退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台南一名33歲賴姓小姐101年2月因單側臉部麻痺、嘴歪斜就醫檢查，經醫師確診為原發性腦部星狀細胞瘤，生長部位恰巧在腦部深層視丘位置，手術風險非常高，賴媽媽由友人間得知雲林北港媽祖醫院的腦部中西醫合療相當有效，於是同年5月從台南帶著女兒來到北港就醫，經過治療、目前恢復情況良好。神經外科主任莊皓宇醫師表示，患者透過核磁共振進一步檢查確認腦瘤位置在左側視丘、大小超...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）一中年女性，於三日前突然開始感到右側耳鳴及右耳悶塞感而至奇美醫學中心耳鼻喉科就醫，病人同時抱怨這幾天聽電話時右邊感到聽不清楚，耳鏡檢查發現外耳道及耳膜完整無異樣，聽力檢查發現右耳500 Hz至4000 Hz 感音性聽損（突發性聽障）。向病人解釋病情及討論治療方針後，病人接受口服類固醇治療，並於治療後追蹤聽力檢查。目前聽力已恢復，並於門診持續追蹤。導致聽力...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 我們常常有很多負面想法、習慣、錯誤的認知、錯誤的處理模式，進而容易導致負面情緒，這也是部分心神病症的發生基礎。現在，四諦學會特舉辦「如何消除負面情緒」講座，將邀請穹拉啦然巴格西（佛學博士）主講。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：如何消除負面情緒時間：102年11月...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣洗腎率為世界第1名，由於台灣人飲食習慣及藥物使用不當，直到腎功能快要衰竭，才發現毛病，所以要重視腎臟異常變化，如發現腳水腫或小便有泡泡不易消退時，要儘快到醫院做檢查。現在，台大醫院總院健康教育中心特規劃衛教講座，主題為「破解腎臟病的迷思」，由曾常新醫師主講。活動內容日期時間人員設備規則項目流程地點辦法以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再...
Q1）如何切出漂亮的手工皂？手工皂做好不要立即切，要置放風乾三天後再切才會好下刀（除了海鹽皂和家事皂必須四小時脫模）。切皂時可以用尺輔助，先畫好記號再下刀，就能切出漂亮、大小一致的皂。建議選用塗有鎢鋼外層的刀具，切皂時比較不會沾黏，刀面要選擇跟皂體差不多的高度，較好施力。Q2）手工皂裡還有殘鹼怎麼辦？氫氧化鈉沒有完全溶解，建議用再製法重製，避免使用到有氫氧化鈉的手工皂。將手工皂切小塊用電鍋蒸...
夫妻兩人的教養態度有可能大不同，像蔡大哥太捨不得女兒哭，太不能對女兒發脾氣，因為他期待這個小孩很久了，一付就是要扮白臉的樣子。雖然我們之間的教養態度大方向沒問題，但執行細節還是有落差。例如我們處罰女兒，過一會兒後我會去抱抱她，告訴她為什麼我這麼生氣，這麼傷心；但是蔡大哥罵完當下就心軟了，尤其女兒一哭，他就會覺得捨不得，所以女兒就吃定爸爸了，知道爸爸會因為她哭就會難過，我常覺得女兒哭只是對付爸...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一般人對於糖尿病都有錯誤觀念，認為糖尿病是無可預防的慢性疾病，萬芳醫院內分泌新陳代謝科糖尿病衛教中心主任李亭儀醫師表示，只要通過改變飲食、規律運動和改變生活型態，高達80％的第二型糖尿病是可以預防的。美國「糖尿病預防計畫」指出，每週維持150分鐘快走或相等程度的運動，4年內可有效降低58%糖尿病發生率。李亭儀醫師指出，規律運動不僅可改善糖尿病患之糖化血色素及...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）肺癌死亡率長年盤據10大癌症榜首，一年內奪走8千多條人命。由於肺癌早期幾乎毫無症狀，大部分患者確診時，幾乎是癌症晚期，甚至只剩幾個月生命。因此，「到底要不要做肺癌的基因檢測？」成了許多民眾關心的問題。科學家尚未找到能預測肺癌發生的關鍵基因，但已發現能協助醫師對症下藥、延長病人壽命的基因。此外，國家衛生研究院與國內各大醫院經歷10餘年的跨國研究，證實亞洲不抽菸...
