雞蛋被視為營養密度極高的「超級食物」，富含蛋白質、健康脂肪、維生素B群、膽鹼與硒等多種營養素，如果搭配適合的食材一起食用，還能進一步提升營養吸收效果。《優活健康網》特摘此篇分享「雞蛋必搭的10種食物」，透過特定食材與雞蛋搭配，有營養加乘的效果，幫助身體更有效率吸收營養。
特別企劃：雞蛋營養
特別企劃：健腦方法
你家有小寶寶嗎？新手爸媽快看過來，想要幫小寶貝促進寶貝腦部發育，記得這樣補充。幼兒的腦部發育是相當快速的，0〜3歲時是大腦突觸快速生長的階段，腦部的訊息就是靠突觸來傳遞的。《優活健康網》特選此篇，推薦孩子必備腦部成長營養，把握7歲前黃金期，幫助孩子建立好腦力。
內勤上班族有自己的穿衣風格錯了嗎？明明沒裸露卻被主管提醒穿著「不太職場」，這時該怎麼回應呢？本文將探討職場穿搭的潛規則，提供你既能展現自我風格，又能兼顧專業形象的溝通與應對之道，讓你不再為穿著煩惱，成功跨出職場第一步！
許多人以為不含咖啡因的花草茶較溫和，對胃部負擔較小，但研究發現，除了咖啡和汽水容易增加胃食道逆流風險外，部分無咖啡因茶飲同樣可能讓症狀惡化。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，一些花草茶常添加薄荷成分，可能使下食道括約肌鬆弛，讓胃酸更容易逆流至食道，引發火燒心、胸口灼熱等不適。對於胃食道逆流患者來說，選對飲品比想像中更重要，喝錯反而可能讓症狀加劇。
（優活健康網編輯部／綜合報導）2021年接近尾聲，正是進行年度保單健檢的最佳時機，近二年受到疫情影響，有許多民眾都意識到保險的重要性，開始規劃人身保障，但最好同時也養成定期檢視保單的習慣，才能讓保障隨著需求及時增減。人生每個階段都會有不一樣的規劃，保單內容也必須跟著腳步一起調整，定期做保單健檢是保戶了解自身保障最全面的方法，最好要每一年或是至少每2年就進行一次保單健檢，保單健檢時有哪些地雷需要重點...
（優活健康網編輯部／綜合報導）隨著人口老化、新型疾病或傳染病層出不窮，國人醫療支出持續增加。根據統計，2019年國人平均每人每年醫療保健支出為5萬2,486元，加上國人不健康餘命平均長達8.47年，醫療費用單靠健保給付恐不太夠，必須自行負擔差額，專家建議可透過保單健檢盤點保障缺口，並掌握3口訣逐步備妥醫療保障，不怕老後醫療費一步步侵蝕自己的退休金。儘管台灣有健保制度提供基本保障，但面臨「醫材價格高...
2021-11-22 健康醫療網／記者曾正豪報導 疫情悶壞了，在家關了幾個月，好不容易打完疫苗盼到了健身房開放，30歲的白領黃先生開始回到健身房開始接受肌力與有氧訓練，每周末跑健身房兩天，想練出漂亮的胸肌和鯊魚線。但卻在鍛鍊幾周後，開始發現自己會胸悶，跑沒幾下就開始喘，後背伴隨有疼痛的問題，不只上班時開始發作，鍛鍊後更會加劇。不堪其擾的黃先生還以為是打疫苗...
文．整理／胡崢 艾莉卡：「我真的很生氣，醫護人員應該在我流產後，進行完整的檢查。而不是在我流產7個月後，身上還留有嬰兒遺體。」 女性本身因各種原因，在懷孕20週之前，必須提早終止妊娠，稱為「流產」。流產依據胎兒離開方式的不同，分為「自然流產」及「人工流產」。若是時間早一些，在懷孕12週前就歸類於「早期流產」，而流產週數在懷孕13到20週之間，則稱為「晚期流產」。...
文／李柔萱 採訪諮詢／諮商心理師鄭翔好 現代雙薪家庭多，請祖父母幫忙帶孫的爸媽不在少數，但每一個家庭、世代的教養方法與生活習慣大相逕庭，掌握與長輩的溝通訣竅，以及自我心理調適更顯重要。 父母與祖父母間的教養衝突，很多時候是來自於權力與責任失衡，讓兩代間的裂痕越來越深，最後逼得孩子面臨「選邊站」的心理壓力，對孩子，以及家族關係都是傷害。孩子從小就會觀察爸媽與祖父母...
文．整理／胡崢 圖／來源於網路 當媽媽是很多婚後女性的願望，擁有自己的孩子，有著屬於自己的小家庭。然而求子路上，並不是每個女性都能如此順利。 罕見疾病，也未曾阻擋梅根想要當媽媽的決心 澳洲有一名女子梅根（Meagan White），在她10歲的時候，一直在等月經來，但從未發生過。媽媽帶她去看醫生，17歲時被診斷出罹患罕見疾病，稱為「苗勒管發育不全」（MRKH）...
文．整理／黃煜嵐 你還在認為，只要不在孩子面前抽菸就沒事嗎？二手菸、三手菸帶來的危害，可不比一手菸少！ 菸害真的太可怕，別再不相信了！中國近日傳出一件令人擔憂的新聞，位在中國揚州，有名8歲男童罹患重病的案例，而當醫師仔細詢問後，竟發現與家族中有人長期吸菸有著無法切割的關係。 出現頭暈目眩病徵，竟罹患高血壓、動脈粥樣硬化 這名男童的家人到院時和醫師說明，自...
文．整理／胡崢 圖／網路 「死了會是什麼樣子？」一個瘦小的男童對著螢幕問出這句話，而螢幕後面是他的媽媽。今年只有5歲的默默，確診白血病已經2年多了，由於病情反覆無常，他一直忍受著脊椎穿刺、化療等痛苦難受的醫治療程。小小年紀就提早感受死亡的到來，讓人心疼不已。 默默地爸爸是普通上班族，媽媽是急診護士。據中國《都市報導》，他在2019年底因反覆發燒、腿疼，就醫後發現...
2021-11-22 健康醫療網／記者楊艾庭報導 當腎臟衰竭，無法正常運作時，得透過血液透析（俗稱洗腎）替代腎臟功能，然而洗腎機要達到足夠的透析功能，每分鐘至少需200毫升的血流量才足夠。而人體只有「動脈」才有辦法因應如此大量的血流，但是動脈潛藏深處，扎針難度高，因此通常會替患者建立洗腎廔管，平時照護必須嚴謹，萬一發生廔管阻塞，高雄醫學大學附設中和紀念醫院...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「已經打過流感疫苗，為何還是會感冒？」「車禍受傷，需要施打破傷風疫苗嗎？」「小時候得過水痘，需要接種帶狀疱疹疫苗嗎？」「B型肝炎抗體消失了怎麼辦？」「最近剛生產，適不適合接種HPV人類乳突病毒疫苗？」或許你也曾經有過這些疑問，究竟成年人該接種哪些疫苗？又要在什麼時候施打疫苗呢？自然界中有各式各樣的細菌、病毒，如果感染之後就有可能導致疾病造成傷害。家庭醫學...
