你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）日前才剛發生消費者食用統一「真飽」涼麵後上吐下瀉的事件，食品安全更顯重要，臺北市政府衛生局為了維護民眾食用涼麵衛生安全，6-7月針對連鎖超商、大賣場、小吃店及涼麵販售商等業者進行涼麵食品抽驗，總計抽驗50件，今（12）日公布檢驗結果，其中有4件（初、複審抽查結果）不符合規定，不符規定產品的廠商皆為自家製造，其產品的大腸桿菌數超標。自製涼麵 流程衛生堪慮北市衛...
（優活健康網新聞部／綜合報導）瑪喜樂基金會目前提供服務包括社區居住、田尾兒童通報中心、喜樂中輟生住宿之家、喜樂複合式餐坊、喜樂水餃工坊、家庭托顅服務、家庭臨托服務等，也將募集資金籌設興建中高齡心智障礙者照顧「瑪喜樂基金會附設原斗家園」，提供中高齡心智障礙者全人照顧，減輕身障者的主要照顧者之家庭照顧壓力，落實瑪喜樂阿嬤對身障者整全之愛。彰工獅子會楊清川會長早期從報紙上認識喜樂阿嬤，他敬佩一個外...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）電子菸原被視為戒菸新選擇，但日前研究指出電子菸也是菸品的一種，會上癮、且對身體有害，並且未被證實為安全、恐會延後戒菸時機，因此如何正確又有效的戒菸、擺脫電子菸的危害，成了「煙槍」苦惱的問題，為了推廣「電子菸害」，董氏基金會特別成立專區，幫助民眾破除電子菸的迷思。電子菸是「菸」 危害不亞於香菸董氏基金會華文戒菸網為了幫助民眾了解電子菸的危害，特別成立「電子菸害...
（優活健康網新聞部／綜合報導）夏日炎熱，不少人會選擇爽口的涼麵當成正餐。因此，臺北市衛生局為維護消費者食用涼麵衛生安全，6至7月份針對連鎖超商、大賣場、小吃店及涼麵販售商等進行涼麵食品抽驗，總計抽驗50件，其中4件不符規定。本次共計抽驗50件涼麵，檢驗衛生標準(大腸桿菌群最確數、大腸桿菌最確數)，初抽結果有25件不符合規定，經通知業者限期改善，複抽結果仍有4件不符規定，不合格的商家分別為：松...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導)「鼬獾」狂犬病盛行，為了有效防治疫情，中央流行疫情指揮中心在昨（11）日上午10時30分特別召開會議，和美國疾病預防管制中心（CDC）的專家一同討論狂犬疫情的現況、監測措施和防治作為，希冀能透過國外專家的協助，讓各項防治業務更加順利。與美國專家會晤 商討狂犬疫情美國疾病預防管制中心派遣2位醫學流行病學家、1位獸醫流行病學家及1位野生動物生態學家，來台協助農業...
（優活健康網記者陳靜梅／編譯）俗話說早餐要吃的好、中午吃的飽、晚餐盡量吃的少，這才是比較健康的飲食方式，對於減重者來說，為了減少熱量的攝取，他們也有一套對於飲食的標準：如早餐可以吃得像國王、午餐只能像公主，晚餐就要吃得像乞丐，現在科學家也驗證了這個準則，透過飲食時間的差異，減重效果大不同。對照實驗 早餐吃越多越瘦以色列台拉維夫大學（Tel Aviv University）的研究指出，首先針對...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）幫助貧困家庭兒少，獲得更完整教育及成長資源對抗貧窮。家扶基金會與悠遊卡公司合作，邀請藝人賴雅妍與林佑威繪製《2013公益悠遊卡》，週日在台北火車站北二門廣場舉辦畫作手稿拍賣以及公益悠遊卡義賣，現場吸引近百名民眾愛心競標，總計畫作拍賣以及套卡義賣所得約新台幣20多萬元，全數將捐助家扶基金會「無窮世代」專案計畫。家扶基金會何素秋執行長表示：「弱勢貧困的孩子為了掙...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）新北市政府衛生局為防治「Smoking」、「AIDS」、「Drug」，組成「SAD Away」團，同時以麵包車打造一輛實體「性福巴士」，透過健康清新形象傳達年輕朋友健康、性福觀念，於情人節前夕正式啟航。第一站將於8月11日停靠淡水漁人碼頭情人橋，性福巴士停靠站，除提供各式性福服務之外，還有限量版「紅絲帶幸福麵包」與「性福巴士保險套」，以及近2萬張電影優惠...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）現代人因不健康的生活型態，導致癌症發生率不斷攀高。國民健康署統計，每年大約有近9000人死於乳癌、子宮頸癌、大腸癌和口腔癌。希望透過篩檢早期發現，早期治療。基隆市七堵區衛生所為鼓勵民眾關心自己及家人健康，於8月14日的午後(下午5:30至8:30)特別結合鐵路局於七堵火車站站前廣場，辦理(乳房攝影檢查.口腔黏膜.大腸糞便篩檢及子宮頸抹片)四大癌症篩檢，並...
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）近年來，溫室效應造成氣候巨變，使得氣溫容易超過36以上，像這樣的溫度很容易產生「熱疾病」，其中包括了熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭、以及我們最常聽到的熱中暑。熱中暑會出現口渴、噁心、嘔吐、頭暈、虛弱無力、皮膚乾燥紅熱、呼吸與心搏加快等症狀，甚至可能有抽慉、昏迷與無意識情況。如果發生上述狀況，要立即將患者移到通風陰涼處、解除衣物、維持側躺，進行降溫處理，譬如以冷水...
