特別企劃:雞蛋營養

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋搭波菜、起司更營養!營養師推薦「10種黃金組合」讓營養加倍

雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」,富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素,如果搭配適合的食材一起食用,還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」,透過特定食材與雞蛋搭配,有營養加乘的效果,幫助身體更有效率吸收營養。

特別企劃:健腦方法

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

家有小寶貝,吃什麼能頭好壯壯?7歲前補對「3大營養素」健腦更聰明

你家有小寶寶嗎?新手爸媽快看過來,想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育,記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的,0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段,腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇,推薦孩子必備腦部成長營養,把握7歲前黃金期,幫助孩子建立好腦力。

騎電動腳踏車出門,到底算不算在運動?研究:運動量少且更加危險

騎電動腳踏車出門,到底算不算在運動?研究:運動量少且更加危險

路上常看到的電動腳踏車,讓人輕輕鬆鬆就可以抵達各處。但《英國醫學期刊 公開運動與運動醫學》(BMJ Open Sport & Exercise Medicine)刊登1項新的研究表明,電動腳踏車也許能讓山地騎行變得更加有趣,但它並不能像傳統腳踏車一樣改善健康狀況。《優活健康網》特摘此篇分享電動腳踏車的相關研究。

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

脖子摸到腫塊就是癌症?醫揭密「甲狀腺結節」症狀:變大恐致呼吸困難

甲狀腺結節是相當常見的甲狀腺疾病,多數屬於良性,但若結節持續增大,不僅可能影響頸部外觀,還可能壓迫食道與氣管,造成吞嚥不適、異物感甚至呼吸困難,過去治療多仰賴手術切除,讓不少患者擔心留疤或甲狀腺功能受影響而延遲就醫。醫師指出,新醫療技術可最大化保留甲狀腺功能、縮小結節與改善症狀,讓治療更加精準並兼顧生活品質。

血尿不會痛就沒事?小心潛藏膀胱腫瘤

血尿不會痛就沒事?小心潛藏膀胱腫瘤

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)63歲的蕭先生抽菸超過30年,身體還算硬朗且無慢性疾病。一年前開始斷斷續續出現血尿,由於不會痛就沒在意。但今年血尿變得越來越頻繁,小便顏色甚至由淡紅轉為深紅,也出現頻尿、尿不乾淨與急尿等症狀,在太太力勸下才就醫。經檢查發現膀胱底部有一顆3公分大的腫瘤,病理報告證實為第一期高惡性度膀胱癌,所幸沒有局部淋巴結侵犯或遠端轉移,蕭先生接受經尿道內視鏡膀胱腫瘤刮除手術,以及...

寒流冷出胃出血 便便這個顏色快就醫

寒流冷出胃出血 便便這個顏色快就醫

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)半個月來了三波寒流,許多人都注意要保暖防止心血管出問題,但肝膽腸胃科醫師提醒,不只心血管,臨床發現,上消化道出血而接受緊急胃鏡治療的患者也跟著寒流而變多!一名85歲老翁是長期背痛及腰痛的老病患,平時服用止痛藥治療,這波寒流來襲,一天清晨上廁所突然解了大量黑便,同時出現頭暈症狀,家屬緊急送醫急診,醫師評估檢查發現是上消化道出血,緊急經過內視鏡處置後才恢復。上消化道出...

防堵院內感染 防疫機器人滅菌無死角

防堵院內感染 防疫機器人滅菌無死角

(優活健康網記者黃苡安/採訪報導)部立桃園醫院群聚感染再擴大!19日增至9人,為此各家醫院紛紛加強防疫措施防堵疫情,新光醫院更與台灣大學合作,進行防疫創新科技研究,推出智慧防疫機器人和超重力氣態二氧化氯機器,有效達成完全滅菌目標,減少人員感染風險,將投入醫院針對負壓隔離病房、候診區、戶外篩檢站、會議室等進行自動定點強化消毒。超重力氣態二氧化氯於負壓隔離實驗室高效滅菌台大機械系教授黃漢邦表示,防疫機...

闖關寓教於樂 協助孩童建立保健觀念

闖關寓教於樂 協助孩童建立保健觀念

(優活健康網新聞部/綜合報導)蛀牙,是目前威脅國內學童口腔健康最嚴重的問題,也是容易被忽視的健康問題。為了讓民眾了解兒童牙齒保健的重要性,永齡·鴻海台灣希望小學-新北分校與生活家牙醫合作,舉辦「親子闖關趣」的活動,不僅讓家長和學童了解牙齒保健的重要性,也增進親子互動。口腔健康與兒童的生長發育息息相關,但台灣學童的蛀牙率在全世界名列前茅。根據衛服部調查,三到六歲的小朋友,蛀牙率隨年齡增...

