特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

肝臟好不好,檢查身材就知道!醫揭更年期後「梨形身材」恐致2大問題

更年期後,若仍維持「梨形身材」,當心這可能是肝臟的求救訊號!《優活健康網》特選此篇,醫師指出,一名55歲、停經3年的患者,因大腿與臀部脂肪囤積問題日益明顯,在醫師的建議下,進行女性荷爾蒙與雌激素代謝功能檢測,結果顯示肝臟雌激素代謝功能異常,並提醒更年期後梨形身材注意2問題。

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

每天狂灌2公升可樂 25歲男中毒昏迷

每天狂灌2公升可樂 25歲男中毒昏迷

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)碳酸飲料對於很多人是無法抵抗的誘惑,但如果不節制,後果可是很嚴重的。中國有一名25歲的青年,把可樂當開水喝,從一開始的2小瓶到後來甚至每天2公升,這種情況持續3、4年之後,體重從原本的50幾公斤攀升到150幾公斤。前段時間,他一如往常暢飲一瓶可樂時,突然休克,送醫急救之後,檢查結果是糖尿病引起的酮酸中毒。當地醫師解釋,病患身材肥胖,本來就屬於糖尿病的高危...

擺脫束胸輕盈做自己 女平胸手術變帥男

擺脫束胸輕盈做自己 女平胸手術變帥男

(優活健康網特約記者許家瑋/綜合報導)近年來整型觀念開放,追求外在美的醫美風盛行。女性在胸部的整形項目中,除了豐胸手術獲得女性青睞外,但也有一族群,希望藉由「平胸手術」擺脫非自願的性徵負擔。整形外科洪至正醫師表示:「平胸手術近年來需求與詢問度不斷增高。以往穿束胸將胸部壓平,隱藏女性的第二性徵,但若長期使用束胸過於悶熱,成為負擔,因此女同志漸漸考慮選擇平胸手術來達到胸部平坦,來展現最真實、帥氣...

久坐1小時 血栓風險增10%

久坐1小時 血栓風險增10%

(優活健康網實習記者駱冠蓉/綜合報導)10月13日是世界血栓日,發生血栓可不是長者的專利,國際血栓與止血學會的資料顯示,每坐一個小時,深靜脈血栓形成的風險會增加10%,坐超過90分鐘,便會使膝關節血液循環降低50%,靜脈血栓栓塞症患者的發生率逐年上升。嚴重恐引發肺栓塞台灣血栓暨止血學會理事長沈銘鏡曾表示,血栓分成動脈與靜脈,動脈血栓包含心肌梗塞、腦中風等;靜脈血栓則包含肺栓塞,與常見的下肢深...

中西醫聯手改善耳鳴 婦人終於一夜好眠

中西醫聯手改善耳鳴 婦人終於一夜好眠

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)夏季蟬鳴頗具詩意,但在腦海裡全年響個不停,恐怕就超過極限了。一名60歲婦女,近3個月比較操勞,晚上又睡不好,某天醒來耳朵竟開始嗡嗡作響。本以為過兩天就會恢復正常,未料蟬鳴聲揮之不去,睡眠品質變得更差。經中國醫藥大學附設醫院連串聲學檢查,證實為沒有聽力缺損的耳鳴。隨後靠著中西醫聯手治療,一個月內耳鳴音量已小很多,最起碼改善到能一夜安眠。中國醫藥大學附設醫院中醫...

你累了嗎? 快來測量疲累程度

你累了嗎? 快來測量疲累程度

(優活健康網新聞部/綜合報導)你累了嗎?現代人老是覺得休息不夠,經常地感到疲累,無論是公司老闆還是上班族,為了拼業績超時工作,加上經常外食造成飲食不均衡,更沒有時間好好地來運動健身。長時間累積下來的疲勞不但造成身心上巨大的負擔,並且可能會危害一生的健康!因此,交通大學生醫工程研究所將於今年10月15日,在交大光復校區交映樓國際會議廳,舉辦「2015交大生醫商機論壇─你累了嗎?非侵入式疲累量測...

把握黃金3小時 老翁中風送醫後竟可步行

把握黃金3小時 老翁中風送醫後竟可步行

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)對於腦中風患者來說,送醫時間是關鍵!如果家屬有所遲疑,結果很可能造成患者永久性的半側偏癱及長期臥床。一位81歲林老先生,原本能生活自理、行動自如,某日突然左側肢體癱瘓及口齒不清,經醫師診斷是缺血性腦中風。由於家人處理明快,不到1小時就送急診,醫師立刻為他施打血栓溶解劑。當天手腳力氣和言語功能恢復,再配合復健,經過一周治療後已能步行出院。換季血管易收縮 &nb...

穿錯襪!防靜脈曲張不成 她雙腳長「蜘蛛絲」

穿錯襪!防靜脈曲張不成 她雙腳長「蜘蛛絲」

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)過去曾有報導指出,一名從事護理工作的白衣天使,因工作常需久站,希望可以藉由穿彈性襪,讓工作時站得更輕鬆,並預防靜脈曲張發生。沒想到因選用未標示醫療器材許可證字號的醫用彈性襪,結果壓力不足,沒有預防靜脈曲張的效果,漂亮的腿上仍然浮現許多蜘蛛絲。彈性襪防靜脈曲張 注意5要訣除了護理師外,有許多工作的型態也必須久站或久坐,容易造成下肢循環不良,甚至造成靜脈曲張。為...

體檢「摸不到蛋蛋」 原是伸縮性睪丸作祟

體檢「摸不到蛋蛋」 原是伸縮性睪丸作祟

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)蛋蛋不見了!開學後不少家張焦急的帶著孩子到泌尿科就醫,原來是學校健康檢查摸不到睪丸,懷疑是隱睪症,結果大多數人複檢後,才發現是「伸縮性睪丸」在作祟;醫師表示,摸不到小朋友的睪丸先別擔心,有可能天氣冷、緊張或焦慮,使睪丸上提,可以在幫小朋友洗澡時確認,此時小朋友較放鬆,睪丸也會因為泡了熱水而下降至陰囊。隱睪症治療 不要超過2歲臨床上醫師先會以觸診或超音波的方式...

秋冬感染流感機率高 幼童、老人最要當心

秋冬感染流感機率高 幼童、老人最要當心

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)秋冬將至,台灣近日日夜溫差漸大,流行感冒盛行的季節即將到來,醫師表示,全年都有可能被感染流感,但是秋冬被感染的機率更高,而學齡兒童以及老年人最容易被感染,建議民眾應定期接種流感疫苗、勤洗手、注意呼吸道衛生以及咳嗽禮節。頭痛發燒、肌肉痛是主要症狀衛福部南投醫院兒科阮偉珉醫師表示,流行感冒主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人,...

真「肝苦」?瓦解脂肪肝 護肝有祕訣:五味子+芝麻素

真「肝苦」?瓦解脂肪肝 護肝有祕訣:五味子+芝麻素

(撰文/Megan Chen) (專業諮詢/新光醫院夏子雯營養師) (圖片來源/優活健康網、網路)   (在台灣平均每6名成年人,就有1名B刑肝炎帶原者,每天有35人死於肝病!) 「肝若好人生是彩色;肝若不好人生是黑白。」這句話道盡肝臟的健康,對我們有多麼重要,但我們有因此好好保護我們的肝嗎?    肝病一直以來都是台灣的國病。肝病防治...

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