退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣因為風土民情的不同,很多人在年輕時就有嚼食檳榔、抽菸和喝酒的習慣,長期下來很容易產生口腔黏膜的病變,進而癌化,健保署最新的統計資料就顯示,國人發生口腔癌而死亡的比率,高居十大癌症的第五名。檳榔降低組織免疫力 致癌變成大醫院斗六分院整形外科周鼎茂醫師指出,檳榔會造成「口腔黏膜下纖維化症」,使局部組織的抵抗力及免疫力降低,利於其它致癌物質發揮作用,而逐漸轉化...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)中國河北出現首例H7N9流感病例,欲前往者除了應提高警覺外,與要避免生食雞、鴨、鵝及蛋類,以免受到感染!疾管署表示,該名個案為黃岡市羅田縣50歲男,發病前有活禽接觸史,目前病情穩定,而湖北的旅遊疫情建議也因此提升至第二級:警示。上海、廣東、四川 旅遊建議皆為警示目前針對人類禽流感旅遊疫情建議,中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市、...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)50歲的陳先生一個月前感冒,經治療後症狀陸續改善,但咳嗽的症狀依然存在,去過數家診所仍不見起色。至醫院就診時,發現陳先生除咳嗽症狀外,還伴隨有喉頭異物感、緊緊的情形。在吃東西後,不時會有上腹悶痛及胸前時感灼熱刺痛的不適感。醫師判斷應是胃食道逆流所引發的慢性咳嗽,給予陳先生當適藥物治療,一週後症狀明顯改善。台南市立醫院家醫科李智勇醫師表示,一般感冒的病程約1週...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名88歲的曾姓老婦人,因為先生過世後,情緒低落,社交活動減少而且食慾不振,子女們以為母親是得了憂鬱症,所以到給她服用抗憂鬱症藥物,但服用了半個多月,症狀並無改善,反而還有日漸消瘦的情形,經檢查才發現是水腦症在作祟。南投醫院老人專科莊家銘醫師表示,個案家屬求治老人醫療整合團隊,經團隊介入檢查評估後,發現她有水腦症的情形,因為水腦症造成一連串不適的症狀,轉介神...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)男性運動除了能讓肌肉堅挺硬梆梆之外,就連小老弟也能一同「受惠」,跟著挺起身子,意氣風發!根據國外的最新研究指出,那些有養成運動習慣的男性,都能擁有較好的勃起硬度以及性功能,運動儼然成為最天然的威爾剛!此研究來自Journal of Sexual Medicine根據三百位跨種族,且不同年齡層男性進行 分析比對。身體代謝能力高 老二自然堅挺研究人員找來這些男性...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)「我要努力運動!」不少人為了能好好養成運動習慣,第一步驟則是搜刮各種運動用品,甚至是購買健身房課程,彷彿信教,期許能向天立下誓言,從今以後要脫胎換骨,養出六塊肌、馬甲線,然而,這一把把烈火,往往過沒多久就被完全撲滅,過去所購花的大把鈔票,也一同付諸流水,但事實上,下定決心之前,不妨可以把自己的另一半找來一起運動,成功率可望加倍!花大錢找健身教練 不如找另一半...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)不少企業為了節省人力成本,幾乎都採「責任制」制度,但由於公司為了掌握員工行蹤,無疑形成,上班要打卡,下班時間無限期延長的情況出現,根據人力求職網的調查指出,高達四成的上班族,就屬上班打卡制,下班責任制,導致眾多苦命族天天加班,沒一天能準時下班,甚至好不容易拖著疲憊的身軀回家後,還要受老闆簡訊瘋狂轟炸,終日不得安寧!企業濫用責任制 上班族淪無限期加班根據yes...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)高齡化社會來臨,慎防心臟大血管不定時炸彈!一名97歲的魏爺爺,有30多年高血壓病史,在無症狀下診斷出有大型胸主動脈瘤發生,已到達隨時可能破裂的危險,在與家人和心臟外科醫師討論後,立即決定接受微創人工血管支架手術修補胸主動脈瘤,術後迄今已滿一年,恢復良好。宛如不定時炸彈 胸主動脈瘤破裂恐喪命新光醫院心臟外科林佳勳醫師表示,近年來新光醫院約共施行2百例微創性的主...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依國健署統計顯示,癌症死因死亡率的第2名就是肝癌,僅次於肺癌,而一年的整體存活率約55%,五年的整體存活率約25%,治療上相當棘手。而肝癌的治療方式非常多,雖手術切除是公認有效的治療方式,不過只能用於早期肝癌與肝功能良好者,而且外科手術的風險度也較高。因此近年醫學有所改善,常運用「電腦刀」進行肝癌治療,使病人的存活率大幅提昇約1年以上。奇美醫學中心放射腫瘤部...
(優活健康網記者張瓊之/專題報導)糖尿病在國人十大死因中,已從過去的第五名竄升為第四名,而家族遺傳、體重增加等,皆是引發糖尿病的因素之一,只是,要特別注意的地方在於體重增加的問題,一旦體重增加,不單單只會增加肥胖風險,其實也會影響內臟脂肪,進而增加胰島素阻抗,使糖尿病風險大增。吃多消耗少 長期累積恐增糖尿病率中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示,在過去傳統較貧窮的年代裡,因為不像現在食物取...