台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
失智症並非單純的正常老化，而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些？該如何進行篩檢？當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時，看哪一科才能獲得正確診斷？此外，近年來失智症新藥陸續問世，是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程？《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師，解析失智症常見相關疑問。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）只要上了年紀，年齡超過五十歲，各種養生之道，便要如拜神拜佛，全都信仰，才能保持身體健康，然而，所有事情皆過猶不及！不少老年人雖深諳膽固醇過高所帶來的危機，亦或深知預防三高為每天睜開眼睛，須戰戰兢兢所要面對的課題，也因此漸漸養成這個不吃、那個不碰，「我老了，肉不能吃太多」等飲食習慣，但營養師警告，老年人比起年輕人更需要「用力吃」，倘若吃東西總是三挑四揀，油不吃...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據統計指出，全台莫約有超過一百五十萬不等的海洋性血患者，疾病原因來自染色體的變異，影響血色素中的血球蛋白質鏈合成，導致色紅素缺乏，功能不全，進而使患者容易臉色蒼白、胸悶、喘氣、疲倦等，其中值得注意的是，海洋性貧血嚴重程度分為輕中重度三級，若中重度患者遲遲未治療，除了典型的貧血症狀之外，恐怕還會嚴重骨鬆、肝脾腫大、骨骼變形！海洋性貧血會影響骨骼健全 嚴重容易...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣平均氣候溫度越來越高，在這樣濕熱氣候下皮膚油脂分泌會更是旺盛，再加上現代人長期處在高壓狀態，壓力一旦升高，體內的荷爾蒙也跟著變動，激發油脂分泌和發炎反應，面皰痘痘就容易產生，所以近年來針對痘痘問題求診的民眾越來越多，不再僅限於青少年階段的困擾。針對避免痘花臉的煩惱，皮膚專科馮愛真醫師提供4要點，引導民眾耐心抗痘：1） 注重皮膚清潔／空氣中懸浮微粒、...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣因為風土民情的不同，很多人在年輕時就有嚼食檳榔、抽菸和喝酒的習慣，長期下來很容易產生口腔黏膜的病變，進而癌化，健保署最新的統計資料就顯示，國人發生口腔癌而死亡的比率，高居十大癌症的第五名。檳榔降低組織免疫力 致癌變成大醫院斗六分院整形外科周鼎茂醫師指出，檳榔會造成「口腔黏膜下纖維化症」，使局部組織的抵抗力及免疫力降低，利於其它致癌物質發揮作用，而逐漸轉化...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）中國河北出現首例H7N9流感病例，欲前往者除了應提高警覺外，與要避免生食雞、鴨、鵝及蛋類，以免受到感染！疾管署表示，該名個案為黃岡市羅田縣50歲男，發病前有活禽接觸史，目前病情穩定，而湖北的旅遊疫情建議也因此提升至第二級：警示。上海、廣東、四川 旅遊建議皆為警示目前針對人類禽流感旅遊疫情建議，中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市、...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）50歲的陳先生一個月前感冒，經治療後症狀陸續改善，但咳嗽的症狀依然存在，去過數家診所仍不見起色。至醫院就診時，發現陳先生除咳嗽症狀外，還伴隨有喉頭異物感、緊緊的情形。在吃東西後，不時會有上腹悶痛及胸前時感灼熱刺痛的不適感。醫師判斷應是胃食道逆流所引發的慢性咳嗽，給予陳先生當適藥物治療，一週後症狀明顯改善。台南市立醫院家醫科李智勇醫師表示，一般感冒的病程約1週...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名88歲的曾姓老婦人，因為先生過世後，情緒低落，社交活動減少而且食慾不振，子女們以為母親是得了憂鬱症，所以到給她服用抗憂鬱症藥物，但服用了半個多月，症狀並無改善，反而還有日漸消瘦的情形，經檢查才發現是水腦症在作祟。南投醫院老人專科莊家銘醫師表示，個案家屬求治老人醫療整合團隊，經團隊介入檢查評估後，發現她有水腦症的情形，因為水腦症造成一連串不適的症狀，轉介神...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男性運動除了能讓肌肉堅挺硬梆梆之外，就連小老弟也能一同「受惠」，跟著挺起身子，意氣風發！根據國外的最新研究指出，那些有養成運動習慣的男性，都能擁有較好的勃起硬度以及性功能，運動儼然成為最天然的威爾剛！此研究來自Journal of Sexual Medicine根據三百位跨種族，且不同年齡層男性進行 分析比對。身體代謝能力高 老二自然堅挺研究人員找來這些男性...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我要努力運動！」不少人為了能好好養成運動習慣，第一步驟則是搜刮各種運動用品，甚至是購買健身房課程，彷彿信教，期許能向天立下誓言，從今以後要脫胎換骨，養出六塊肌、馬甲線，然而，這一把把烈火，往往過沒多久就被完全撲滅，過去所購花的大把鈔票，也一同付諸流水，但事實上，下定決心之前，不妨可以把自己的另一半找來一起運動，成功率可望加倍！花大錢找健身教練 不如找另一半...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不少企業為了節省人力成本，幾乎都採「責任制」制度，但由於公司為了掌握員工行蹤，無疑形成，上班要打卡，下班時間無限期延長的情況出現，根據人力求職網的調查指出，高達四成的上班族，就屬上班打卡制，下班責任制，導致眾多苦命族天天加班，沒一天能準時下班，甚至好不容易拖著疲憊的身軀回家後，還要受老闆簡訊瘋狂轟炸，終日不得安寧！企業濫用責任制 上班族淪無限期加班根據yes...
