#生長發育

平衡感差、X型腿⋯孩子W坐姿問題多!醫授「正確坐姿」訓練肌張力

平衡感差、X型腿⋯孩子W坐姿問題多!醫授「正確坐姿」訓練肌張力#生長發育

看到孩子坐成W型坐姿,要改正嗎?常聽到W型坐姿可能影響孩子平衡感不佳、走路不穩而跌倒,是真的嗎?又到底什麼是「W型坐姿」呢?《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁所撰此文,解析W型坐姿對孩子可能產生的6大影響,以及可善用盤腿坐、跪坐等正確坐姿來交互替換,可幫助訓練孩子腿部肌力,漸漸脫離對W型坐姿的依賴。

為什麼我的孩子長不高?復健醫揭「1觀念」不懂:狂做運動也沒用

為什麼我的孩子長不高?復健醫揭「1觀念」不懂:狂做運動也沒用#生長發育

爸媽常常會關心孩子的生長發育,就怕孩子長得慢,無法「高人一等」。但究竟打籃球跟跳繩有助長高嗎?為什麼我的孩子長不高?做什麼運動才能快速長高?《優活健康網》特邀復健科醫師陳渝仁撰文,他提出「運動觀念」關鍵要先搞懂,搭配正確做有氧運動、肌力訓練、伸展運動才能幫助長高。

塑化劑就在孩子身邊!醫6招打造「減毒生活」:肥皂勤洗手簡單有效

塑化劑就在孩子身邊!醫6招打造「減毒生活」:肥皂勤洗手簡單有效#生長發育

小心「塑化劑」無所不在!市售家具、玩具⋯等生活用品五花八門,但多數來源、所含物質難以查明,而近年來孩子出現性早熟的現象越來越普遍,除了盡量避免使用這些產品,到底還有哪些方法能減低這些環境荷爾蒙帶來的風險呢?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提供「6大方法」給擔憂孩子發育受到影響的爸媽們參考。

孩子背書包姿勢錯,恐害脊椎側彎、駝背!把握3原則書包這樣挑才對

孩子背書包姿勢錯,恐害脊椎側彎、駝背!把握3原則書包這樣挑才對#生長發育

開學季天天開心上學,但孩子背書包的姿勢背對了嗎?爸媽要注意,孩子背書包姿勢若錯誤,長期容易造成脊椎負擔,可能導致駝背、生長發育受到不良影響。物理治療師建議,可透過書包背袋調整、挑選適當書包大小,以及收納書本時的擺放方式等3原則,來觀察背書包姿勢是否正確,也提醒小孩上課時需搭配正確坐姿,才能讓肌肉骨骼平衡發展。

孩子腸道好菌多「比同齡長高7公分」!醫:天天喝「1飲品」是關鍵

孩子腸道好菌多「比同齡長高7公分」!醫:天天喝「1飲品」是關鍵#生長發育

孩子常喊吃不下飯、沒胃口,或才吃一點就脹氣消化不良?小心長期下來生長發育比別人差!小兒科醫師指出,消化問題有可能是孩子腸道不健康的警訊,恐起因於不良的飲食習慣和生活習慣,如久坐、睡眠不足、運動不足等,將會增加體內腸道壞菌,更提供「1關鍵」增加腸胃吸收力,養出健康腸道、幫助孩子順利成長。

全糖珍奶喝下肚「生長激素」直接消失2小時!醫:想長高睡前千萬別喝

全糖珍奶喝下肚「生長激素」直接消失2小時!醫:想長高睡前千萬別喝#生長發育

常喝「全糖珍奶」竟是讓孩子長不高的元兇!醫師警告,過多糖分會抑制體內的生長激素分泌,想要讓孩子長高,除了要避免喝含糖飲料之外,更重要的是不要在睡前吃消夜,尤其是甜食,因為被抑制的生長激素,至少需要2~5個小時才能恢復正常分泌,所以一旦睡前喝飲料、吃甜食,就算有睡飽也恐怕是徒勞無功!

小孩腿型「O型變X型」別擔心!醫揭「腿型發育3階段」●●歲後就定型

小孩腿型「O型變X型」別擔心!醫揭「腿型發育3階段」●●歲後就定型#生長發育

小孩為什麼會有O型腿、X型腿?骨科醫師揭密孩子「成長過程中腿型變化」小知識,指出幼兒腿型在發育成長過程中,會經歷3個階段,並表示幼兒腿型「從O型變X型,到微X型」是很正常的過程。他也解釋,嬰幼兒的腿型之所以會呈現O型,是為了節省在媽媽子宮裡的身體空間,其實是一聰明之舉。

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