現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
在愛情關係中,人們常常會遇到種種挑戰和困難,有時候,和某些特定類型的男生在一起可能會使人感到委屈。《優活健康網》特摘此篇分享「5種容易讓人受委屈的男人」及其應對方式,提醒讀者在經營感情時,更重要的是建立平等、尊重與相互理解的關係。
膠原蛋白到底是不是智商稅?45歲的孫淑媚分享自己多年來維持膚況的習慣,再度讓「膠原蛋白保養」成為熱門話題。從美容圈到醫美診所,越來越多人開始關注:到底該怎麼吃、什麼時間吃、哪些成分搭配最有效?《優活健康網》特選此篇,一次整理吃膠原蛋白的5大關鍵,想養出透亮膚況的人,真的該先搞懂。
鼻子經常聞到臭味、鼻涕倒流以為只是小感冒?你可能忽略了身體的疾病訊號!醫師提醒,若長期有聞到異味、流黃鼻涕等症狀,可能是牙齒感染所引起的「齒源性鼻竇炎」,需動手術處置。
新冠肺炎的omicron病毒株已經使得傳染力比以往更強,在染疫人數居高不下的情形,令人擔心的還有長新冠與後遺症等問題。根據統計,在所有新冠病毒相關後遺症當中,腦神經科症狀就佔了8成。
腹瀉、發燒甚至血便,別誤認為腸胃炎,可能是潰瘍性結腸炎作怪!醫師提醒,潰瘍性結腸炎經常與腸躁症、腸胃炎甚至是痔瘡搞混,但若不積極接受治療,長期持續反覆發炎就可能惡化成大腸癌。
一名60歲有三高病史的男子,日前因為聲音嘶啞持續2個月沒改善就醫,耳鼻喉科醫師做X光檢查後,發現竟是一顆達7.7公分的大型主動脈瘤壓到返喉神經,才造成聲音嘶啞無法痊癒。
中藥清冠一號調整公費對象!將限定為新冠輕症、並含有重症因子的高風險族群。此外,衛福部採納中醫師公會建議,將高燒不退、咳嗽明顯兼具喘的症狀、咽痛並嚴重飲食困難等3條件者,也增列為公費對象。
藝人朱俐靜、朱芯儀等相繼罹患乳癌,引起高度關注,其實乳癌不只發生率高,也有年輕化趨勢。乳房X光攝影檢查能提早發現異常且更快找出病兆,但不少女性因恐懼疼痛感而迴避。目前醫療院所檢查環境已有相當進步,透過提早發現才是預防癌症的最佳方法。
48歲的張先生明明睡很飽,看起來卻無精打采,還出現大小眼,就醫檢查,醫師診斷為「肌無力症」。
吳先生至中醫看診時脫下鞋襪,露出微腫的腳踝,他自述右腳踝痛,應該是前不久扭到腳了,但中醫師判斷,看起來不像是單純扭到腳,較像是感染,但吳先生卻不願意進一步接受中醫治療。
一名外商公司女主管長年因壓力導致憂鬱症,不僅有自傷、酒癮等情形,治療藥物已經換相當多都效果不佳,後來以顱磁刺激(rTMS)治療,不僅病況改善,也戒除酒癮、不再自傷、厭食。憂鬱症並非只能吃藥治療,透過正確治療方法,也可以獲得改善。
一名20幾歲年輕女性,從小就有手抖困擾,出社會之後如果感到緊張,症狀又更明顯,有時上台做簡報甚至無法握好雷射筆,投射畫面只見顫動的紅點。個案就醫後,發現是屬於「原發性顫抖症」,即使不會危及健康,但仍帶來生活上莫大困擾。