特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

餐餐不吃澱粉,瘦身更快速?醫教「1招」安心吃澱粉:還能長肌肉

餐餐不吃澱粉,瘦身更快速?醫教「1招」安心吃澱粉:還能長肌肉

許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」,擔心減重卡關,因而完全戒斷澱粉,希望達到有效的快速瘦身,但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花,甚至影響身體機能運作,嚴重時可能會昏厥。《優活健康網》特選此篇,醫師指出,選擇優質澱粉可幫助穩定血糖,減重也不應完全不吃碳水化合物。

「人生被偷1分鐘」大學生昏倒竟無記憶! 醫:大腦「這因素」造成

「人生被偷1分鐘」大學生昏倒竟無記憶! 醫:大腦「這因素」造成

一名男大生日前在家如廁突昏倒,母親聽到碰撞聲推門一看發現兒子橫躺在地板,緊急拍打他臉頰後才稍稍恢復意識,醒來一臉矇問:「怎會躺在地上?」送醫後,醫師研判應是「迷走神經性昏厥」,儘管這病症多數情況都會自然恢復,但要注意可能延伸的頭部撞擊問題。

早餐吃什麼,才能健康又減脂?「這5種組合」保證好吃,超商就有賣

早餐吃什麼,才能健康又減脂?「這5種組合」保證好吃,超商就有賣

「早餐吃什麼?」「健康早餐該怎麼吃?」美好一天的關鍵就是好好吃一頓早餐,吃到美味營養又好吃的食物,身體會感謝你。但早餐該怎麼吃才對呢?尤其是小資族,天天趕著上班,該怎麼吃才能健康又減脂?其實有些均衡組合,便利超商就有賣,簡直是外食族福音!

別讓孩子繼承遺產卻像繼承負債!預先規劃「2招」處理稅金、保險

別讓孩子繼承遺產卻像繼承負債!預先規劃「2招」處理稅金、保險

房屋資產之繼承,若持分擁有人過多,不僅難以靈活運用,也必須負擔稅金與保險費用,當其中一人財務狀況不佳時,更可能牽連所有持有人。在面對遺產繼承時,除了不將家庭財務計畫寄託於此,身為房屋、土地持有者,也儘可能以單一繼承人方式事先規劃遺產。

孕期藥小心!婦產科醫警告:止痛藥含「這成份」寶寶易導致缺陷

孕期藥小心!婦產科醫警告:止痛藥含「這成份」寶寶易導致缺陷

一名孕婦在第一胎因身體不適到急診就醫,檢查發現血壓偏高及凝血功能不佳,孕婦及胎兒當下非常危急,所以提早引產,慶幸母子均安。孕婦懷第二胎時,醫師即非常注意是否有「子癲前症」(妊娠毒血症)問題,在第16週起即提供孕婦使用阿司匹靈,這次的孕期到生產非常順利。

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