#中醫

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）手機功能的演進從單純的撥接、簡訊，到現在男女老少都人手一支智慧型手機，不論上網、遊戲、導航都可以一機搞定，但長時間的接觸將會造成眼睛酸澀、近視加深，嚴重還可能導致黃斑部病變甚至失明等風險，不得不慎。大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示，不論是在使用手機或閱讀時，光線應充足不可太暗，眼與書本或手機的距離應30公分左右，不可太近，也避免臥床、走路或乘車時看書看手機、使用的時間也不宜過久，建議每50分鐘休息10分鐘。洪嘉言醫師也提出透過「穴位按摩」與「藥膳調理」的方式來舒緩眼睛疲勞，藉以預防近視與避免眼疾產生：1） 穴位按摩／穴位按摩的部位，包括眼周附近的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣等穴。每個穴位用旋轉式按摩，按摩手法輕緩，以感覺「酸脹」為止，一日早晚做2次，可有效緩解眼睛疲勞不適。2） 參杞茶／人參鬚2錢、枸杞2錢、杭菊2錢、決明子3錢（腸胃虛冷或腹瀉者決明子不宜）。3） 芝麻枸杞粥／黑芝麻、枸杞各30克、白米60克，煮成粥。4） 黑豆核桃粥／黑豆30克，核桃仁500克，白米50克，紅棗5枚，蜂蜜1匙，煮粥食用。5）枸杞桂圓湯／枸杞10克，陳皮3克，桂圓10個，蜂蜜1匙。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春天後母心，天氣變化劇烈，讓許多不會感冒的民眾，在這一個多變的季節也容易一不小心就患上了難纏的感冒，但其實，只要民眾察覺到有感冒的輕微前兆，利用中醫的治療，也許就可以在感冒於身體內大肆作祟之前，擊敗病毒。中醫觀點　感冒屬「衛氣」減弱台中慈濟醫院中醫廖振羽醫師指出，中醫觀念裡，感冒是因為人體正氣減弱，「衛外」功能變差，導致病毒容易入侵人體，預防感冒跟平日的保養息息相關，幾個重要的原則是，運動、保暖、飲食生活作息正常。這些都是維持人體正常衛外功能的方式。他說，感冒一般西醫治療原則是症狀治療，病程大約一週左右。若感冒症狀剛發作時，以中醫治療，可以緩解初期不適症狀、縮短病程，發揮防微杜漸的效果，所以，建議當出現些微怕冷、頭痛、流鼻水、一點點喉嚨痛時就找中醫依症狀辨證用藥，症狀一、兩天就沒有了。但一旦等感冒症狀加重後，痊癒的時間就都差不多。薑湯不一定適合每個人另外，「感冒喝薑湯」是很多人以為的常識，其實並不盡然，他解釋，中醫觀點感冒還區分風寒型、風熱型，薑湯並不適合每個人，如果感冒屬風寒型—鼻水質清、痰稀、打噴嚏、咽喉不痛，那還可以喝薑湯解表、袪風、散寒改善感冒症狀。如果感冒是屬風熱型—喉痛、鼻涕與痰色黃且黏稠、咳嗽嚴重，就最好不要喝薑湯。而且不論那種感冒都不適合吃燥熱、刺激性食物，如，烤、炸、辣的食品與咖啡、茶等飲料。維持衛氣　可喝中藥茶飲中藥茶飲也是預防感冒的方式之一，廖振羽醫師也提供預防感冒的保健茶飲，常因熬夜、作息不正常導致「衛氣」功能減弱或屬於氣虛體質，反覆感冒難癒的人可以選用補氣的中藥材來煮茶當茶飲，建議以黨參3錢、黃耆5錢、白朮2錢、防風2錢與紫蘇2錢，加入1000cc開水煮沸，即是平日可用來預防感冒的簡單茶飲。

（優活健康網新聞部／綜合報導）每個孩子都是父母親手中的寶，尤其是現在少子化的年代，父母親當然都希望孩子能夠健健康康的成長，擁有強健的體魄。然而就中醫論點而言，青春期就是所謂的「轉骨期」，因此，家長們就會費盡心思地幫孩子進補，若在此階段擁有充足的營養又吸收良好的話，就能刺激肌肉及骨骼的發育。為增加民眾對轉骨能有正確觀念，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀中醫內婦兒科吳依凡醫師主講「中醫觀點淺談轉骨」，歡迎各位民眾踴躍參加。名稱：中醫觀點淺談轉骨講座時間：3月5日（三）19：00～20：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院　1F大廳洽詢：（02）2791－9696轉1008社工室　劉大任

