退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）65歲張先生農曆年後，即將從服務30多年的公司退休，但從去年底開始，他開始出現頻繁夜尿問題，曾經一個晚上起來十幾次，站在馬桶前許久，不是尿不出來，就是只尿了二、三滴而已，嚴重影響到日常生活。工作漸漸交棒給年輕人了，去公司也只是等待退休，張先生卻感覺比之前還累，不斷打呵欠頻頻打盹，元旦假期出遊全變了調，住飯店時，晚上跑廁所的時間比躺在床上還多，假期過後被妻子押來看診...
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌一向令女性聞之色變，疾病本身、治療過程的種種不適症狀，給予病患和家屬極大壓力。一名40多歲的王媽媽，家中小孩正值最活潑的年紀，卻於此時確診乳癌第四期，無法陪伴家人，加上化療引起的極度疲憊，讓她與家人都身心俱疲；所幸醫師針對疲憊症狀進行治療，進而恢復體力完成癌症療程，現健康狀況恢復良好。根據最新國民健康署癌症登記報告，乳癌年增14,217人，平均不到37分鐘新增1人...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據內政部統計，台灣去年新生兒人數僅16.5萬人，創歷年新低，死亡人數為17.3萬人，死亡人數超過出生人數，人口首度負成長。至於出生率最高的縣市，由彰化縣奪冠，彰化縣從2019年的第三名，到以9.53％躍升2020年冠軍，彰化基督教醫院位於出生數最多的縣市，對於新生命的誕生、婦幼健康的維護責無旁貸。年底邀12名寶寶回院慶祝彰化基督教醫院為慶祝創院125周年，自今年1月...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名罹患憂鬱症的年輕女性，嘗試過多種抗憂鬱劑的治療，但仍飽受負面想法和自殺意念困擾，且無法到學校上課。經臨床醫師建議後，患者在接受10次「重複性透顱磁刺激術」治療後，負面想法明顯減少，且自殺意念消除，順利恢復校園生活。「若我換了很多種藥物都沒效，或藥物副作用難以承受，難道就沒有別的方法治療憂鬱症嗎？」亞東醫院精神科醫師黎美嫻表示，門診中有不少向她尋求協助的難治型憂...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「最近皮膚癢到不行，白天癢就算了，連晚上睡到一半都會起來一直抓，根本沒法睡，隔壁鄰居要我用水晶肥皂洗澡，反而越來越糟糕！」70歲的黃伯伯邊抱怨邊指著身上一道道的抓痕。直到前往皮膚科就診，檢查確診為俗稱「冬季癢」的乾燥性皮膚炎，經過適當的治療以及教導正確照護觀念後，症狀一周內就大幅改善。 皮膚屏障功能下滑 病原及過敏原入侵導致乾癢近期一波波的連續寒流讓天氣又乾...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）54歲郭先生是自行車運動好手，100公里騎3個多小時，對他來說是家常便飯，還曾經多次成功挑戰武嶺。但他在短短20天水腫了20公斤，體重從75公斤暴增至95公斤，卻不覺得不舒服，在鄰居催促下才就醫，哪知一到醫院檢查，就住進加護病房！心臟內科醫師指出，這是嚴重心衰竭引起的水腫，再晚點發現，恐怕生命堪憂。每天只睡4、5小時長達一年 導致病毒入侵台中慈濟醫院心臟內科醫師楊...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名年約30歲男性，右手包著紗布、一臉落寞的專程從花蓮來看診。他拆下紗布、露出腫脹微變形的手指，看起來是骨折手術後的傷口，局部膚色黯黑、有兩個小洞湧出灰黃色的膿、伴隨著一股傷口腐敗的味道。清瘡和抗生素治療若不理想 患者最容易絕望患者在操作車床時手指被夾斷骨折，經過手術打釘子固定，後來傷口爆開流膿，經診斷是細菌感染、骨髓炎，陸續做過幾次清瘡手術，也住院打抗生素，但沒多久...
（優活健康網新聞部／綜合報導）多吃水果有益健康，香蕉更常是民眾減肥計畫中的聖品，但也有人對香蕉有意見，認為香蕉高糖高熱量不利減重，到底減肥的人該不該吃香蕉呢？衛福部苗栗醫院營養師李孟穎指出，營養諮詢門診中，的確不時會有民眾提出這類問題，曾有位小姐吐露「香蕉讓我好煩惱！」她表示為了減重，每餐攝取香蕉，起初體重好像減了一些、排便也順暢許多，但一段時間後體重開始停滯，甚至還有增加的跡象，讓她感到困惑與煩...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）心血管疾病發生年齡逐漸年輕化，青壯年族群常自認為還年輕，或是因生活忙碌，忽略自身的健康。今年的冬季較以往冷，寒流時出現多起三、四十歲猝死的案例，對於血管疾病的高風險族群，除了注意保暖，提早找出心血管可能的未爆彈，儘早接受治療或調整生活習慣，才能降低心血管疾病風險。2千名受檢者均齡40歲 3成有代謝症候群榮新診所主任康宏銘指出，根據該院去年8-10月健檢統計，在23...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名60多歲男性患者，因多發性肝臟血管瘤及慢性C型肝炎於他院內科定期追蹤，C型肝炎經過藥物治療後在血中已持續測不到病毒，但在追蹤過程中發現血中甲型胎兒蛋白逐漸上升，經電腦斷層檢查，除血管瘤外，於肝臟第7區域發現新腫瘤，隨即轉至新竹台大分院新竹醫院就診，確診為肝癌。由於患者肝硬化且肝功能不佳，不適合進行大區域切除，因此採取腹腔鏡手術，於術中利用超音波定位將肝腫瘤完全切除...
