特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

台灣4成以上工作者自評壓力大!自我檢測「3警訊」恐陷入情緒耗竭

台灣4成以上工作者自評壓力大!自我檢測「3警訊」恐陷入情緒耗竭

你今天「Monday blue」嗎?「好不想上班」是許多人內心牢騷,但如果因此每天心情沉重、焦慮到不行,小心已經陷入「情緒耗竭」的心靈慢性病!104職涯診所 Podcast:轉職失利又每天聽女主管f-word!她吞下情緒用專業喜迎第二戰場,著有《拒絕職場情緒耗竭》的知名管顧張敏敏,提供3個徵兆自我檢視,你只是累,還是已經心靈受損卻不自知?

想要有點女人味?5款「中長髮」造型:鎖骨剪、狼尾鮑伯頭超減齡

想要有點女人味?5款「中長髮」造型:鎖骨剪、狼尾鮑伯頭超減齡

髮型不只掌管風格,更是修飾臉型、五官神韻的重要元素!除了優雅且富有女人味的長髮造型,近年來,長度剛好落於鎖骨位置的「中長髮」也深受女性喜愛!「鎖骨剪中長髮」兼具修飾效果與輕盈感,同時不失女性風韻。如果妳想在2025年春夏換個清爽髮型,以下5款造型靈感推薦給妳!

團圓變更圓 月餅食入量別超過1顆半

團圓變更圓 月餅食入量別超過1顆半

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)中秋節一到,各式月餅又紛紛出籠,但在要吃下美味月餅時,仍應考量熱量、甜度等成分,以免增加身體負擔,影響健康。童綜合醫院營養治療科楊婷羽營養師表示,在選購月餅時需注意製造日期與保存期限,也要仔細閱讀食品標示,注意其產品成分與熱量。目前市售月餅種類繁多,五花八門,其餡料大多使用豬油、烘培油脂、鹹蛋黃、滷肉及高糖份的內餡,過量攝取這些成份,容易導致血中三酸甘油酯及...

小孩瘀青不退 恐血小板低下症惹禍

小孩瘀青不退 恐血小板低下症惹禍

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)日前一名1歲多兒童因剛開始學走,雙腿陸續出現大小不一的瘀青,父母原先不以為意、認為是小朋友活潑好動、難免碰撞受傷,但時日漸久,瘀青情況不減反增,就連臉上、身上都出現小紅點和瘀青,前往就醫被診斷為血小板低下症。孩子瘀青不退合併出血點 家長須提高警覺台大醫院新竹分院小兒血液腫瘤科李孟如醫師表示,學步時期和幼稚園階段的兒童活動力旺盛,常跑跳、爬上爬下,身上不免存在...

戒菸不只靠自己 藥物來輔助

戒菸不只靠自己 藥物來輔助

(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)戒菸者反映了菸不易被戒掉的問題,原因就是尼古丁成癮。雖然尼古丁成癮會造成對香菸過度的依賴,但是這問題是很容易解決的,戒菸不僅只能靠自己,也可以利用藥物輔助。尼古丁成癮的原因為:尼古丁在腦中與乙烯膽鹼尼古丁接受體結合後,會造成立即性的大量多巴胺釋放,讓吸菸者產生愉悅與放鬆的感覺。一旦沒有吸菸時,吸菸者會渴求尼古丁來刺激多巴胺的產生,以再度產生愉悅和放鬆的感...

便民!可線上辦理出國健保停保服務

便民!可線上辦理出國健保停保服務

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)衛生福利部中央健康保險署提供便民服務,民眾若有出國需求想辦理停保者可於線上填寫申請單即可,無需親自到現場辦理停保作業。出國超過6個月以上 才能停保健保署已於網站建置「第六類保險對象出國停保線上申請」作業,讓民眾出國停保可在線上辦理,但該署提醒民眾,線上申請只適用在投保於區公所的民眾,若投保在公司行號、工會、農漁會者,還需洽原本的投保單位進行申請;且預計出國超...

