特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

「小宅放大術」如何住得舒適?日本主婦用「2招收納」保有空間生活感

「小宅放大術」如何住得舒適?日本主婦用「2招收納」保有空間生活感

現在的住宅空間愈來愈小,該如何打造才能住得舒適?《優活健康網》特選此篇,日本家庭主婦兼整理收納顧問宮川(ひかる)在《ESSE Online》分享,4年前和丈夫及3隻愛貓,從三房的住宅搬到17坪的一房一廳40年屋齡老公寓,在空間縮小的情況下,她透過巧妙的衣櫃與廚房收納設計,打造出舒適且富有個人風格的生活環境。

同學拿走椅子致撞頭「腦震盪」!孩子必知4種絕對不碰的「玩笑遊戲」

同學拿走椅子致撞頭「腦震盪」!孩子必知4種絕對不碰的「玩笑遊戲」

看似平凡的校園日常,其實也可能潛藏危險。許多孩子在下課時間喜歡奔跑於操場、合作社,或在教室內外進行各式遊戲,雖然充滿樂趣,但若缺乏安全意識,容易在不經意間發生意外。《優活健康網》特選此篇,有多年教學經驗的帥林老師分享自身驚險經歷,提醒家長與學童,某些看似無傷大雅的遊戲其實暗藏風險,應建立正確的安全觀念,避免因一時嬉鬧而造成難以挽回的傷害。

端午吃粽胃脹氣、消化不良?中醫教你按摩「3穴位」幫助腸胃蠕動

端午吃粽胃脹氣、消化不良?中醫教你按摩「3穴位」幫助腸胃蠕動

端午節將至,家家戶戶都會粽子來吃,然而,傳統粽子的主食材多為糯米,除了黏膩不易消化外,更含高鹽且過於油膩,若是嘴饞不小心吃多了,容易出現腹脹、腹痛、噁心,或是胃口不佳等症狀。中醫師表示,若吃完粽子感覺胃脹不舒服,可透過按摩穴道,幫忙腸胃蠕動消化。

出國買藥吃出問題,可要求賠償嗎?想申請「藥物救濟」先看懂4條件

出國買藥吃出問題,可要求賠償嗎?想申請「藥物救濟」先看懂4條件

隨著暑假來臨,許多家庭都有安排出國旅遊的計畫,在放鬆遊玩的同時,也會為親友挑選伴手禮,其中也會有人特別攜帶藥品回國。藥害救濟基金會表示,若使用無我國藥品許可證之藥品而發生藥害,將無法申請藥害救濟,千萬別服用他人贈送或來路不明之藥品,如有身體不適,應盡速就醫。

性騷案延燒》娛樂圈連環爆!身陷「MeToo風暴」醫教5招心靈急救法

性騷案延燒》娛樂圈連環爆!身陷「MeToo風暴」醫教5招心靈急救法

台灣性騷擾「#MeToo」風暴連環爆,娛樂圈大咖藝人、政治界官員全都大翻車!身心科醫師黃苑婷指出,當更多曾遭遇性騷擾的受害人,願意勇敢說出口,代表社會正更加認真看待這個議題的重要性。相對的,短時間爆出大量事件,意味著許多人長期壓抑,代表這些案例可能只是冰山一角,許多人默默背負著痛苦生活,或許有些傷害仍是現在進行式。

你減重還在算熱量?醫教「懶人減肥法」免算卡路里+2招減肥更有效

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很多人於體重管理的初期,都會藉由運動、節食、量體重、算熱量等方式來進行,為了能夠達到理想的體重,每天都會按部就班。對此,減重名醫表示,熱量赤字能夠減重,不代表減重一定要算熱量;此外,適當的高碳日和熱量盈餘, 幫助解除身體的低代謝模式,能使減重更有效。

失智、走路不穩、尿失禁⋯竟因大腦積滿水!醫揭「水腦症」好發●●歲以上

失智、走路不穩、尿失禁⋯竟因大腦積滿水!醫揭「水腦症」好發●●歲以上

64歲的周女士近半年來,常發生出門沒鎖、買菜迷路、叫不出親友名字等失智狀況,越來越明顯,加上她65歲的丈夫早已是失智患者,症狀類似,因此家人以為周女士也是失智症。不料,周女士跌倒後送醫檢查,確診為「常壓性水腦症」,經手術引流後,症狀大為改善,幾乎回到原本正常的生活模式。

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