退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（健康醫療網／記者關嘉慶報導） 可別小看張著嘴睡覺，有人竟因此而中風！有一名台商平常就是會張開嘴睡覺，而且還會打鼾，甚至睡覺睡到一半，臉都會黑掉，老婆帶他去就醫，被診斷有睡眠呼吸中止症，醫師還提醒要趕快治療，否則恐有中風危險，但這名台商卻不以為意，也沒有治療就回大陸工作，沒想到，真的就發生中風。 睡覺時缺氧而使臉都黑掉 收治該名台商...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代工商業社會，凡事講求效率，致使生活緊張，工作壓力大，因而很多人會依靠喝酒來舒壓，再加上醫療進步，壽命越來越長，吃的藥也越來越多，都使得肝臟承受很大的負擔；因為酒精與藥物都需要靠肝臟來代謝，長久累積下來，就容易產生肝病，甚至有可能進展到脂肪肝、肝硬化與肝癌。所以，要如何保護肝臟、養好肝？是現代人養生很重要的必修課。 你看到的是表象還...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你常常晚上睡覺打呼，隔天被家人抱怨嗎？你老是晚上睡不好，隔天覺得疲憊不堪嗎？小心，這可能有睡眠呼吸中止症。所謂睡眠呼吸中止症是指每小時有5次以上、每次超過10秒的淺呼吸或呼吸中止，每小時淺呼吸與呼吸中止次數，稱之為呼吸中止指數，用以區分輕、中及重度睡眠呼吸中止症。有些人睡覺就是會打呼，看起來似乎對健康沒有立即性的生命威脅，但若打呼過於嚴重，就應該找醫生檢查身體是否已經...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名五十多歲中年女子，因為膽結石去醫院手術切除膽囊，結果竟然因為感染，必須要進一步切除膽管以及部份肝臟，其實，有很多民眾是在健檢時，經由超音波發現有膽結石，這時可以中醫藥治療，能控制病況，預防膽結石更加嚴重。 好發於F4：女性+肥胖+40歲以上+生產多中醫師吳建東表示，膽結石有所謂的「F4」，也就是好發於女性(Female)、肥胖(Fat)、40歲以上(Fo...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大部分的寶寶通常在一歲時，會面臨換奶關鍵，媽咪們也開始會為寶寶挑選適合的幼兒奶粉，俗話說「消化道顧好，寶寶身體就會好」，然而，該如何選擇能通過寶寶胃酸考驗，改善體內叢菌生態，打造體質的幼兒成長奶粉呢？讓兒童發展醫學王宏哲醫師來告訴你。一歲換奶沒把握？媽咪必懂「健康5指標」兒童發展醫學王宏哲醫師針對寶寶一歲換奶時期，列出5個健康指標條，讓處於這個階段的媽咪們有所依循：指...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）現代人養生風氣盛行，網路上經常流傳「天然的尚好」、「藥補不如食補」、「草本養生自我療癒」等訊息，食品主要功能是提供熱量及營養素，以維持身體生理正常運作，切勿輕易相信網路傳言，任意採食或購買來路不明，未確認食用安全性的植物或產品，以免養生不成，反而造成難以挽回的身體傷害。綠褶菇 有毒、顏色淺不鮮豔台灣每年幾乎都會發生民眾採食野菇引起中毒的案例，最常造成誤食的野菇為「...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）一般而言，正常老化是人類在身體與心理層面的一個緩慢退化，對外界事物，或資訊的處理會較年輕時來的多花一些時間，但並不會影響日常生活功能，而失智症則是一種疾病現象，會造成患者日常生活功能或正常社交行為出現問題，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，而忽略就醫的重要性。影響到語言能力、空間感、計算力臺南市立安南醫院神經內科林義濱醫師表示，失智症(Dem...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）病人眼睛所見會有陰影，1個中心不動的點，這種現象稱之為黃斑部病變，患者所見物體影像可能會扭曲或變型，所見物體影像也會有變小等現象，隨著嚴重程度增加，陰影可擴大而波及中心區的視力，進而使視力快速惡化導致看物模糊不清、有朦朧感。細胞密度高 為視力最敏銳位置黃斑部位於眼球視網膜中心區域，介於上、下視網膜血管之間，範圍直徑僅約為5.5毫米，黃斑部因含有大量的「黃色素」而得名...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）癌症患者變瘦是否正常，吃得太好腫瘤會不會長得更快，許多關於癌症的迷思，常讓癌友及家屬有錯誤的飲食觀念，大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，罹癌後體重流失，將造成免疫力降低，增加治療的副作用及住院天數，因此在住院期間，盡量讓患者的體重不要流失。生機飲食熱量低 易致腸胃不適至於飢餓只會餓死正常細胞，唯有吃得營養，才能讓身體有足夠的體力、抵抗力來面對治療，...