尿糖不等於糖尿病!甜食多使尿液有異

尿糖不等於糖尿病!甜食多使尿液有異

(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)尿糖是糖尿病的前兆?吃太多甜食可能引起尿糖?日前一名12歲男童因入學體檢驗尿,報告中出現尿糖而前往診所就醫,醫師問診後得知他在驗尿前不久剛吃了一碗剉冰,評估身體狀況和生活作息後,建議過兩天再次驗尿和空腹血糖,結果一切正常,尿糖可能是檢驗前吃進大量甜食所造成的。血糖超過可回收極限 會從尿液中排出 而偵測出尿糖書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示,當葡萄糖進入體內後...

心路送愛到偏鄉 孩子歡度中秋節

心路送愛到偏鄉 孩子歡度中秋節

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)中秋節將至,為了讓台灣偏遠地區的學童也能歡渡中秋,心路基金會發起「送愛到偏鄉」活動,號召民眾認購心路一家工場的心路彎彎聯名蛋捲禮盒,經過一個月的推廣,民眾熱烈響應,最後由心路偏鄉外展團隊送出近800組蛋捲禮盒到偏遠地區學校,讓孩子們在中秋前夕感受溫暖幸福。和彎彎蛋捲一起送愛到偏鄉今年心路庇護工場一家工場也和知名插畫家彎彎合作推出彎彎設計的聯名蛋捲禮盒「轉個彎...

孩子的健康不能等! 兒童健檢開跑

孩子的健康不能等! 兒童健檢開跑

(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)基隆市衛生局預計於本(102)年9月份開始針對4~6歲就讀幼兒園之學童,辦理學齡前兒童整合式健康篩檢,篩檢項目包括「身體理學、口腔、聽力、視力、發展遲緩檢核」等。基隆市衛生局吳澤誠局長表示,藉由健康篩檢初步評估,如發現疑似異常,可以早期治療,避免延誤治療的時機而造成家庭遺憾和社會損失。另外,吳澤誠局長也提醒家長,若孩童注意力不集中、社會情緒或語言比較緩慢...

衛生局中秋糕餅抽檢 月餅放心購!

衛生局中秋糕餅抽檢 月餅放心購!

(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)基隆市衛生局今(102)年已針對轄內92家糕餅業者的製程、環境衛生加強稽查輔導。於8月份執行第一波中秋節糕餅抽驗計10件、於9月份執行第二波中秋節糕餅抽驗計5件,經衛生本局檢驗科檢驗防腐劑與衛生標準,15件檢驗結果均與規定相符。基隆市衛生局吳澤誠局長提醒民眾,購買月餅時應注意,完整包裝之月餅應有完整之標示,包括:品名、內容物名稱及重量、食品添加物名稱、廠...

急性會厭炎似感冒 嚴重者恐致死

急性會厭炎似感冒 嚴重者恐致死

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)日前一名蒙古國醫師因吞嚥困難、呼吸窘迫,緊急前往台北醫院就診,被診斷出急性會厭炎併膿瘍,醫療團隊立即施以環甲膜切開術,才將他從鬼門關前救回一命,情況相當驚險。急性會厭炎初期症狀和感冒相似 常被輕忽急性會厭炎屬於耳鼻喉科急症之一,因會厭位於氣管上方,一旦發生炎症腫脹會阻塞呼吸道,疾病剛開始症狀和感冒雷同,常被誤以為是感冒,如會出現喉嚨痛、吞嚥疼痛、發燒等,嚴重...

「癌篩特報員」 健檢有好康!

「癌篩特報員」 健檢有好康!

(優活健康網實習記者李玟瑾/綜合報導)臺北市政府衛生局尋找「癌篩特報員」,只要於102年1月1日至11月30日有接受自費或公司員工體檢等檢查,項目有口腔黏膜檢查、糞便潛血檢查、大腸鏡檢查、乳房攝影檢查及子宮頸抹片檢查者,歡迎踴躍上網填報。如設籍臺北市且完成申辦「台北卡」二代健康卡之市民,只要填報1項自費癌症篩檢即可獲得「台北卡」20點之點數!臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長說明,衛生局會...

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