你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）兩個人一起變老、變胖或許是件幸福的事！英國一項最新的研究調查指出，愛情得意、穩定的人不知不覺中就變胖了，62%的受訪者承認自從擁有穩定的愛情後，自己的體重逐漸增加，且66%的情侶們認為他們自從交往後同時間一起變胖。愛情甜蜜 飲食不忌口 悄變胖英國「Diet Chef」最新的研究顯示，感情穩定的情侶日常活動大多是窩在家裡、看電視或是外出享用美食，這些可能是導致幸福...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨質疏鬆號稱無聲無息的疾病!隨著年紀越大，骨質不斷流失，骨質疏鬆越來越嚴重，隨之而來的併發症也不容小覷，調查結果指出，30歲以前骨質疏鬆的情形，男女比例皆低於1%，隨著年齡的增加，骨質逐漸流失，65歲以上的老人，超過2成以上有骨質疏鬆的問題，只要輕微跌倒或彎腰、搬物品容易有骨折的情形。老年人易骨折 骨質疏鬆釀禍國民健康署針對2萬927名、15歲以上的國人進行...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）截至昨（8）止，「鼬獾」狂犬病確診共62例，其餘樣本未檢出、為陰性反應，感染動物種類依舊以鼬獾為主，今（9）日中央流行疫情指揮中心召開第4次會議，主要針對各項防疫工作進行調整，並指出目前動物用狂犬疫苗充足，可供給全國犬貓預防注射，民眾無需過度恐慌而出現寵物棄養潮或過度排擠犬貓的情況。防疫措施調整 三步驟避免疫情擴大指揮中心表示，昨（8）日再確診10例鼬獾感染...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）俗話說女人40一枝花，但這個年齡層的女性卻逐漸來到更年期的階段，生、心理上的不適，總令人鬱鬱寡歡，資料顯示在40-59歲的女性中，約有6成比例已停經或經期不規律，更年期是人生的必經過程，如何在這個階段過得快樂又健康，也是不可忽視的問題。生心理不適 更年期女性不快樂衛生福利部國民健康署所做的「國民健康訪問調查」結果顯示，全國40-59歲年齡層的女性，有58.1...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）夏、秋常為腸病毒好發季節，而7-9月更是流行的高峰期，截至8日起，今年已累計8例腸病毒重症個案，其中4例為腸病毒71型、3例是克沙奇A6型，1例伊科30型，且5歲以下孩童是感染感染腸病毒71型的高危險群，家長需密切注意，大人小孩都應維持良好的衛生習慣和正確洗手的觀念，以防範腸病毒感染。5歲以下兒童 腸病毒高危險群日前中部一名2歲男童出現發燒、食慾不振、嘔吐、...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「唉！老了，記憶力怎麼越來越差，且腦袋也越來越不靈光！」家中的長輩，可能時常會抱怨越老思緒就越不清楚，但根據美國的研究指出，年長者腦袋不靈光，除了可以透過多項治療，或靠補充各種營養加以改善之外，巧克力也被發現能讓腦袋再度動起來！巧克力被證實 能幫助大腦動起來這篇刊登在「神經學」（Neurology）醫學期刊的研究指出，根據六十名年平均年齡七十三歲年長者，所參...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女生也長腿毛？台北市一名高中女學生，身材微胖，下巴有兩層，但是，她的腿毛卻是特別長，連穿絲襪還是蓋不住這長得茂盛的腿毛，加上她的月經總是不太規律，因此才就醫進行診斷，沒想到這名女高中生會長出那麼茂密的腿毛，都是多囊性卵巢惹禍！多囊性卵巢除了不孕 恐導致社交出問題對此，新陳代謝科醫師洪建德指出，多囊性卵巢症狀除了會出現長期青春痘長不停、不孕、多毛與肥胖現象之外...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「卡卡的咚吱咚吱咚吱咚吱跳針跳針跳針！」你也有像「曹伯伯」一樣跳針的症狀，說話總是卡卡的不清不楚，導致影響到自信心，而逃避說話機會嗎？根據統計，台灣約有二十萬人的口吃人口，小孩多於大人，如果及早治療的話，有大部分的口吃患者，都有機會在十六歲前痊癒，而不會出現「沒有畫面、沒有畫面、沒有畫面」的跳針現象！七成患者及早治療 有機會在十六歲前痊癒開業診所曾清祥醫師表...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「老董的小董，最近都爬不太起來，好猶豫到底要不要去看個泌尿科，可是又很不好意思！」男人四十歲之後，罹患勃起障礙的風險就會逐增加，但許多男性為了顧及面子或是內向害羞，不太敢到泌尿科就診，導致錯失最佳的治療時機，甚至還因為小弟弟一直抬不起頭來，失了雄風也失了自信心，不僅讓身體連心靈也跟著受到傷害！男性勃起障礙 不能說的秘密？對此，台灣男性學醫學會秘書長蔡維恭醫師...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市北投區健康服務中心於102年8月9日（星期五）上午在熱海飯店舉辦「北投區健康促進大會」，特別安排一系列課程為志工及社區民眾充電並藉此互相交流。同時由該中心主任林惠萍、北投區里長與250位志工等社區代表共同為支持及推動「台北卡」的政策宣誓，打造「一卡在手、悠遊全市」的目標；並頒發北投區績優衛生保健志工長青服務獎15人、愛心服務貢獻獎13人、特殊服務貢...
