（優活健康網新聞部／綜合報導）元宵節過後，全台灣搶救鳳梨大作戰，家家戶戶紛紛買鳳梨、吃鳳梨，台灣的鳳梨真的是又甜又好吃，而且鳳梨本身也是有益健康的水果。身為第一線的醫療團隊，除了一起吃鳳梨，北市立聯合醫院仁愛院區小兒科醫師丁詠恬也要幫爸爸媽媽檢視，你的孩子是否適合加入吃鳳梨的行列呢？鳳梨有助於鐵劑吸收、腸道益菌生長依據衛福部食藥署台灣食品營養成分資料庫的記載，100公克的鳳梨（以金鑽鳳梨為參考）熱...

（優活健康網新聞部／綜合報導）三十多歲的王先生長期飽受腰痠所困擾，起初以為腰痠只是工作忙碌、長期久坐引起，未特別就診檢查。直到有天腰痠情況加劇，甚至伴隨尿道感染、血尿，王先生才匆忙到醫院就診。原本以為只是尿道感染，豈料在後續超音波檢查發現，腎臟裡有許多大小不一的水泡，也才發現腰痠、尿道感染竟是多囊腎引起。王先生頓時晴天霹靂，不僅心情備受影響，甚至連結婚計畫都受衝擊。多囊腎會衝擊全身　可能造成高血壓...

（優活健康網新聞部／綜合報導）全球受到新冠肺炎的影響，生活型態有了不同以往的改變。新冠病毒是以飛沫傳染為主的新興傳染病，口罩的佩戴顯得格外重要，為增加兒童對於防疫的認知與重視，馬偕兒童醫院舉辦「我手畫我口」口罩設計比賽，希望孩子們在參與活動的過程，更能體會防疫的重要。此次投稿踴躍，一共收到70件設計作品，甚至遠從美國郵寄而來。馬偕兒醫團隊經過評選討論後選出幼兒園組、小學組及中學組共12幅優選作品，...

（優活健康網編輯部／綜合報導）在美國，約有五到六成的民眾在人生某個時間點會遭逢創傷事件，例如重大車禍、暴力攻擊、天然災害、家人意外等，需要接受心理諮商療癒創傷。反觀台灣，許多民眾在發生重大變故時，卻很少使用心理諮商相關資源。很多人會問「有做跟沒有做心理諮商，差別在哪裡？」諮商心理師林萃芬出版《鍛鍊心理肌力》（時報出版）書中提到，事實上，創傷事件發生後，會歷經不同的階段，常見的心路歷程有五個階段：哭...

圖說：根據調查顯示，全球新冠疫情爆發後，女性壓力值倍增。 (優活健康網新聞部/綜合報導)新冠疫情爆發後，假日成了Sherry的夢魘。三代同住的Sherry是標準職業婦女，儘管平時工作繁忙，但假日至少能稍微放空休息。疫情發生後，公婆六日避免外出幾乎都在家；對老公來說，與父母的近距離相處非常自然，但對Sherry來說，原來假日休息的時間與空間感被剝奪了。不僅如此，婆婆假日待在家後，開始「軟性...

（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）「正念」（mindfulness）是防止憂鬱、焦慮復發的有效療法，廣泛地運用在心理、職場、教育等各種不同領域。衛福部草屯療養院過去三年期間，在門診開設過五梯次的「正念認知治療團體」，成員參加完正念團體後憂鬱、焦慮症狀獲得顯著改善，生活品質也顯著提升。有鑑於此，草屯療養院持續開辦，新的梯次將在4月7日開始，每梯次為期8周。「正念」可紓解生活壓力　也能運用在憂鬱、物質...

（優活健康網新聞部／綜合報導） 十多年前，也就是 2004 年的時候，《超級食物：14種改變一生的食物》一書出版，或許作者是醫生與健康暢銷書作者的關係，因此引起一般消費者的注意；書裡面提到豆類、藍莓、青花椰菜、燕麥、柳橙、南瓜、鮭魚、黃豆、菠菜、茶、番茄、火雞肉、核桃及優格，14 種我們日常生活中吃得到的食物，強調這些食物常吃對身體健康有幫助。 只不過，當你去路上隨便抓個營養專家來問...

（優活健康網新聞部／綜合報導）清明節吃潤餅是國人特有文化，市售潤餅通常含較高的油脂及糖粉，一份約400大卡，國民健康署建議民眾把握「少油、少鹽、少糖、高纖」原則，內餡應選擇非油炸肉，並要求店家不要撒糖粉，也可以在家自己動手做健康又美味的潤餅。國健署建議民眾聰明DIY健康潤餅，掌握高纖、川燙、不油炸、少糖、多蔬果5要訣。1.餅皮選高纖，健康不油炸潤餅皮可選購富含纖維的全麥或紫山藥口味，且不要再經油炸...

（優活健康網新聞部／綜合報導）清明連假即將來臨，防疫之餘想開心出遊，又怕暈車不舒服？許多人會提早服用暈車藥來預防不適症狀。但是暈車藥並非人人適用，該如何避開用藥地雷呢？食藥署邀請社區藥局郭建宏藥師為大家說明使用暈車藥的注意事項，掌握用藥安全，旅途更安心。暈車藥可減少接收過多訊息　避免大腦感到混亂當你感受到暈眩、想吐等不適的暈車、暈船或暈機等症狀，統稱為「動暈症」，這是人體與外界接觸的三個感覺管道：...

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症是18歲以下兒童及少年第4大死因，依據最新2018年癌症登記報告，0-17歲兒童新發癌症人數為542人，2009年為664人，標準化發生率2018年與2009年同為每10萬人口14.4人，以10年趨勢來看，標準化發生率整體大致持平。2018年兒童5大癌症發生人數依序為白血病、淋巴瘤、生殖細胞瘤、中樞神經瘤、其他上皮癌（甲狀腺癌為主），與2017年相比較，除淋巴瘤和...