不是任何體質的人都適合喝豆漿。1）    脾胃虛寒者不宜喝 ／豆漿性味偏寒，所以，脾胃虛寒的人要少喝，消化不良、腎功能低下的患者都要注意。急性胃炎和慢性胃炎患者食用豆製品時，會刺激胃酸分泌，過多的胃酸將會引起胃脹等不適，更有可能加重病情。2）    病後體虛者不宜喝 ／大豆性味寒涼，精神疲倦、全身無力的人以及痛風患者最好不要飲用豆漿，而那些大病初癒，或者正在養病的人，他們的腸胃功能尚未完全恢復，此時飲用豆漿，容易引起噁心和腹瀉，所以，病人在恢復期間不要喝豆漿，可以適當喝一些優酪乳，有助於消化，加速腸胃功能恢復。3）    保溫瓶保溫的豆漿不宜喝 ／豆漿不適合在保溫瓶裡保存，因保溫瓶內的環境比較溫濕，細菌會在其中大肆繁殖，另外，豆漿中含有皂毒素，這種物質能夠將保溫瓶裡的水垢溶解下來，人體攝取這樣的豆漿，會引起各種不適，危害身體健康。4）    加蓋煮的豆漿不宜喝 ／豆漿必須煮開，而在煮的同時，要打開鍋蓋，讓豆漿裡對人體有害的物質隨著水蒸汽揮發，這樣才不會攝取到有害物質，危害健康。5）    缺鋅的人不宜喝 ／豆漿中含有大量的鈣，鈣質補充過多，會抑制人體對鋅的吸收，所以，缺鋅的人不適合飲用豆漿。另外，經常喝豆漿的人也要注意補充鋅。6）    空腹不宜喝豆漿 ／空腹飲用豆漿，會使得豆漿中含有的蛋白質在人體內轉化成熱量，隨之被消耗掉，其營養成分並不能被人體全部吸收，喝豆漿時，最好同時攝取一些饅頭、麵包等澱粉類的食物。7）    服用抗生素的人不宜喝同時飲用 ／豆漿和抗生素中的物質會起化學反應，所以，不要和紅黴素等抗生素同時進食，兩者的時間間隔最好在1小時以上。8）    加入雞蛋的豆漿不宜喝 ／雞蛋的蛋清是一種黏性蛋白，會與豆漿中的胰蛋白結合，產生無法被人體吸收利用的物質，這樣喝下去的豆漿和雞蛋，就都失去了原有的營養價值，所以，不要在豆漿裡加入雞蛋。9）    不滿一週歲的嬰兒不適合喝豆漿 ／不滿一週歲的嬰兒腸胃功能薄弱，他們的腸胃還不具有用來消化豆製品的消化，豆漿也無法代替母乳和奶粉，所以不要給嬰兒喝豆漿。（本文摘自／養生豆漿美味又健康／人類智庫出版） 

（優活健康網新聞部／綜合報導）高血壓發作前沒有任何徵兆，因此許多人都會容易忽略，除了日常應該定期量血壓之外，飲食、生活習慣也是導致血壓波動大的主因。針對高血壓的各種迷思，將在中國醫藥大學附設醫院臺北分院舉辦講座，由心臟科醫師李適宜分享，衛教講座主題「高血壓的治療」，期望病患在高血壓的症狀認識、日常保健上，有更正確的觀念。名稱：高血壓的治療時間：105年10月19日 星期(三) 下午17:00-18:00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院（臺北市內湖區內湖路二段360號）  洽詢：劉大任社工(02)2791-9696轉1008手機:0975-682-056(簡碼219148)0932-155-634

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位39歲體型肥胖女性，近幾個月體重持續增加，腹部也越來越大，自認是肥胖不以為意，家人建議至醫院就診，檢查後發現患者BMI=50.12，有肥胖、高血壓、甲狀腺腫大及巨大腹圍，婦產科檢查則發現腹部有一39X29公分巨大腫瘤，術中從卵巢瘤中引流出2萬3千1百C.C.的深色液體，術後患者體重由134.8公斤減為107公斤。腫瘤佔滿骨盆腔會壓迫　產生頻尿、便祕卵巢腫瘤是女性生殖器常見的腫瘤，因卵巢位於骨盆腔深部，不易發現，卵巢良性腫瘤通常發展緩慢，且早期腫瘤較小也多無症狀，往往在婦科例行性檢查時才偶然發現，等到腫瘤慢慢增至中等大小約10公分以上時，才常感腹脹或腹痛及腹部腫塊，假若腫瘤大到佔滿骨盆腔及腹腔時即會產生壓迫症狀，如頻尿、便祕等。月經不順　30％會發生良性卵巢瘤在流行病學的研究發現，月經不規則的女性，約有30％會發生良性卵巢瘤，相對的，有良性卵巢瘤的女性，則有50％會導致月經不順的症狀，此外，良性卵巢瘤通常發生於停經前的婦女，一般而言若據有以下的危險因子之一者，較容易產生：1)    肥胖者2)    初經年齡較早者3)    不孕症患者4)    有家族史者。無明顯症狀　半年接受一次超音波檢查卵巢瘤在治療上還是以手術為主，手術的種類主要為囊腫切除術及卵巢全切除術2大類，至於該執行何種類的手術，基本上是依患者的年齡以及是否要保留生育功能為主要考量，若要保留生育力，則以囊切除術為主。總之，絕大多數的卵巢瘤都沒症狀，因此患者常不自知，預防上，只能接受婦科例行性的檢查，所以建議女性朋友半年應接受超音波檢查，尤其是屬於高危險群者，以早期發現子宮及卵巢等腫瘤，並即早治療。 

