退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
以為睡到正午就可以解除疲勞的想法是誤解我想很多人會利用週日睡到正午，用來解除平日累積的睡眠不足。但是對想恢復年輕的人而言，這樣做反而有害無益。人的頭腦本來不就無法長時間處於睡眠狀態，否則生活的步調也會亂掉。如果一直都很晚睡，生理時鐘就會錯亂。受此影響，假日的晚上一定無法早睡，晚上沒睡的部分就留到第二天早上繼續睡，因此就無法早起。好不容易才養成平日早睡早起的生活循環，週日如果睡懶覺，一切的成果...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）宜蘭縣衛生局表示，宜蘭縣出現首例日本腦炎個案，個案居住於羅東鎮、61歲男性。於10月9日出現發燒不適症狀時並未就醫，10月12日因症狀持續未改善經急診就醫後住院治療，10月23日經醫師診斷後通報檢驗確診，目前住院治療中。黎明、黃昏 病媒蚊活動高峰期日本腦炎係感染日本腦炎病毒所引起的急性腦膜腦炎，潛伏期5到15天，感染者大部分為無症狀感染，嚴重者會...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市上週（10月21日至10月27日）新增4例本土登革出血熱，目前4例皆住院治療中，市府防疫團隊已於第一時間完成病例居住地區及活動點必要的防治措施。另有1例鳳山區南和里死亡病例為76歲男性，無慢性病史，10月17日已確診為登革出血熱，10月25日因登革出血熱引發多重器官衰竭死亡。中高年齡層者做好防蚊措施高雄市今年截至10月27日止，計有7237例本土登革熱...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，一名59歲的高太太，自更年期後開始服用賀爾蒙藥物，且每年接受子宮頸抹片檢查，結果皆為正常，但從半年前起卻開始出現少量分泌物，後來更出現了出血症狀，便求診於附近診所，經檢查後被診斷為陰道發炎，但吃藥後卻遲遲未改善，後來轉診至大醫院後，確診為子宮內膜癌，而在接受手術切除後，目前恢復狀況良好。子宮頸抹片檢查正常 仍有罹患內膜癌率國泰綜合醫院婦產科陳思宇醫師表...
（優活健康網新聞部／採訪報導）女星若要持續在大螢幕前曝光，對於自身的身材曲線，無非要下足功夫維持，如有稍微不慎，恐怕將淪落遭網友揶揄的局面；日前陳妍希因為接下大陸古裝劇小龍女一角，頭髮俐落往後爬梳的樣子，肉餅臉毫不遮掩的見客，讓眾多網友直呼，昔日的女神「腫」麼了？然而，陳妍希因代言記者會，再度現身電視螢幕前，不僅小籠包不見了，她搖身變身成為瓜子臉，皮膚更是水嫩白皙，如網友說的：有仙氣！原來她...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了防止骨質疏鬆症，攝取一日所需的鈣質，喝牛奶則是眾多民眾的健康之道，但卻有愈來愈多的研究，竟都指向「喝牛奶沒你想像的那麼健康」，根據瑞典的最新研究指出，一天喝超過三杯以上牛奶的人，死亡率反而會大幅提升，其中，髖部骨折的機率，也會同時增加。研究還有待進一步驗證 民眾無須過度恐慌研究來自瑞典烏普薩拉大學，研究人員對超過十萬人進行長期的追蹤，並調查他們飲用牛奶與...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）稱醫治過多位名人的臺北市德義堂中醫診所，遭民眾踢爆所購買的貼布，含鉛量爆量，經衛生局的檢測後發現，一塊貼布的含鉛量竟高達306,813.47ppm，此檢舉人稱，他已貼近三十年，每天還貼十張，去年差點讓他癱瘓，北市衛生局指出，雖目前驗出鉛含量的確出乎常理的高，但礙於目前「無法源可管」尚難認定違反藥事相關規定。衛生局於去年已接獲民眾陳情臺北市衛生局於去(102)...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣近視兒童日漸增加，依據臺北市小二學童專業視力檢查結果，102年7至9月近視比率36.42％，學童近視300度以上比率3.27％，且發現48.5％之家長不知道近視度數超過600度即為高度近視。近視超過六百度 長大容易眼睛病變臺北市政府教育局體育及衛生保健科許裕陞科長表示，教育局與衛生局自今年推動「暑期限定護眼任務」暑假作業，由家長協助監督孩子日常生活行為，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為維護民眾食用農產品之安全，衛生福利部食品藥物管理署與各地衛生局，8月份共抽驗農產品184件，檢驗結果有164件與規定相符（合格率89.1%）。不符規定之20件農產品均立即通知衛生局追查來源並副知農政單位，依法進行處理，也提醒民眾清洗蔬菜應浸泡十分鐘為一單位，並浸泡三次以上，才能確保無農藥殘留。買蔬果最好能看產銷履歷 食藥署訂定食品中「農藥殘留容許量標準」是...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）沾黑油牛排持續下架，根據台中市衛生局的調查發現，近日各店家所進貨的樹森牛排，超過半數早已吃進消費者的肚子！染黑油牛排 早已一堆下肚衛生局指出，台中市購買到樹森「平價標準牛排」餐飲業，「三木一品牛排-復興（遠百愛買B1，南區復興路359號）」於103年購入樹森公司製售「平價標準牛排」8.43公斤，製成「無骨牛小排」供點餐客人使用，於10月24日接獲樹森公司通知...