募年菜 助受暴媽媽和孩子溫暖圍爐

募年菜 助受暴媽媽和孩子溫暖圍爐

(優活健康網新聞部/綜合報導)珮珮的眼神滿是驚恐,瑟縮在媽媽懷中,目睹家暴的恐懼,讓她一害怕就不自覺的啃咬指甲,緊抱兔兔玩偶的手指,指甲被咬得參差不齊、無一完好。半年前,媽媽阿婷一身傷痕,緊急帶著珮珮向社工求助。剛離家時,身上連吃飯的錢都不夠,靠著社工幫忙募來的冷凍食品,拜託附近店家幫忙微波加熱,才和孩子度過三餐不繼的日子。台灣一年有超過12萬人被通報家暴,其中不少婦女和孩子處在暴力和貧困雙重困境...

陪失智長輩做年菜 喚回失落的記憶

陪失智長輩做年菜 喚回失落的記憶

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)「醫師,快過年了,但我媽失智嚴重,我不知道怎麼讓她感受團圓的氣氛?」「醫師,我爸失智多年,一直很重視過年,但近來記憶力愈來愈差,過年對他還有意義嗎?」每逢年節前夕,總有不少孝順兒女提出這樣的疑問。在一些神經退化性疾病患者身上有早期嗅覺喪失的症狀,如阿茲海默症、帕金森氏症,甚至不少在認知功能還未被注意到改變時,嗅覺功能已經變差,嗅覺變差也會影響味覺。研究發現,輕度認...

皮蛇纏身痛不欲生!疼痛門診讓她一覺到天明

皮蛇纏身痛不欲生!疼痛門診讓她一覺到天明

(優活健康網新聞部/綜合報導)近一星期來,70歲的陳女士深受左側腋下延伸到前胸的胸痛所困擾,疼痛程度讓她連日夜不成眠,她同時至心臟內科與乳房外科求診,皆未查病因,最後來到疼痛門診,接受神經阻斷術的治療,才終於擺脫疼痛,換得一夜好眠。疼痛像火燒針刺 連衣服摩擦皮膚都疼痛難耐羅東博愛醫院麻醉科暨介入性疼痛治療中心主治醫師陳之凡表示,陳女士的胸痛無外顯症狀,描述疼痛像火燒與針刺,連衣服摩擦到皮膚都疼痛難...

寒流來襲 baby使用包巾注意髖關節傷害

寒流來襲 baby使用包巾注意髖關節傷害

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)寒流一波波來襲,大家都冷到包緊緊的,對初生寶寶而言,下肢的包裹卻是大有學問。醫師提醒,家長應避免讓嬰兒的髖關節處於不良姿勢,如須包裹或固定嬰兒的身體時,應預留足夠空間,讓嬰兒雙脚可自由屈曲及伸展。日人髖關節發育不良率高 研判與習慣將嬰兒雙腳拉直裹緊有關台東馬偕醫院骨科醫師鄭凱元表示,有研究報告指出,日本人、本土美國人和北歐原住民的「發展性髖關節發育不...

寒流接力襲台!機車族這些部位要保暖

寒流接力襲台!機車族這些部位要保暖

(優活健康網新聞部/綜合報導)近日受到強烈大陸冷氣團影響及輻射冷卻影響,各地天氣寒冷,今年寒流再三襲台,國健署署長王英偉提醒民眾注意保暖,特別是長者、三高及心血管疾病患者,務必做好防寒措施,以嚴防因低溫及溫差過大,促發心血管疾病之急性發作,別輕忽低溫對身體健康的影響。強風會造成體溫快速流失 騎車放慢速度除了長輩及慢性病病人要注意保暖,冬天可以說是機車通勤族最辛苦的季節,需忍受低溫加上車速帶來的冷風...

新手爸媽別心慌 照顧寶寶這2件事最重要

新手爸媽別心慌 照顧寶寶這2件事最重要

(優活健康網新聞部/綜合報導)從新生兒離開母體斷臍那一刻開始,哇哇啼哭是新生兒獨特的溝通方式,面對新生兒的啼哭,總是讓新手爸媽們感到焦慮和手足無措。所謂一暝大一寸,新生兒出生後最重要的兩件事情就是睡覺和喝奶,可見新生兒的照護著重於休息品質及營養補給。根據台灣兒科醫學會嬰兒哺育委員會的建議,母乳是足月產之正常新生兒最佳的營養來源,應於出生後盡速哺育母乳,並持續純哺育母乳至4至6個月大,在這段期間內(...

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