（優活健康網記者徐平／綜合報導）根據10大死因分析，除了癌症之外，威脅國人健康的頭號殺手，就是高血壓及相關病變，而高血壓也是慢性腎臟病以及末期腎臟病的危險因子，衛生福利部南投醫院腎臟科主任莊宗芳表示，高血壓是許多慢性疾病的危險因子，經常沒有症狀，因此病人常常無自覺而忽略，不僅容易加速腎功能變差的速度，也會增加心血管疾病的發生率，最終導致死亡率上升。測前不運動、吸菸、食用含咖啡因食品衛生福利部南投醫院護理長李虹霓表示，高血壓定義為收縮壓大於140，或是舒張壓大於90毫米汞柱，正確量測血壓的方法為：安靜坐著休息5分鐘以上，測量前不要激烈運動、吸菸以及食用含咖啡因的食品，測量血壓時應坐在椅子上，除去上臂衣物，將上臂置於桌面上，位置保持大約心臟的高度，在進行血壓量測。少吃高鹽食物、戒菸、規律運動根據統計約7成病人知道自己有高血壓，只有3成病人獲得良好的血壓控制，衛生福利部南投醫院院長洪弘昌也表示，高血壓是可以預防和控制的，生活型態的改善對於高血的控制相當重要，少吃高鹽食物、戒菸、規律運動、保持適當體重以及充足睡眠等，對血壓的控制都有一定的功效。配合醫師處方　規則量測血壓如果經由生活型態調整仍無法維持理想血壓，就須借助藥物治療來控制血壓，進行藥物治療時，需配合醫師處方按時服藥，並養成規則量測血壓得好習慣，在家量得的血壓可以攜帶至診間，供醫師做為調整用藥之參考，相信藉由醫病合作，可以使讓血壓可以控制在理想範圍內，進一步降低慢性腎臟病的罹病率。

（優活健康網編輯部／綜合整理）整骨術是一種徒手療法，這種療法對各式各樣的疾病都有一種相應的治療手法，整骨療法乃是夠透過觸診，以及特定的技法與按摩手法來進行治療，雖然有些整骨術的療法頗具爭議性，但是根據整骨協會的研究調查結果顯示，整骨療法對於許多疼痛症狀，還有某些調節障礙如高血壓等，以及偏頭痛與慢性病，都有療效。整骨在美國是一門專業研究領域整骨療法頗受一般大眾青睞，是相當熱門的治療方式，在美國甚至是大學學術殿堂裡一個專門的研究領域，也是醫師訓練的一環，學界目前正對整骨術的療法進行臨床研究評估。各器官臟腑與身體部位處於動態整骨療法背後的理論基礎認為，人體各個器官臟腑與身體部位均處於動態，彼此間互相牽動，而且這種動態關係有其必然性，因為每一個器官與身體部位都是生命流的一部分，是體內液態系統的一環。透過肌筋膜　全身上下都在液體交換對照人體內的肌筋膜系統來看，透過肌筋膜網絡，人體全身上下的確都在進行液體交換，即使身體各器官與大肌群都被包裹在肌筋膜這層外衣裡，它們並未因此受到拘束，依舊可以活動自如，這也正是人體各個器官與肌群可以順暢運作的關鍵因素。刺激肌筋膜　加快新陳代謝因此，整骨療法之所以能見效，真正原因應該是整骨治療師所運用的技法能夠刺激到肌筋膜，進而引發某些效應，例如加快新陳代謝的速度，或是使神經元產生反射與反應。科學研究已經證實，一些整骨術的治療方法確實有效果，而且這些效果都可以從肌筋膜的角度加以解釋，但是整體而言，全面性的科學仍然付之闕如，或許是因為整骨療法過於「包山包海」，面對五花八門的疑難雜症都想要一手包辦，除此之外，治療手法欠缺一致性也是一個問題。（本文摘自／肌筋膜健身全書／商周出版）