特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

產後模樣太狼狽,竟跟先生道歉⋯吳姍儒崩潰落淚:被「1句話」救贖

產後模樣太狼狽,竟跟先生道歉⋯吳姍儒崩潰落淚:被「1句話」救贖

吳姍儒談產後餵母奶的痛與無助,從乳腺阻塞到深夜獨自擠奶崩潰落淚,觸動無數媽媽心聲。她曾在月中不慎打翻辛苦擠出的母奶而崩潰大哭,先生一句「妳很性感」成了安慰的力量。哺乳不僅是身體的挑戰,更是心理的壓力;愛的表現不該被奶量定義,每位媽媽都值得被理解與支持。

穿的、放的、震動的 情趣用品不合格率竟高達九成!

穿的、放的、震動的 情趣用品不合格率竟高達九成!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為了因應情人節將至,情趣用品可能熱銷,桃園縣政府工商發展局派人調查縣內各家情趣用品店所販賣的情趣用品是否合格,發現,不管是穿的、擦的、放的、會震動的等用品,都有極高的不合格率,抽檢一百四十件商品,竟發現高達一百三十六件商品不合格,不合格率達到九成以上,令人擔憂,情侶們在七夕情人節夜晚的床上,是否能過得安穩,且健康無虞。情趣用品不合格率高 真掃興!情人節的夜晚...

保障老人經濟安全 衛福部推以房養老

保障老人經濟安全 衛福部推以房養老

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)為因應我國人口高齡化,及提供老人經濟安全保障多一項選擇,衛生福利部社會及家庭署前自102年5月1日起至7月31日止,受理老人申請參與「不動產逆向抵押貸款制度(以房養老)試辦方案」,截至目前為止,計有194位來電諮詢,尚無人提出申請。以房養老 怎麼了解及申請?衛福部指出,有關各縣市受理老人電話諮詢以房養老之情形,雖有194人諮詢,但初步判斷都不符合資格,主要為...

疾管署八月底前 將急備四萬劑人用狂犬病疫苗

疾管署八月底前 將急備四萬劑人用狂犬病疫苗

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)疾管署為因應錢鼠驗出狂犬病病毒以及縣市地方需求,保護第一線的動物接觸相關工作人員的安全,將加速該等人員的暴露前人用狂犬病疫苗接種工作。疾管署急備疫苗對此,疾病管制署表示,人用狂犬病疫苗到貨量充足並持續補充,於102年8月底前,儲備量將逾4萬餘劑疫苗,且持續協調及專案進口中。對於各縣市政府第一線執行動物防疫人員(執行與野生動物有直接接觸或捕犬者、動物收容所相關...

英語夏令營 讓視障朋友拓展國際視野

英語夏令營 讓視障朋友拓展國際視野

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)視障朋友雖然看不見,但憑著敏銳的觸覺與專注力,也能夠將心中的圖像化為手中的實體作品。伊甸基金會舉辦「視障者藝術英語會話夏令營」活動, 19位視障學生與國際志工一同來到鶯歌陶瓷博物館,全英文式溝通。連續五屆參加視障學生呂亭瑩便認為「參加視障英語營讓我能開心學英文,讓視障同學即使看不見,也能迅速擴展國際視野!」對一般孩子與家長而言,英語學習是求學階段中極為重...

新北市「好孕成三」 減輕家長負擔

新北市「好孕成三」 減輕家長負擔

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)新北市政府衛生局經半年籌劃,推出「新北市第3胎(含)以上,0-6歲幼兒就診醫療掛號費減免」政策,民眾帶小朋友看病,只要攜帶健保卡及戶口名簿或戶籍謄本影本,到貼有衛生局核發標誌的醫療院所,就可享有門急診掛號費減免。 副市長侯友宜表示,為減低市民養育之經濟負擔,盼多子化後改善高齡社會之隱憂,兒童的成長過程獲得專業的醫療照顧及社會福利計畫,是促成家庭...

定期做健檢 預防乳癌發生率

定期做健檢 預防乳癌發生率

(優活健康網實習記者顏佩瑩/綜合報導)一位45歲女性懷疑自己右側乳房外上有腫塊,加上一等親罹患乳癌病史,於是至醫院做乳房攝影,當她收到乳房攝影報告,結果為”無異常發現”,但3個月後,她仍感右側乳房外上有腫塊,於是又至醫院檢查,結果確診為乳癌第二期。台大新竹分院癌症中心篩檢個管師羅佳鈴表示,有10~15%的乳房病灶無法被乳房攝影偵測到,像曾接受過手術、使用爽身粉或藥膏者,都會干擾判讀。但若自覺...

醫訊/認識狂犬病

醫訊/認識狂犬病

(優活健康網新聞部/綜合報導)近來台灣爆發狂犬病疫情,各縣市先後連環爆出疫情。狂犬病高致死率,使得人人聞此色變,盡量不去郊外或山林等地方,以免被感染動物咬到;與此同時,政府各機關也正加緊防疫圍堵,建立起防疫陣線。對此,台大醫院(台北)總院健康教育中心特規劃衛教講座:「狂犬病」,由該單位李怡萱醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請...

醫訊/如何戒菸

醫訊/如何戒菸

(優活健康網新聞部/綜合報導)依世界衛生組織統計,約每6秒就有1人死於菸害,吸菸是扼殺健康的頭號刺客,吸菸也容易導致癌症、腦血管疾病、心臟疾病、呼吸系統疾病等。此外菸頭也可能引發火災,以及產生嚴重環保問題,可說是百害無一利。緣此,大林慈濟醫院特規劃「清新戒菸班」,吸菸親友揪團戒菸的時機又來了,想戒菸的朋友,千萬不要錯失良機,歡迎來搶救您的荷包,大家相招逗陣來。內容 :第1週:知己知彼~團隊動...

樂閱讀/每天五次 開啟直覺減輕壓力

樂閱讀/每天五次 開啟直覺減輕壓力

學會全身全腦的認知方式,你心靈的清明、態度、動機及生產力都將提升。過度「絞盡腦汁」,特別是只用左腦思考,不僅耗費心力,而且會帶來不合人性的解決方式、平庸、缺乏包容、負面消極、挫折及情緒宣洩。所以,要養成儘可能開啟及擴展知覺的習慣。1)在工作日開始與結束的時刻。• 練習/在你出門工作或是在桌前準備展開任務之前,先集中精神,將身體投入在此時此地。與這一天連結,感受即將出現的善,致力於...

樂閱讀/提高消化力的方法

樂閱讀/提高消化力的方法

• 滿足感等於消化力/要避免心靈和身體囤積毒素,最重要的就是必須「吃得美味」,也就是攝取具有滿足感的飲食。滿足感其實依存消化力,當消化力變差時,不論食物多美味,也不論吃多少美食,都很難感受到滿足。滿足感是一種自己才能感受到的感覺,所以必須維持能夠感受滿足的能力,也就是必須維持強大的消化力。• 喝開水來提高消化力/要維持消化力,最佳的方式就是喝開水。開水在阿育吠陀的觀念...

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