（優活健康網新聞部／綜合報導）對於病友們而言，只要是能恢復健康的方法，通常都會去嘗試，但雙管齊下的方法真有效嗎？在台灣我們除了西醫外，還有中醫，但在這方面有什麼治療方法呢？對此，為了幫助病友與家屬了解中醫在治療過程中能提供的協助及調理方式，林口長庚特邀中醫部王品涵醫師主講「癌症病友的中醫保健妙方－如何增強免疫力」，歡迎病友與家屬踴躍參加。名稱：癌症病友中醫養生講座時間：3月4日（二）上午10：30～11：30地點：林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心洽詢：（03）3281200轉3563、8383　社會服務課　閻思汝、張詩婷小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）中醫常說氣血不通導致淤積、阻塞使得身體不舒服，因此自行按摩穴位，不僅可以減緩身體不適，也可促進經絡通順。為維護民眾健康，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀周正邦醫師教導各位民眾如何在日常生活中進行保健，培養正確觀念，養成健康的生活習慣，為此，歡迎大家踴躍參加。名稱：中醫穴位按摩自我保健講座時間：3月1日及8日（六）10：00～11：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺北分院　1F大廳洽詢：(02)2791-9696轉1008社工室　劉大任

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中市一名中年男性，多年前出現皮膚搔癢、紅斑及嚴重脫屑等症狀，就醫後確定為乾癬。然而治療期間，病況仍反覆，甚至每到冬季，搔癢脫屑的情況更加明顯，連頭皮都無法倖免。轉中醫求診後，經中藥內服及外用治療，皮膚搔癢減輕，皮疹面積縮小、脫屑減少，症狀減輕很多。主治醫師詹雅閔希望大眾了解，令人側目的乾癬非但不是傳染病，更是中醫藥也能緩解的疾病。乾癬患者皮膚代謝　較常人快八倍中國醫藥大學中醫師詹雅閔指出，乾癬的皮膚病灶因人而異，從局限的少數病灶到全身廣泛發作皆有，男女都可能發生。皮疹表現多樣，但最常見的還是呈現邊界清楚的紅色斑塊，且皮膚脫屑明顯的「尋常性乾癬」，因此在大陸有「銀屑病」之稱。乾癬除了容易在外傷後發生，也常在感染、服用少數藥物及飲酒後加重，一般而言冬季也較夏季嚴重。另一方面，患者心理壓力越大，症狀更會加劇，使得情況越來越難以收拾。事實上，乾癬目前被認為是多基因遺傳的疾病，除了表皮細胞代謝增快，約正常人的八倍以上，所以表皮常堆積一層厚厚的鱗屑，也與免疫系統引起的發炎反應有關。西醫治療乾癬，是依據患者年齡、病灶部位、範圍大小及型態，可使用外用藥膏(包括類固醇及非類固醇如A酸或維生素D衍生物等)、照光治療，或是口服藥治療(包括口服A酸、抗腫瘤藥物、免疫抑制劑、生物製劑等)，由於部分藥物的副作用相對較大，因此在治療過程中需要嚴密的追蹤監控。中醫「青黛膏」　可清熱解毒中醫的治療方向，則以「辨證論治」為依據，針對患者體質血熱、血瘀、濕熱、熱毒、風寒或兼有風濕阻絡等不同類型，採用相應的中藥方藥治療。外用則可搭配中藥「青黛膏」的使用。根據古籍記載，青黛具有清熱解毒，涼血消斑，清肝瀉火等作用。現代研究表明應用於乾癬則有抗表皮增生和抗發炎的作用。青黛調製成油膏後，對於乾癬皮膚病灶表現為紅色斑塊且鱗屑明顯增厚的患者，臨床上可見到不錯的效果。但並非所有乾癬患者都適用，需經醫師詳細評估診斷。