現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」，擔心減重卡關，因而完全戒斷澱粉，希望達到有效的快速瘦身，但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花，甚至影響身體機能運作，嚴重時可能會昏厥。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，選擇優質澱粉可幫助穩定血糖，減重也不應完全不吃碳水化合物。
在愛情關係中，人們常常會遇到種種挑戰和困難，有時候，和某些特定類型的男生在一起可能會使人感到委屈。《優活健康網》特摘此篇分享「5種容易讓人受委屈的男人」及其應對方式，提醒讀者在經營感情時，更重要的是建立平等、尊重與相互理解的關係。
懷孕的完整孕期有280天，而在孕產安全中，很重要的觀念就是孕期營養補充！土城醫院營養治療科營養師許琬苡依照3大孕期，建議不同階段所需攝取的營養素，並提供以下飲食建議及注意事項，給懷孕媽媽們參考，跟寶寶一起健康成長。
「真的會笑掉牙齒」聽起來像是一句戲謔的話，其實這可不是開玩笑的！隨著高齡化社會來臨，裝戴活動假牙的人口比例越來越高，想在日常生活或是重要場合中，避免不穩固假牙造成的尷尬情形，善用假牙黏著劑非常重要。食藥署提醒，透過黏著劑能夠提供假牙額外的固持力和心理上的安慰，更能讓長者開啟自信新生活！
40多歲蔡姓女主管因工作忙碌，總是飲水不足又常憋尿，導致出現頻尿、尿急、排尿前後下腹疼痛等症狀，經常開會一半就得尿遁，雖然曾嘗試改變喝水及小便習慣，狀況稍稍好轉，但數月前病情又發作，求助中醫後，透過中藥調理體質、修復組織及減緩情緒波動，總算擺脫到處找廁所的夢魘。
癌症治療邁向全新紀元。全臺首座亦是全球少見的全地下化質子中心「北醫質子中心」經過試營運，9月正式投入臨床治療。北醫質子中心啟用國內第一部超導型質子機，目前已為11位病人完成治療，56歲王先生肺癌轉移腦部，先前治療副作用讓他備受煎熬、虛弱無力，經以質子治療後，腫瘤獲得控制，還能恢復游泳、晨跑的習慣，展現質子治療「精準、副作用低」的特色，不僅讓病人活得久，而且要活得好。 臺北醫學大學附設醫院院長...
35歲後不僅新陳代謝變慢，體力下滑也成為常態，尤其是「三明治族」的中壯階層，更需要「補氣」來提升活力。補氣一般人都會聯想到人蔘，事實上如果燥熱體質者，並不適合一直補。怎樣才能正確補氣？又有何注意事項？
不少年長者都深受腿麻、神經痛所苦，這些多因為脊椎退化與骨刺造成，很多病患吃藥與復健後都無法改善，甚至已經影響睡眠，嚴重還無法行走，造成生活相當大困擾。
一名罹患糖尿病多年的老婦因忽略血糖測量導致昏迷就醫，家人原以為只是疲勞，沒想到是因血糖飆高一直未發現，到院已經傷及腦神經。儘管經過急診血糖與癲癇症狀趨緩，但仍舊無法清醒，最終還是不治。
你有嘗試過「間歇性斷食」嗎？如近年流行的168斷食法或52斷食法，是以不同時段的限制進食，來達到可能幫助減重的效果；但你的「可進食時段」是選在早上還是晚上呢？
近日BA.5疫情升溫，公廁要不要裝免治馬桶的議題更吵得沸沸揚揚，但每逢週末假日，還是能看見許多爸媽帶著孩子在公園、風景區遊玩，想要上公共廁所時，卻常因公廁的環境衛生問題讓人卻步，不少民眾表示寧願跑到捷運站或百貨公司上，你也遇過這種困擾嗎？醫生建議，其實上廁所可善用「自保5招」避免公廁、馬桶成為防疫破口！
國內疫情仍未停歇，童醫院醫護人員依舊堅守在第一線崗位，不敢也未曾鬆懈，穿著全套防護裝備度過酷暑、大雨或颳風等時節，而醫院為了讓醫護都能安心無虞地執行業務，防護衣、N95口罩等物資都隨時提供，因此每個月醫院會消耗掉上萬件的防護衣與N95口罩。 台灣輝瑞大藥廠深知醫護人員的辛苦，這次也由台灣輝瑞總裁葉素秋到場贈送一批P2等級防護衣與N95口罩，希望能親手將輝瑞的心意表達給醫護人員，感謝其付出與努...
