缺碘時代來臨？長者缺碘率破5成！台灣在2025年時邁入超高齡社會，許多民眾關心銀髮長者的健康問題，北市聯醫中興院區整合醫學照護科醫師姜冠宇指出，碘是長者照護容易忽視的重要缺口，45歲以上成人的碘缺乏盛行率約有5成，但銀髮族的狀況可能更為嚴重，建議正確補充碘的方式。
特別企劃：銀髮人生
特別企劃：穿搭秘訣
講起林心如，比起過去她曾經在各類影視作品演活的那些角色，相信更多人跟我們一樣，近年來對她的印象早已是那個轉戰幕後，拿起劇本，領著一群演員投入華語戲劇的那個女強人。如今，50歲的她不只是許多新生代女演員的職場楷模，總給人俐落又同時保有優雅形象的林心如更是OL們在穿搭造型的典範。《優活健康網》特摘此篇特別整理林心如OL穿搭的7個密技。
生蠔（牡蠣）除了被視為具有壯陽效果之外，生蠔也因低熱量、高蛋白質及富含鋅、維生素B12、Omega-3脂肪酸等營養素，被哈佛大學專家稱為地球上營養密度最高的動物之一。不過，生蠔也可能帶來嚴重的食物中毒風險。《優活健康網》特摘此篇分享生蠔的營養價值以及搭配吃法。
台北榮民總醫院、陽明交通大學（榮陽交團隊）從病患身上首度分離出帶有新型抗藥性的肺炎克雷伯氏細菌，近日獲美國疾病管制暨預防中心（Centers for Disease Control and Prevention，CDC）旗下期刊正式刊登示警。團隊指出，這項研究突顯了現代醫學面對超級細菌的急迫性，未來應持續進行基因監測。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年節期間，美食佳餚當前，親朋好友的團聚，小心身材跟著寬廣起來，腹部多了游泳圈！營養師建議，選擇低熱量食物、改變餐次與進食習慣、增加基礎代謝率、改變烹調方式等方法，幫助您快速擺脫年節胖達人！大林慈濟醫院鄭欣宜營養師指出，改變以下三種飲食習慣，將有助於擺脫年節失控的腰圍：●選擇低熱量食物／建議在選擇食物的時候可選擇低GI（低升糖）、少油脂、富含纖維的食物，例如白...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節將至車潮多，小心塞車憋尿影響健康！新北市立聯合醫院泌尿科杜元博醫師提醒，民眾在上車前或搭車時，應避免喝入過多水分，以免一時找不到廁所，憋尿憋出問題，曾有患者憋尿僅10分鐘，就引發腎臟發炎的嚴重病例，因此提醒，大家出門在外要注意水分攝取，避免憋尿。春節連假，四處人潮擁擠、車流量也多，開車長途旅遊最怕塞車又尿急。對此，杜元博醫師表示，長時間憋尿，要當心引發腎...
現代人的生活讓各種「本能」不斷退化。人類的「睡眠本能」，是可以讓身心徹底休息、維持健康的本能，然而，卻也是我們不斷退化的本能之一。許多人的睡眠慾並沒有充分獲得滿足，晚上想睡卻睡不著，即使入睡也很容易醒來，導致白天處在睡眠不足的狀態。根據資料顯示，日本人的睡眠時間在幾十年來整整減少1小時，越來越多人過著「夜貓子生活」。和過去相比，我們越來越晚睡。加班後回到家已經將近半夜，吃完晚餐甚至會超過晚上...
和男人說話是一門大學問，但其實只要妳了解男人天生的習性，妳就會發現，妳可以利用這樣的既定模式，把男人哄得服服貼貼。而除非是極少數的例外，大部分的男人，生理跟心理構造都是大同小異，所以只要抓住幾個大重點，征服男人就不是件難事。也許妳已經知道，如果妳不想引起不必要的爭執，吵架要挑時間吵，但妳不知道的是，連哄男人的時機都要特別注意。妳可能會想：「我是在哄男人開心，又不是要惹他生氣，為什麼還要選時機...
一顆石頭，究竟可以告訴我們多少故事？之前因為讀到《一平方英寸的寂靜》這本書，認識了作者戈登．漢普頓（Gordon Hempton），他是一位自然野地的錄音師。在戈登過去25年的錄音經驗中，最棒的錄音地點是在美國奧林匹克國家公園（Olympic National Park）內的霍河雨林，於是他把過去一位印地安酋長送給他的一顆石頭，放在這個最精采的聲音殿堂裡，當作他所要保護自然聲境的目標，我寫信...
很多女人習慣將「男人是否懂妳的哭點」當作標準，判定男人到底愛不愛妳、夠不夠了解妳。不過，如果妳堅持要用這套標準走天下，到最後妳會發現自己只能跟女人談戀愛。有句話說女人是水做的，所以女人大大小小的事都可以哭，不管是看電影看到悲從中來，還是心疼好朋友被甩，都會引爆女人的淚腺。總之，女人的哭點多如貓毛，對男人來說，要懂妳各式各樣的哭點，比背下整個化學元素表還困難。當妳哭得稀里嘩啦，可別指望男人會突...
除了個體因素，從某個角度來看，焦慮症也是一種文明病。我們來瞧瞧，現代人所處的社會壓力有多大。• 生物性及生態環境／從前，人類只需面對生物性及生態環境改變的壓力，譬如覓食、日月周期、季節轉換等。但是全球暖化之後，氣候異常，各種災難頻傳，帶來重大壓力。另外，污染嚴重的空氣與水源、狹小的生活空間、各種新興傳染病的出現，都帶給人類不同以往的挑戰。• 社會因素／人是社會的動物，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年節零食看清熱量標示，以替代方式選擇、並節制食用是年節控制體重重要的要訣。據國民健康署101年2月22日至25日對全國22縣市進行的「國人於春節期間體重控制調查」，結果發現民眾於年節期間吃的東西比平常多者占3成9，並有近4成5的民眾表示過年期間體重會增加，其平均約增加1.7公斤。過年是全家團聚的重要時刻，除了圍爐大餐，更會準備許多年節點心一同享用，但許多年節...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年農曆春節到來時，各地的親友紛紛回家團圓，讓家裡的長者往往喜不自勝，此時欲享受一趟快樂不負擔的年節旅遊，就得要在旅遊前瞭解相關注意事項與禁忌，才能真正玩得盡興又自在。銀髮族年節旅遊 4要點多注意奇美醫學中心老年醫學科謝宛婷醫師表示，一個健康愉快的年節旅遊行程，是所有銀髮族與其家人都應該去注意安排與享受的，這樣才能讓銀髮族年節的旅遊，達到樂齡健康不NG。因此...
（優活健康網新聞部／綜合報導）睽違15年，韓星金鐘國再次登台。25日應「紅心字會」邀請，參加「能力者金鐘國2014愛的力量公益音樂會」為弱勢兒童籌募營養餐費，現場吸引近2000位粉絲，瞬間擠爆台北國際會議中心。金鐘國表示，很高興這次可以受邀來台灣做公益，並以中文「謝謝你的愛心」回應付出愛心的粉絲。活動現場，金鐘國不但演唱許多膾炙人口歌曲，還跟粉絲大玩遊戲、手牽手及擁抱，還在台上替粉絲按摩，慰...