詹雅閔說，雖然乾癬目前並沒有治癒的方法，但經由醫師的診治，配合適當的治療及生活調適，仍可將病情控制，甚至達到皮膚病灶消失或是僅餘些許皮疹的程度。但如果置之不理，也有可能使病情惡化，演變成全身性紅皮症，甚至有生命危險，不可不慎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣許多城市高度都市化，汽車機車密度量之高也是全球數一數二。在這樣的城市環境下，再加上濕度偏高的氣候，小兒過敏性體質的盛行率也逐漸攀高。據研究，近20年來，台北地區過敏病童的發生率增加至少 8 倍，而其中尤其以父母親雙方皆為過敏性體質者，其子女會發生過敏的機率更超過8成。 胡心瀕中醫師指出，不論是鼻子、氣管等呼吸道系統，或是皮膚，都屬於肺系功能的範疇，也就是身體抵禦外來病原的第一道防線，在臨床的實務經驗中，過敏狀況嚴重的病患，也常都伴隨有腸胃道消化異常的問題。中醫膏方＋穴位敷貼來預防所以，胡心瀕中醫師說，中醫在治療過敏性疾病時，急性期會以緩解呼吸道及皮膚症狀為主要治療原則，待症狀穩定改善後，即以補益肺脾之氣，和衛固表之膏方藥膳，如參耆固肺膏、瓊玉膏、加味四神湯、參苓白朮方等，強健腸胃道機能，或是在氣候最炎熱的三伏天，以溫經散寒的藥物製成的藥餅進行穴位敷貼，穩固免疫系統，降低過敏發作頻率。另外過敏性體質者呼吸道及皮膚系統對於溫差的感受較為敏感，容易誘發過敏症狀，胡心瀕中醫師也提醒，在進出室內外時，及天氣濕冷時建議配戴口罩，注意保暖，將能夠協助改善情況，預防勝於治療，只要小心注意孩子的成長環境，就能讓孩子遠離過敏。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）除了吃巧克力、忌吃冰、多補充營養素來緩解經痛外，大家還可透過調整體質，讓經痛不再來，藉由中醫師的提點與建議，讓你從此向經痛說掰掰？廖婉絨中醫師表示，中醫認為痛經的常見病因，是憂慮壓力等情緒因素，導致氣滯血瘀；或喜吃冰品冷飲，導致寒凝瘀阻，這2種原因都會使經血流通受阻，以致「不通則痛」，而發生痛經的狀況，因此痛經治療應以調整氣血通暢為最高原則。對此，廖婉絨中醫師建議行經前及月經期間注意保暖、避免淋雨受寒，且禁食生冷、寒涼及辛辣刺激的食物。此外，也忌用冷水洗澡，若是有經期頭痛困擾的女性，在經期第1～2天、經血量多時，也應避免洗頭。調整經痛體質　非一日可成！若有經痛困擾，想調整體質的女性，不只經期間忌吃所有生冷食物和寒涼性食物外，連日常生活也應避免食用，冰品、涼飲、西瓜、水梨、柚子、椰子水、橘子、香蕉、奇異果等寒性食物；或蕃茄、香瓜、白蘿蔔、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、萵苣、芥菜等涼性食物，如欲食用建議涼性蔬菜需加熱熟食，或添加薑絲、蔥、蒜等辛香料，去除食物的涼性後再食用。調整體質非一日養成，需時刻留意飲食或服用以下茶飲，幫助消除病因，解決經痛困擾，廖婉絨中醫師針對不同類型的經痛體質設計茶飲，建議經期前一週飲用至經期結束，一天一杯、或充當開水飲用。茶飲幫助調體質　疼痛不再來！● 益母草化瘀止痛茶／益母草2錢、赤芍2錢、川芎1錢、延胡索1錢，紅糖適量。將藥材裝入過濾袋中，放入保溫杯裡，再加入800c.c熱水，悶蓋15分鐘，加入紅糖攪拌後趁熱飲用。適用對象／氣滯血瘀型痛經者適用，常見症狀為：經來刺痛、悶脹痛，行經不暢感；或經血色暗、有瘀塊，瘀下則痛減，量少不暢，胸脅或乳房脹痛等。● 益母草溫經止痛茶／益母草1錢、乾薑2錢、桂圓3錢、桂枝2錢，紅糖適量。將藥材裝入過濾袋中，放入保溫杯裡，再加入800c.c熱水，悶蓋15分鐘，加入紅糖攪拌後趁熱飲用。適用對象／氣滯血瘀型痛經者適用，常見症狀為：少腹冷痛，腰痠，得熱則舒，經量少，色淡有血塊，畏寒稀便等。或喜吃冰品及寒涼性食物，如西瓜、冬瓜、水梨等所造成的經痛者，也可服用。