退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）酷熱的粽夏，吃膩了傳統五花肉肥滋滋的肉粽，今年粽夏換個清爽的多酚粽，讓身體活氧起來，雲林基督教醫院鄧羽汝營養師設計一款紅玉多酚鮮活粽， 粽子食材以夏季盛產的紅龍果，作為天然色素將西谷米染成粉紅色，餡料有新鮮竹筍、香菇入粽。鄧羽汝營養師表示，紅龍果富含天然紅菜素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生，火龍果豐富的水溶性膳食纖...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）聽覺是人類與外界環境溝通的重要管道，對於知識的攝取、身心的發展都極為重要，語言的學習與聽力發展更是密不可分，因此如果聽力損傷的孩子沒有即早介入、治療，可能會出現語言發展、社交技巧明顯的遲緩，但是只觀察嬰幼兒對聲音的反應，是無法正確診斷出聽力損失的問題。聽力損傷的高危險群包含家族遺傳，或是出生時伴隨先天性病毒感染，像是弓蟲症、德國麻疹、巨細胞病毒或梅毒等，先天性顱顏...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一名50餘歲的家庭主婦，幾年前發生嚴重車禍導致骨盆碎裂變形，右骨盆發生不良性癒合，造成髖關節呈現半脫位的狀態，造成明顯的雙下肢不等長(長短腳)，傾斜的骨盆導致嚴重的關節軟骨磨損，甚至原本健康的脊椎因骨盆歪斜發生了退化性脊椎炎，使得原本單純骨折的問題越趨複雜。當時到醫院X光檢查，雙下肢差異超過4公分，經電腦斷層攝影合併3D影像重組發現原本的髖臼，因骨折變形造成嚴重的...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）國家衛生研究院與細胞及系統醫學研究所，以及三軍總醫院醫師團隊聯手合作，經由人類細胞及小鼠模型研究證明，血管內皮細胞可製造分泌具有抗發炎效果的細胞護衛因子，5－methoxytryptophan (5－MTP），且5－MTP能有效抑制小鼠全身系統性發炎反應，及敗血症的死亡率。護衛因子5－MTP 減少發炎反應細胞及系統醫學研究所副研究員郭呈欽，致力於研究全身系統性發炎...
（優活健康網新聞部／綜合整理）如果你是早上一醒來，常感到全身僵硬；或是上下樓梯時常覺得膝蓋隱隱作痛，小心！這些徵兆都代表你很有可能得到退化性關節炎，尤其以年老者、特殊職業員如搬運工、農夫等，會因關節的自然老化或是關節使用過度，而成為退化性關節炎的好發族群。不過近來許多文明病也都是退化性關節炎的始作傭者，如體重過重、坐姿不良或是不愛運動等，好發年齡層有下降趨勢，引起許多人關注。現代人罹患關節炎２大因...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）腎性貧血為國人常見的疾病之一，臨床症狀包括頭痛、頭暈、心悸、臉色蒼白、四肢無力、呼吸急促、注意力不集中、睡眠障礙、食慾不振…等等，這些症狀除了影響生活品質，導致患者營養不良、免疫力降低、感染率、住院率增加之外，也是造成更多心血管併發症的主因，死亡風險更會提高到2倍。及早治療 可延後洗腎時間忽視腎性貧血也會讓腎功能惡化的更快速，血色素低於9 g/dL的...
(健康醫療網／記者張玉櫻報導)就讀高三的陳同學，在國一時右手腕關節腫痛，原以為是外力傷害造腕關節受傷。一開始看了國術館、看了推拿師、也看了骨科，整整折騰一年沒有好轉，才到免疫風濕科就醫，醫師診斷出是關節問題，不是因為外力受傷造成，而是幼年型特發性關節炎。 轉往免疫風濕科治療病情才穩定 陳媽媽說兒子愛打籃球，國一那年有一天放學回家說手腕受傷，帶著他到國術館推拿，過...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 長期失眠 身心問題多 全台失眠人口高達2成！也就是說，每5人就有1人深受失眠之苦。千萬別小看長期失眠，開業中醫診所院長吳明珠指出，長期失眠會引起許多身心症，輕者容易精神緊繃、注意力不集中、煩躁不安、易怒、胃酸逆流；嚴重者可能月經失調、不孕、免疫力降低、恐慌症，甚至長腫瘤都有可能。 依賴安眠藥不是辦法 一名80歲老翁，每...
（撰文／黃雅芬） （諮詢／雅文兒童聽語文教基金會聽力師林淑芬） （圖／優活健康網） （新生兒聽力篩檢結果未通過，常讓父母由喜轉悲） 根據國民健康署資料顯示，每1,000位新生兒中，患有先天性雙側中─重度聽力損失者約有1~2位；也就是說，每500名新生兒中，可能就有1位雙耳需配戴助聽器或其他聽能輔具的聽損兒。101年新生兒聽力篩檢正式上路，寶寶出生後24-60小時即可在國民健康...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）每到端午佳節，臨床門診觀察，每年只要一到過年、端午、中秋等佳節，患者回診時的糖化血色素都會飆高1％，推估也血糖值平均大約升高2～3成，因此，提醒喜歡過節氣氛的糖友，吃粽子時，也要記得兼顧餐後及空腹血糖，若發現空腹血糖控制良好，但糖化血素色仍表現不佳，可能是餐後血糖出了問題，建議盡早跟主治醫師討論，是否可有同時兼顧空腹和餐後的治療方式，以達到更好的血糖控制。大里仁愛...
