特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

膠原蛋白是智商稅嗎?不是吃越多越有效!搞懂「5大關鍵」養出透亮肌

膠原蛋白是智商稅嗎?不是吃越多越有效!搞懂「5大關鍵」養出透亮肌

膠原蛋白到底是不是智商稅?45歲的孫淑媚分享自己多年來維持膚況的習慣,再度讓「膠原蛋白保養」成為熱門話題。從美容圈到醫美診所,越來越多人開始關注:到底該怎麼吃、什麼時間吃、哪些成分搭配最有效?《優活健康網》特選此篇,一次整理吃膠原蛋白的5大關鍵,想養出透亮膚況的人,真的該先搞懂。

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